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「運動訓練」搜尋結果

總共找到 261 筆符合關鍵字「運動訓練」的資料

衰弱失能老人可以運動嗎？運動可以讓人「老的成功」！

…，僅三成達到「會流汗也會喘」的運動強度，沒有達到建議的目標。運動訓練除了建立運動習慣之外，也應該注意正確的運動時間及強度，才能為健康帶來最好的影響。 **年長者應該如何運動？…
http://www.top1health.cn/Article/248/90312
高齡也能改善體能！亞東「體感互動遊戲系統」促進賦能健康

…應用於亞東醫院高齡醫學病房，幫助衰弱老人或亞健康族群進行簡易運動訓練，讓長者藉著互動遊戲改善體能。未來則期許將「賦能」福祉擴大，將其應用於復健、長照中心、社區健康促進與發展等多元…
http://www.top1health.cn/Article/248/90297
降低肩頸上背疼痛，必練這些肌群！復健醫：紅繩懸吊訓練+居家復健甩疼痛

…作效率更影響生活品質及睡眠，透過生活工作環境調整及適當復健及運動訓練，每個人都能脫離疼痛，回到無痛人生！作者／陳渝仁復健科醫師（仁生復健科診所院長、土城長庚復健科主治醫師、…
http://www.top1health.cn/Article/238/90250
下背腰部痠痛怎麼救？復健科醫師：紅繩懸吊運動最有效

…療師團隊的協助下調整運動模式，逐步回歸正常生活。其中紅繩懸吊運動訓練可以強化核心肌群的強度及協調穩定度，是很常使用的治療方法，常用的訓練方式如下。 ![（圖片提供／動作示範：仁生…
http://www.top1health.cn/Article/238/90197
下樓梯膝蓋卡卡疼痛？3招救膝關節！甩開髕骨外翻膝蓋痛，深蹲訓練少不了

…的肌力訓練，有空就做，逐步增加練習時數與次數。提醒，運動訓練計劃要循序漸進，切記躁進，視各人可承受程度自行停止，藉由訓練大腿內側肌肉群慢慢將髕骨拉回到原始位置，也能訓練臀部…
http://www.top1health.cn/Article/248/90172
中年男心肺功能差「爬一層樓就狂喘」！離心運動助找回好體力

…積極，規律地回復健科門診進行心肺復健，然而傳統的向心型腳踏車運動訓練，過程中較易導致喘氣以及疲累，一直讓他無法適應。經物理治療師及醫師評估後，建議加入與亞洲大學物理治療學系…
http://www.top1health.cn/Article/28/90149
肌少症恐害失智，別誤觸3大地雷！醫：補維生素D、蛋白質3招預防肌少症

…氧運動** 建議進行阻力訓練、核心肌群運動或有氧運動。阻力運動訓練如：舉啞鈴、彈力帶、固定式腳踏車等，有助於增加肌肉強度防止肌肉萎縮。理想運動頻率為每週2-3次，每次30分鐘，運…
http://www.top1health.cn/Article/248/90038
有氧運動不只有益心肺功能，還有這個意外好處！

…也有效果，尤其是患有三高的人、曾裝過支架的民眾，更要透過有氧運動訓練心肺能力。 ![一般人知道有氧運動有益心肺功能，其實，有氧運動對於維持心臟健康、改善血管僵硬的問題也有效果，尤…
http://www.top1health.cn/Article/306/90007
預防退化性關節炎，必做肌力訓練、伸展運動減緩疼痛僵硬！

關節部位產生疼痛、腫脹、發熱、僵硬，小心是退化性關節炎的徵兆。不妨尋求專業物理治療師的建議，藉由運動包括局部肌力訓練、伸展運動與全身性的體能活動，可有效減緩退化性關節炎所帶來的疼痛…
http://www.top1health.cn/Article/248/89899
腿部靜脈曲張像蜘蛛網～創新「微創旋轉刮刀切除術」不留疤！

患有腿部靜脈曲張，腿部冒青筋，像小青蛇，輕微時如蜘蛛網般突起，患有腿部靜脈曲張，不但影響美觀自信，嚴重時可能會產生潰瘍、感染、出血等症狀，不僅影響外觀，還可能引起深部靜脈栓塞等併發…
http://www.top1health.cn/Article/43/89825
台灣髖骨骨折發生率亞洲第一！防骨質疏鬆症補鈣、維生素D、運動不可少

…增加蛋白質合成和荷爾蒙功能，以維持老年人的肌肉量和肌力。為使運動訓練達到效果，必須補充足量營養，研究證實老年人需補充比年輕人更大量的蛋白質來維持肌肉量和肌力。美國國家醫學研究院建議…
http://www.top1health.cn/Article/165/89812
運動是良藥！創新垂直律動與水平律動，遠離疾病威脅

…，都比規律運動的族群高出許多。 ![研究顯示，定期進行有氧運動訓練的人，其動脈硬化程度較低，甚至僅有單次有氧運動訓練，都可顯著提高動脈順應性並降低動脈硬度。][214620] …
http://www.top1health.cn/Article/306/89741
女子每天跑廁所4、50次！雙效治療解決不能說的「泌」密

…職業婦女無需頻繁請假就診。診間設有新型的治療儀器，包含凱格爾運動訓練儀、電刺激、磁波椅、低能量體外震波、G動椅、雷射除毛、鉺雅鉻及CO2陰道雷射等，並由專業人員指導病人在宅自主訓練…
http://www.top1health.cn/Article/10/89582
兒童染疫後及長新冠如何運動 ? 心肺復健不輕忽

…戴監視設備(如心跳錶或黏貼式心電圖機器)於社區進行更進一步的運動訓練。這樣的復健運動項目對於長新冠兒童被認為是安全有效的，有益於增進患者的運動表現、肺功能以及生活品質。針對輕中度的…
http://www.top1health.cn/Article/407/89517
疲倦、抽筋、睡不好，是缺鈣警訊？營養師推4招補鈣護骨本，高鈣這樣吃

…練運動。 **2.停經前婦女：**有氧運動、髖部負荷及衝撞運動訓練及阻抗力訓練。 **3.停經後婦女：**有氧運動訓練、阻抗力訓練、或綜合式有氧運動和阻抗力訓練。應依其體適能選…
http://www.top1health.cn/Article/320/89238

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