補充蛋白質 | 搜尋結果

「補充蛋白質」搜尋結果

總共找到 474 筆符合關鍵字「補充蛋白質」的資料

午餐吃錯，肥胖、膽固醇上身！10個NG美式午餐食物少碰

…、昏昏欲睡的窘境。 **5.奶酪和餅乾** 奶酪可以補充蛋白質，但餅乾則屬加工類食品，而令人著迷的美味手工餅乾，熱量跟它的價位一般居高不下，若真的要選擇餅乾，挑選全麥、蕎麥…
http://www.top1health.cn/Article/101/91988
遠離脂肪肝，別讓肝臟油膩膩！邱詩涵營養師教4妙招，保護肝臟

…師建議民眾，依據國人每日飲食指南攝取3至8份豆魚肉蛋類食物以補充蛋白質，且動物性蛋白質和植物性蛋白質比例為1：1。植物性的黃豆食材，含有豐富的大豆蛋白和抗氧化物質，不含膽固醇和動物…
http://www.top1health.cn/Article/30/91931
減重瘦身只消肥肚、不縮胸！山藥豆漿5大食物保住事業線

… **山藥豆漿**：平常早餐自製1杯山藥豆漿，就能幫助補充蛋白質，還能避免減肥減掉事業線的困擾。做法：將山藥去皮、切塊，以電鍋蒸熟，接著將山藥與豆漿一同放入果汁機打勻即可。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/91900
腦筋不打結，優質蛋白質不可少！許詠翔營養師：早餐吃「這1碗」，大腦更聰明

…迅速，精神及體力也會較佳。][219838] ##吃豆補充蛋白質，紅豆、綠豆不是「豆」如何正確且有效率地攝取優質蛋白質，使身體有效利用？許詠翔營養師表示，整體來說，動…
http://www.top1health.cn/Article/80/91814
孕媽咪生產不想「吃全餐」？葉長青醫師揭：孕期做好5大準備

…、運動、睡眠是健康生活的三大基石。孕期記得控制澱粉攝取量、多補充蛋白質、保持良好運動習慣、早睡早起避免熬夜。如果有妊娠糖尿病或高血壓的問題，記得定期監測血糖或血壓，遵照醫囑控制攝取…
http://www.top1health.cn/Article/234/91684
卵巢癌防復發，必收飲食6要訣！周宗翰中醫師：針灸5大穴位+藥膳攻克腫瘤

…水化合物與蛋白質：** 食用米飯補充碳水化合物、蛋類與肉類補充蛋白質很重要。化療與標靶藥物注射時的3-5天，要記得因為胃與腸道的黏膜受損與功能稍弱，當下食物的攝取一定要減…
http://www.top1health.cn/Article/248/91628
乳癌12大症狀中了嗎？6招遠離！周宗翰中醫師：「這2個動作」能防乳腺發炎

…癌有12大徵兆，並且預防乳癌飲食有6要訣，包括採取高纖飲食、補充蛋白質等，以及做2個動作能有效預防乳腺發炎、暢通淋巴。 ![][218920] ##罹患乳癌的高風險族群？ …
http://www.top1health.cn/Article/310/91600
聚餐不卡油，防脂肪上身怎麼做？趙函穎營養師揭：3大秘訣吃不胖

…。建議民眾在聚會前可以先吃點輕食，例如一杯無糖溫豆漿，可同時補充蛋白質與纖維質；或是來份水果沙拉，補充纖維素以增加飽足感，這些都可以避免聚會時狼吞虎嚥的情況發生，也可以穩定血糖跟情…
http://www.top1health.cn/Article/248/91580
久坐族必學！四個簡易運動助甩體脂肪

…同時也要注意每一餐吃進肚子裡的食物，盡量選擇原型食物、運動後補充蛋白質食物、多蔬果、少油炸喔！
http://www.top1health.cn/Article/306/91575
白頭髮會越拔越多？趙昭明醫師：強行拔白頭髮，恐害毛囊發炎

…年輕人可以多補充。][218598] ##防白髮增生，補充蛋白質養分趙昭明醫師進一步強調，年輕人要預防白髮增長，除了養成良好的生活習慣外，飲食也須格外注意，由於頭髮是…
http://www.top1health.cn/Article/267/91478
減肥也可以吃點心！毛豆、堅果10種高蛋白低卡零食都上榜

…巧克力牛奶約有8~11克的蛋白質，此外，它也是運動完可以迅速補充蛋白質、恢復體力的建議飲料，因為豐富的蛋白質可以幫助運動後的肌肉修復，並能有效加速燃脂。 **5.水煮蛋：**…
http://www.top1health.cn/Article/101/91423
月經週期減重，28天神奇瘦身！中醫：4階段「這樣吃」，打造易瘦體質

…的保養小秘訣： ![月經來潮的第1~5天，可選擇豬腳、雞精補充蛋白質，選擇牛肉、紅棗、枸杞等幫助補血。][218532] ##月經週期4個階段，打造易瘦體質 ##【行…
http://www.top1health.cn/Article/82/91442
吃完早餐昏昏欲睡？麵包配甜奶茶惹的禍！3種低糖早餐活力滿滿

…1.蛋：炒蛋、水煮蛋、荷包蛋都是好蛋！** 前面說過，早餐補充蛋白質很重要，不但可以提供身體所需的營養，還能穩定血糖，保持好精神同時增加飽足感。雞蛋含有豐富的蛋白質，而且是人體容…
http://www.top1health.cn/Article/320/91376
增肌減重，練肌肉要多吃蛋白質？張佩蓉營養師：這個營養素更重要

…「增肌減重」的說法，但本身熱愛馬拉松長跑的張佩蓉營養師提醒，補充蛋白質有訣竅，絕對不是越多越好，而且運動前中後該補充的營養素，碳水化合物遠比蛋白質更重要！ ![][218329]…
http://www.top1health.cn/Article/320/91367
促進代謝消除腹部贅肉！7款瘦腰食物，幫你找回小蠻腰

…蛋白質肉類食物，相當適合有減重、瘦身需求的人，做為減重過程中補充蛋白質的主要來源之一。最重要的是，適度食用雞胸肉還有助提升新陳代謝、保持體內肌肉量的作用。 ##瘦腰食物3／鮪…
http://www.top1health.cn/Article/320/91363