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「蛤蜊」搜尋結果

總共找到 205 筆符合關鍵字「蛤蜊」的資料

加強免疫力，10大防疫食材上榜！營養師：花椰菜、堅果、大蒜等提升抗氧化力

…吃不夠或是品質不佳，容易造成肌肉流失、免疫力下降。 **◎蛤蜊** 蛤蜊屬於低脂蛋白質，同時也含有豐富的鋅。鋅具有多項重要生理功能，參與許多酵素的活性，也有增強免疫力、保護身體…
http://www.top1health.cn/Article/320/85433
醒來臉歪嘴斜，顏面神經麻痺上身？中醫美容針活絡臉部氣血、細緻調整更自然

…病情纏綿。飲食方面則建議多攝取含有維生素B12的食物如牛肉、蛤蜊、鮪魚及乳製品，可有助於神經的修復。
http://www.top1health.cn/Article/248/84869
壓力大害焦慮、憂鬱、免疫力下降！研究：補充Omega3抗發炎、B群紓壓

…維生素Ｂ也可以幫助血糖的調節，進而幫助心情穩定。此外，貽貝、蛤蜊以及牡蠣等貝類中除了Omega-3之外，也富含維生素B12，是降低焦慮有關的重要因素。維生素B的主要功能是維持人體神…
http://www.top1health.cn/Article/320/84311
絲瓜有苦味老翁捨不得丟硬吃完，釀絲瓜葫蘆素中毒　慘腹瀉3日脫水消瘦一圈

…養成分高，深獲國人喜愛，且是日常生活中常見的餐桌佳餚，舉凡：蛤蜊絲瓜、絲瓜粥或絲瓜麵線等料理皆有其存在。但曾晟恩醫師仍提醒，民眾若不慎吃到帶有苦味的絲瓜時，雖然不至於會致命，但務必…
http://www.top1health.cn/Article/248/83117
防疫不可鬆懈！關鍵營養素攝取有酵升級　層層把關提升自我保護力

…] **日常飲食建議補充：**礦物質鋅，可從魚和牡蠣、蛤蜊蚌殼類海鮮中攝取。至於維生素B群部分，燕麥、雞蛋等食材也都是很好的飲食獲取來源。  *…
http://www.top1health.cn/Article/101/82071
幫免疫細胞升級！營養師開菜單，教你非常時期正確「擇食」吃出好免疫力！

…漿、豆腐、黑豆、黑豆漿（花青素）、毛豆。 **海鮮類：**蛤蜊、蚵仔、魚片。 **蛋類：**水煮蛋、荷包蛋、蒸蛋、茶碗蒸。 **肉類：**雞肉、鴨肉、鵝肉等白肉。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/80824
像李英愛一樣零縐紋、零黑斑！吃油炒茄子除縐、蛤蜊番茄湯抗黑斑

…養品，你相信嗎？要去除眼尾小細紋、黑斑，竟然靠吃油炒茄子、喝蛤蜊番茄湯就能辦到！ ![][208042] **避免皺紋不斷長出來的關鍵：消除活性氧** 會形成皺紋的其中一…
http://www.top1health.cn/Article/248/80348
成功減重43公斤！日本料理研究家分享「減醣飲食」7大黃金原則

…1天** **早餐：**納豆起司歐姆蛋／奶油萵苣沙拉／豆乳蛤蜊巧達湯 **午餐：**薑汁燒豬肉／鮪魚豆腐渣沙拉／芥末芝麻醬拌雞絲豆芽 **晚餐：**烤豬肋排／凱薩沙拉／櫛瓜炒…
http://www.top1health.cn/Article/101/80244
鱸魚湯治感冒鼻塞、止咳化痰神器？中醫：蔥豉鱸魚湯補氣、健脾胃

…鮮過敏的人，一般人都很適合食用鱸魚。 **鱸魚不建議與蛤蜊一起吃？咳嗽可以喝魚湯嗎？中醫師解答** 坊間有此一說：「鱸魚不建議與蛤蜊、奶酪、牛羊油及荊芥同時服用」，中醫師周…
http://www.top1health.cn/Article/248/77808
吃義大利麵會變胖？選對「回春午餐」組合一樣能吃出健康

…，菇類還含有大量β-葡聚糖，有助於強化免疫力。最後是蛤蜊義大利麵，去殼的蛤蜊也無妨。蛤蜊富含低脂蛋白質，以及回春不可或缺的鋅和鐵。還有一個祕訣，能進一步提升義大利麵的回春效…
http://www.top1health.cn/Article/101/77935
貧血、疲勞小心「隱性飢餓」　8種營養素現代人超缺，營養師教你正確補給

…類，以及葡萄乾、黑棗、深綠色蔬菜。 ![堅果、瘦肉、豬肝及蛤蜊、牡蠣等蚌殼類都是補充礦物質鋅的食物來源。][184343] **營養素5／礦物質鎂** 鎂…
http://www.top1health.cn/Article/318/77896
夏天美白、去濕氣、消水腫有神器！吳明珠：冬瓜蛤蜊薏仁粥很有效

…了冬瓜薏仁粥有助去除濕氣之外，吳明珠中醫師另外推荐一道「冬瓜蛤蜊薏米粥」，同樣可以清熱利濕，提供大家參考： **【冬瓜蛤蜊薏米粥】** **材料：**冬瓜300克、薏米50…
http://www.top1health.cn/Article/248/76629
人氣營養師瘦身攻略！外食族謹記減醣飲食6原則不易發胖

…要比蛋白質目測分量多一點。 3. 蛋白質：蝦、螃蟹、牡蠣、蛤蜊、干貝等海鮮，或是烤牛排、烤雞等，都是能吃回本又美味的選擇。 4. 湯品：選牛肉清湯或海鮮湯、蔬菜清湯，只要非濃湯…
http://www.top1health.cn/Article/101/75321
養肝不踩雷！營養師提供6大飲食原則

…鋅：**可幫助肝臟解毒和代謝，有助於肝細胞的修復及再生。新鮮蛤蜊、蜆等海鮮是富含「鋅」的食物來源，鋅是身體中許多代謝合成反應的重要營養素，除了幫助肝臟解毒和代謝，也具備修復傷口的功…
http://www.top1health.cn/Article/320/74838
避免越老越胖，跟著專家這樣吃！搶救基礎代謝率、拒絕中年肥

…蛋白質）。 **晚餐：**雞胸肉1片（約8公克的蛋白質）＋蛤蜊湯1碗（約8公克的蛋白質）。 **【專家小叮嚀】：** 王進崑教授再次提醒，日常飲食多吃新鮮當季蔬果，避免攝…
http://www.top1health.cn/Article/101/73811

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