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「解便祕」搜尋結果
總共找到 266 筆符合關鍵字「解便祕」的資料-
減重不必挨餓！10個超級食物增飽足，讓你越吃越瘦
…高營養天然食品，除了控制食慾之外，還有降低餐後血糖、降血脂、解便祕等優點。 10.**冰沙：**多數人將肥胖歸因於飲料，但賓州大學研究發現，只要打冰沙時不要額外加糖，或使用果汁、…
http://www.top1health.cn/Article/101/91475 -
坐在馬桶便祕大不出來？緩解便祕2大神器！必吃香蕉助排便好食物
…糞便會變得較硬不容易排出。因此攝取充足的膳食纖維及水分，是緩解便祕相當重要的2大要素。 ##甩開便祕，必吃花椰菜、香蕉、牛蒡好食物 富含膳食纖維的食物包括：番薯、牛蒡、乾蘿…
http://www.top1health.cn/Article/248/91400 -
解便祕又助瘦身，高纖食物揭排行榜！張佩蓉營養師推薦5大必吃食物
高纖食物好處多！你知道嗎？膳食纖維又可分為兩種，各自的功能不太一樣，但是都能促進腸道健康，還有防癌作用。除了常見的全穀雜糧和蔬菜，張佩蓉營養師再幫大家整理出5種高纖食物，包含海藻、…
http://www.top1health.cn/Article/320/91356 -
減重晚餐怎麼吃？最佳攻略：高纖素食讓你輕鬆瘦身
…的纖維素，具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的特性，適量進食可緩解便祕，並能排出體內毒素。同時，玉米中的維生素E還有延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能，起到瘦身美顏的效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/91295 -
便祕吃蔬果一定是救星？中醫師揭：「這種體質」多吃蔬果，便祕更嚴重
…是現代人常見的腸胃問題之一，許多人會誤以為吃更多的蔬果可以緩解便祕，但其實並非如此。奇美醫學中心中醫部主治醫師鍾玄夫指出，便祕與體質有密切關聯，但許多人不知 「寒」證型便祕，若吃太…
http://www.top1health.cn/Article/239/91268 -
解除便祕危機，必吃5大神奇食物！原來咖啡、黑豆也上榜
…一文中，就提過菠菜營養豐富，可以增強抵抗力。沒想到，菠菜還能解便祕！事實上，許多綠葉蔬菜都有幫助，包含菠菜、羽衣甘藍（kale）、瑞士甜菜（Swiss chard）等。這些蔬菜富含…
http://www.top1health.cn/Article/248/91229 -
終結便祕、助排毒，生薑檸檬水好幫手！陳俊榮：刺激腸胃蠕動、加速代謝
…相當有效。 ![][217973] ##改善消化功能解便祕 台北醫學大學保健營養學系陳俊榮教授表示，要達到排毒、解決便祕的目的，最重要的就是改善身體的消化功能。不過，要擁…
http://www.top1health.cn/Article/30/91219 -
便祕多喝水、吃蔬果也沒用？中醫：掌握2時機按摩3大穴位，清除宿便
常有人認為便祕是燥熱體質，以為只要多喝水和多吃青菜水果就能緩解便祕，但卻不一定適用每個人。1名35歲的新手媽媽，孩子剛滿3個月，原本排便很順暢，自然產完後1周才排便1-2次，且排便…
http://www.top1health.cn/Article/258/88636 -
【影音版】大口爽吃後清腸胃、想減重～燕麥4大武器，助攻好食力！
…燕麥來助您一臂之力吧！ **燕麥4大營養關鍵，助減重又解便祕** 台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，燕麥含有豐富又多元的營養素，對於人體健康的好處多多，其中4大…
http://www.top1health.cn/Article/138/87728 -
壓力大害痰濕、內臟脂肪激增？中醫：4飲食建議、藥浴助擊退壓力型肥胖
… 壓力型的體質容易有便祕的狀況產生，足夠的蔬果可有效緩解便祕狀況。但必須選擇甜度不太甜的水果，避免食入過量糖分影響體重。 <!--more--> ![][207326…
http://www.top1health.cn/Article/248/86943 -
中元普渡「四果」營養吉利不可少！富含酵素、膳食纖維助消化、解便祕
防疫降級後，迎來中元普渡，大家開始準備普渡食品，除了要討吉利，更需要顧健康。必備的三牲往往含有高油脂、高蛋白，容易釀成消化不良、脹氣甚至便祕。營養師表示，建議應多準備富含酵素、膳食…
http://www.top1health.cn/Article/320/86505 -
【影音版】蘋果醋解便祕、降血糖，還能減重？
…快速減肥；其實，蘋果醋的好處還有很多，有人說適量喝蘋果醋可以解便祕，還能降血糖，這些都是真的嗎？近期有一項英國研究發現，在日常飲食中攝取適量蘋果醋，可能可以藉由當中的乙酸增加食物停…
http://www.top1health.cn/Article/140/86270 -
【影音版】拉不出來，便祕害肥胖、嘴破口臭？喝這茶快速排便
…成因、併發症狀，將便祕分為以下3大類型，以及分別推荐適合飲用解便祕的茶飲，提供給大家參考： **第一型便祕：腸胃火旺型便祕** 現代人飲食偏精細，纖維食物攝入過…
http://www.top1health.cn/Article/132/86257 -
免疫力失調，皰疹、氣喘頻發？每日1杯蒲公英淨化茶，調整免疫功能、遠離脂肪肝
…等組合的蒲公英淨化茶，當作咖啡提神，對於有便祕困擾的人，也有解便祕之效。 年輕時脂肪肝跟隨我十多年，在我學習藥草並落實在生活後，脂肪肝大概兩年後自動消失，家族的糖尿病及免疫疾…
http://www.top1health.cn/Article/320/85958 -
防疫代謝差，便祕、肥胖跟著來！美女中醫：激瘦經絡拍打瘦小腹、甩蝴蝶袖
…肚臍周圍的脾經、腎經、胃經、任脈等穴道，有助進腸道消化蠕動、解便祕。 ![][203942] 
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