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「運動減重」搜尋結果

總共找到 170 筆符合關鍵字「運動減重」的資料

高血壓藥好委屈！藥師解析民眾對高血壓藥的5大誤會

前幾天貓藥師跟朋友聚餐，女人聚會聊天時，總是免不了聊到自家老公，然後抱怨個幾句，我們當然也不例外嘛！好友說，老公家裡開建設公司，剛嫁來的時候，婆婆就一副傳承意味濃厚…
http://www.top1health.cn/Article/28/80210
小心，運動過度反而更胖？做對4件事提升新陳代謝

年輕時怎麼熬夜、怎麼吃都覺得胖不了，可是一過30門檻，感覺呼吸都會胖，為什麼差這麼多，原來是因為身體工廠的新陳代謝下降，有可能提升嗎？每次一聽到新陳代謝(metabolism)很重…
http://www.top1health.cn/Article/292/75286
運動減重這樣吃，讓你愈吃愈瘦！營養師：藍色餐盤蔬果是關鍵

吃對食物不但能吃出健康，還能幫助減重，一般人飲食普遍都有「全民健康餐盤」的概念，但是，適用於運動族群則有「運動者餐盤」，而且能愈吃愈瘦！「運動者餐盤」依運動者不同的強度狀況，又可分…
http://www.top1health.cn/Article/101/72699
腹痛、拉肚子找不出原因？小心可能是大腸憩室炎作祟

莫名肚子痛、腹瀉，噁心想吐甚至發燒，卻找不到原因？小心，可能是大腸憩室炎，引發急性腹痛導致！究竟什麼是「大腸憩室炎」？大腸憩室症患者一定會演變成大腸憩室炎嗎？臨床上，又是如何預防、…
http://www.top1health.cn/Article/240/68836
不想越老越胖？遠離肥胖先養成這18個基本生活習慣

**改善飲食生活，才能成功擺脫肥胖** 如同前面所述，絕大部分的肥胖都是不良生活習慣所導致的結果，例如吃得太多又動得太少等等。故這一節講述的便是針對肥胖的成因克服肥胖的一些基本想…
http://www.top1health.cn/Article/101/64659
腎臟病友千萬不可食用楊桃～飲食建議有看才有保庇

在台灣，一般民眾對飲食的要求早已從有得吃、吃得飽，進化到吃得好、吃得巧，甚至要能強身治病。所以，在腎臟科診間，經常會被問到腎病飲食，像是要多吃什麼或是少吃什麼，才能保護腎臟。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/63575
陰道口腫如乒乓球，原來是骨盆腔器官脫垂〜

陰道口有突出物、下墜感別輕忽！現年74歲的李阿姨，約從5年前開始，常感覺到下腹部有下墜感，且陰道口能摸到一個如乒乓球大小的突出物，因羞於啟齒而遲遲未就醫。但隨著時間過去，突出物卻愈…
http://www.top1health.cn/Article/10/61454
拚命跑步還是瘦不了？三鐵醫師破解1關鍵+3建議

…跑步，體重還是一直減不掉？」其實，答案很簡單也很深奧，就是對運動減重的觀念錯了！ ![][204048] **再怎麼努力運動也瘦不了　關鍵是：缺乏重訓！** …
http://www.top1health.cn/Article/306/58072
減重瘦瘦瘦！燃燒脂肪、促進代謝3大新寵

天氣變熱，擔心腹部肥肉原形畢露，坊間又開始捲起減重的風潮；除了減重關鍵原則之外，也有人藉由輔助食品來助一臂之力，像是經常被提到的氨基酸、左旋肉鹼等，到底這一些有什麼輔助作用？應該如…
http://www.top1health.cn/Article/101/57772
夏日減重享瘦2茶飲，3秘訣養生不怕胖

…水嫩。 **秘訣2：適時適度運動** 夏天太熱，若以大量運動減重，過度出汗反而傷身。醫師建議在10:00以前，或是16:00以後運動，平常可以多起身倒水、爬樓梯，傍晚再打球、跳…
http://www.top1health.cn/Article/239/57836
拒絕糖尿病從脂肪肝開始！研究：高穩定藻褐素人體實驗證實可降低脂肪肝風險、護肝降糖！

…有疑慮：到底該如何做，才不會像父母一樣有糖尿病？一般人認為靠運動減重就可以了，但是，根據美國去年發表文獻追蹤1萬4千個有糖尿病肥胖的成年人，發現真正能維持健康生活的人，即可以持續運…
http://www.top1health.cn/Article/320/57742
夏日減重中醫有妙方〜健脾消脂2茶飲＋2穴位

…嫩。 **要點2：適時規律運動：** 夏天太熱，若以大量運動減重，過度出汗反而傷身。建議在10:00以前或是16:00以後運動，平常可以多起身喝水、爬樓梯，傍晚再打球、跳繩或跑…
http://www.top1health.cn/Article/80/57691
大口爽吃後清腸胃、想減重～燕麥4大武器，助攻好食力！

…較不容易造成脂肪的囤積。 **4.蛋白質：**蛋白質對運動減重的人來說，不但可以修補受損的肌肉組織，還能因此延長運動消脂的持續力，更有效率地做好體重控制。而根據台灣食品營養成…
http://www.top1health.cn/Article/80/56785
子宮肌瘤可進補嗎？經期前後調理，喝黑糖紅豆湯

…最好的方式，因為「肥胖」者是罹患子宮肌瘤的高危險群，建議平時運動減重，可利用拉筋伸展來活絡氣血循環，進一步改善腰痠、頻尿。
http://www.top1health.cn/Article/320/56857
有娃沒娃，生個寶貝好過年！補對營養助孕不是夢

…）」統整各種減重方法對於助孕的療效，其中分別為「隨機的飲食加運動減重法」、「自主意願（非隨機）的飲食加運動減重法」、「隨機的單靠飲食減重法」以及「動機減重法」，究竟那一種助孕方法最…
http://www.top1health.cn/Article/251/56736

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