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…很令人在意,如果是這樣的話,就避開電車的尖峰時段吧。例如避開通勤、上下學的時段,不搭擁擠的路線,或是稍微繞遠路搭別的路線等等。 <!--more--> ![][1934…
http://www.top1health.cn/Article/305/82268…支付方式,四種形式的振興三倍券支付車資皆可使用,也貼心幫全台通勤族、乘車族精打細算! 台灣大車隊隆重推薦「振興三倍券聰明搭車綁定消費方案」:若選擇綁定凱基信用卡領…
http://www.top1health.cn/Article/172/82245…會走路。」想一想的確是如此。在東京或巴黎習慣搭乘大眾運輸工具通勤的人,身材似乎都比較纖細些。這些年除了走路上下班,為了健康目的的走路同樣蔚為風潮,甚至進階成為休閒或心靈層次的走路。…
http://www.top1health.cn/Article/248/81583…工作,成功轉換跑道,讓周圍的人羨慕不已。對於每天如行屍走肉般通勤的上班族們來說,雖然心裡可能會想:「我是不是該辭掉工作,去做自己想做的事?」但這並不是容易的決定。通常會讓自己越來越…
http://www.top1health.cn/Article/318/80566…。譬如,白天一到工作場所時,可以先泡一杯蘇葉生薑茶來喝,消除通勤時接觸到的風邪寒邪。紫蘇和生薑性質皆屬辛溫、能散寒,適度沖泡作為茶飲飲用,不僅對於舒緩受寒初期症狀有效,平時喝也有提…
http://www.top1health.cn/Article/239/80509…暴增,增加頸椎、椎間盤受傷的風險。且除了搭乘遊樂設施外,平常通勤族、職業駕駛,若遇開車急煞或車禍撞擊的甩動,也可能因高壓導致頸椎受傷。 <!--more--> ![透過核磁…
http://www.top1health.cn/Article/241/78068…的! **台灣氣候溼熱,頭皮出油量大** 經常騎機車通勤的帖先生表示,每次摘下安全帽都滿頭大汗,尤其夏天悶熱,不只頭皮會癢,甚至出現頭皮泛紅的狀況;另一位李先生也深受頭皮出…
http://www.top1health.cn/Article/323/78041…一!許多人總以為只有在大太陽或戶外才需要做防曬,卻忽略了短暫通勤時間,或部分室內照明,一旦沒有做好防曬,就會造成肌膚傷害。而近年研究顯示,空氣汙染當中的微粒子(例如PM2.5),也…
http://www.top1health.cn/Article/324/77845…無時無刻都離不開智慧型手機,工作時用來回email、傳訊息;通勤時用來看影片、追劇;週末時用來打遊戲,又或繼續傳訊息、追劇。長期當「低頭族」的人請當心,這會導致頸部僵硬、脖子長皺紋…
http://www.top1health.cn/Article/292/75281…日高溫酷暑有關,不禁有人想問:「可是,醫師,我夏天除了上下班通勤、上廁所、午餐時間外出,幾乎都待在冷氣房,為什麼還會有心火旺的問題?難道想要有效降火,吹冷氣降溫沒有幫助嗎?」 …
http://www.top1health.cn/Article/318/75145上班久坐、通勤滑手機、假日追劇,從一點點姿勢不良、久而久之養成習慣,很容易因此而導致骨骼歪斜不正。有時候只是小小的走位,但是連續下來,就會變成大大的歪斜,進而造成緊繃、疼痛、畏寒、…
http://www.top1health.cn/Article/146/75032…始負面思考,請試著用微笑來化解,將情境轉為正向。 比如錯過通勤公車時,可以微笑想想,這樣說不定會認識新朋友、遇到舊識,或是在忙亂的一天開始前,多賺到了一小段休憩時光。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/72661…,有氧運動沒有持續二十分鐘,就不會有燃脂效果;那如果我是利用通勤時間,分次走路也能達到運動效果嗎? 有氧運動要持續二十分鐘,才能燃脂的說法,是因為大家認為在開始運動的…
http://www.top1health.cn/Article/318/72684…,長時間久坐會使我們的脊椎反覆凍結處於彎曲的狀態。因此,建議通勤時可以選擇站立的位置,或是嘗試站著開會,又或者周五晚上去酒吧時站著喝酒吧! **2.像三歲小孩一樣蹲坐** …
http://www.top1health.cn/Article/292/72537…己開始負面思考,請試著用微笑來化解,將情境轉為正向。比如錯過通勤公車時,可以微笑想想,這樣說不定會認識新朋友、遇到舊識,或是在忙亂的一天開始前,多賺到了一小段休憩時光。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/72619