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「避免肥胖」搜尋結果

總共找到 234 筆符合關鍵字「避免肥胖」的資料

【影音版】熬夜不是故意的～夜貓族鞏固健康必吃5食材

…，多吃山藥還能增加免疫功能，促進消化功能，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。有些人不喜歡山藥的黏液口感，可改用乾燥的山藥煮水飲用，也能得到同樣的功效；但對胃潰瘍的人來說，還是用新…
http://www.top1health.cn/Article/138/87731
心肌梗塞發作，用力咳嗽能自救？放支架能一勞永逸？控三高、減重5要訣預防

…易導致血管發炎，引起各種心血管疾病。所以，需要維持理想體重，避免肥胖找上門，才能遠離心血管疾病風險。 **【心肌梗塞4大迷思】** 最後，蘇彥伯醫師特別詳細破解常見…
http://www.top1health.cn/Article/248/87436
高血脂恐害心絞痛、腦中風怎麼救？研究：核桃含Omega-3助抗發炎、降血脂

…明顯。 **核桃屬堅果種子類，由於熱量較高，需酌量攝取避免肥胖** 雖然核桃營養價值非常高，也是護心、護腦的好食物；不過，由於屬於熱量較高的堅果種子類食物，攝取過多恐會…
http://www.top1health.cn/Article/248/86685
運動可以縮小子宮肌瘤嗎？

…脂肪細胞會分泌一些雌激素，轉而成為肌瘤的細胞，若從「運動可以避免肥胖」的角度來看，在預防方面會有些間接的幫助，但已經長大的肌瘤並不會因此而縮小，治療的方式最有效的還是動手術實際把肌…
http://www.top1health.cn/Article/248/85969
就想衝向澱粉食物？抗疫也要抗胖！減重醫：甩壓力、肥胖，必做有氧與無氧運動

…又抗胖」呢？建議做有氧運動、無氧運動，以及注意飲食要訣，才能避免肥胖上身！為什麼壓力大、情緒不穩定的時候，就想衝向澱粉食物或垃圾食物呢？因為，攝取碳水化合物後會產生「血…
http://www.top1health.cn/Article/101/85945
鮭魚之亂暗藏地雷：血糖血脂升高！高敏敏營養師：鮭魚壽司界的熱量大王是他…

…但是，各位「鮭魚」朋友在跟上鮭魚風潮時，還是別忘記控制熱量，避免肥胖上身，甚至可能影響消化、吃壞肚子！ **《名醫氣喘講座》快來報名>>>**[氣喘（蝦龜）可否痊癒？── 名…
http://www.top1health.cn/Article/320/84751
哪個時段攝取蛋白質最不容易發胖？讓專家告訴你，加上這個動作更加分

…**含有各種生理活性物質的唾液是萬能激素 **・**咀嚼可避免肥胖、提升專注力與抗壓力 **本文出自采實文化《1個月-7kg 奇蹟蛋白質減重法》一書**
http://www.top1health.cn/Article/101/84124
真恐怖，每逢過年胖3斤！營養師教三招拒絕肥胖秘訣：健康零嘴聰明吃

… 但是，民眾只要事先準備好無糖茶飲、新鮮水果就能避免肥胖地雷，無糖茶飲富含茶多酚且零熱量，多喝反而幫助身體體液循環更好、更常小便，而走動走動活動筋骨，新鮮水果的水分含量…
http://www.top1health.cn/Article/320/84392
【影音版】逆轉脂肪肝！必吃香蕉、酪梨補B群

…3個小錦囊** 1.平常應限制飲酒量。 2.持理想體重、避免肥胖，肥胖者應緩慢減重。 3.攝取適量的熱量和足夠的營養素(尤其是足夠維生素B群、維生素C、維生素E)。
http://www.top1health.cn/Article/28/83641
糖分是身體「發炎之火」，恐害骨骼肌肉流失！營養師：減糖、無糖飲食管理這樣做

…骨折的機率。營養師提醒，日常應該落實減糖或無糖飲食管理，才能避免肥胖上身，同時擁有好「骨」力！ **糖分攝取過多產生「糖化終產物」，會影響骨骼肌肉** 新光醫院…
http://www.top1health.cn/Article/101/83479
奶油烤肉串熱量超高！營養師教自製檸檬低鹽、低糖烤肉醬、水果風味氣泡水

…圓，甚至血糖、血脂也跟著升高。國泰健康管理營養師羅心余表示，避免肥胖上身，必需先注意烤肉常見的NG食物。像是奶油烤玉米、培根肉串及烤香腸，就是一個大地雷。 **烤肉常見的NG…
http://www.top1health.cn/Article/320/82967
水果高纖，拿來當正餐吃也不會胖？中醫：減重破除4大迷思，依體質調理

…患有糖尿病的患者，應該飲食控制，Hold住血糖不飆升，不但能避免肥胖，還能遠離因為血糖過高，導致視網膜病變，甚至有失明的風險。但是，為了減重，卻有不少人存在一些迷思，像是水果是高纖…
http://www.top1health.cn/Article/101/82174
如何養出100兆好菌，提升全腸道環境健康保護、代謝力？

…，應該會有人想問：「既然保護腸道環境健康、維持排便順暢，對於避免肥胖、體態不佳問題這麼重要，那麼我是不是多喝優酪乳、吃益生菌就夠了呢？」許多人常會認為，想要改善維持腸道健康，只要多…
http://www.top1health.cn/Article/101/81895
怕肥胖拒絕脂肪不敢吃油？地中海飲食吃橄欖油，抗發炎、防心血管疾病

…，經常有以下似是而非的迷思：「肥胖都是因為吃太油造成的，所以避免肥胖要減少油脂的攝取」，其實，這一句話只說對了一半。因為，吃對「好油」，不但不會讓你發胖，適當的「脂肪」還能幫助維生…
http://www.top1health.cn/Article/320/81059
90%肥胖都是體質太濕惹的禍！中醫傳授3招除濕瘦身法

中醫有個很重要的原則就是「養生之前先祛濕」；若想避免肥胖症，就要先從"除濕"開始做起。以下，知名中醫師吳明珠將分享3大從日常生活中去除體內濕氣和寒氣的養生方法，涵養好體內陽氣，讓身…
http://www.top1health.cn/Article/292/80474

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