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「蛋白」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蛋白」的資料

黑豆營養不輸給黃豆！韓國風靡「黑豆減肥法」，助甩掉大肚小腹

…免脂肪儲存堆積在體內。][223095] ##黑豆富含蛋白質，提供良好代謝力蛋白質是提供身體能量的主要來源，黑豆中的蛋白質成份相當於雞蛋的3倍、牛奶的12倍，每100公克…
http://www.top1health.cn/Article/101/92815
常吃黃豆或其製品容易性早熟？大豆是優質蛋白質，「這1招」去脹氣

我國每日飲食指南建議大豆及其製品為優良蛋白質來源，但是，網路傳言：常吃黃豆或其製品容易導致性早熟，造成家長們人心惶惶。為讓兒童與家長擁有正確攝取大豆的知識，癌症關懷基金會舉辦「親子…
http://www.top1health.cn/Article/320/92915
肥胖的人想控制體重，「享瘦」非夢事！減重必吃5大瘦素食物

為什麼有的人去吃到飽餐廳，怎麼吃都吃不胖？有的人則是一餐下來，卻多增加1至2公斤體重？原來，體內有一種荷爾蒙稱為「瘦素」，如果能好好發揮及用到，吃不胖的機會隨之增加。WHO建議，只…
http://www.top1health.cn/Article/250/92820
早餐增飽足、延緩胃排空，該怎麼吃？營養師教你高蛋白早餐這樣吃

…取量。 ![][223172] ##起床一小時內吃高蛋白早餐高蛋白早餐這樣吃：水煮蛋、牛肉、乳製品、無糖豆漿等。文獻指出，攝取高蛋白質早餐可增加飽足感、延緩胃排空，還可…
http://www.top1health.cn/Article/248/91752
蛋白尿是慢性腎病惡化指標！「這2種」老年人容易出現微量蛋白尿

…患慢性腎臟病的患者知道自己有腎臟疾病。目前研究發現都指出，「蛋白尿」是慢性腎病惡化的指標。 ![][223106] 77歲張先生本身有糖尿病病史，持續治療了20年，之前的蛋…
http://www.top1health.cn/Article/240/92818
吃代餐一定會瘦？代餐粉VS.蛋白粉分得清？營養師這樣說…

…200大卡，如果有使用代餐奶昔，應注意在其他餐別要攝取足夠的蛋白質、膳食纖維，並補充水分及運動，才能健康瘦身。 ![][222775] ##吃代餐一定會瘦嗎？吃代餐只能…
http://www.top1health.cn/Article/320/92698
水煮蛋好營養，老人只能吃水煮蛋？趙函穎營養師揭：3大NG煮蛋法

…為老人吃水煮蛋最好，是真的嗎？年長者需要多補充營養，雞蛋富含蛋白質、礦物質、維生素、卵磷脂等營養素，是非常好的食品。但是，如何煮蛋才最好？趙函穎營養師指出，其實水煮、蒸、炒蛋，都是…
http://www.top1health.cn/Article/248/92648
減肥只吃蛋白質、水果取代早餐？別犯8個錯誤習慣，遠離減肥停滯

…肥方法有關。有的人為了減肥，可說無所不用其極，像是有的人只吃蛋白質減肥，或以吃水果取代早餐，或維持一成不變的運動等。根據美國臨床營養學專家提醒，減肥者可能會犯多數人都曾犯的錯誤減肥…
http://www.top1health.cn/Article/33/92647
減肥要多吃蛋白質？雞胸肉最低脂可以多吃？健身教練：吃錯反而會變胖

許多人擬定減肥菜單時，都認為要多吃許多蛋白質，提到「蛋白質」這三個字，大家腦中便會聯想到「健康的飲食、雞胸肉、蛋白、不會發胖的減肥菜單」等。蛋白質對於身體很重要，固然沒有錯，因為蛋…
http://www.top1health.cn/Article/101/92597
打造易瘦體質不怕胖！蕭敦仁醫師：運動後「這時間」補蛋白質，助體重控制

…肌肉的來源。 ![][222470] ##運動後補充蛋白質，增加肌肉組織運動時肌肉的肝醣會大量被消耗，肝臟中的肝醣也被用來維持血糖平衡，建議要補充碳水化合物與蛋白質，相…
http://www.top1health.cn/Article/101/92570
減肥超簡單，從改變吃飯順序做起！爆發減肥法掌握3大原則

…om/Article/92400>) ##2.接下來是蛋白質含有蛋白質的食物像是肉類、魚類及乳製品，是孕育出美麗肌膚及秀髮所不可缺少的蛋白質，卻也容易被認為是減肥的大敵。…
http://www.top1health.cn/Article/250/92335
老人蛋白質吃不夠，最怕肌無力跌倒！必吃6種蛋白質食物

…動能力變差之外，最容易有跌倒的風險，甚至危及生命。日常飲食中蛋白質吃得不夠多、不夠好，就可能會讓肌肉流失速度變快。國外網站《Prevention》特別整理了6種富含蛋白質的食物，包…
http://www.top1health.cn/Article/110/92489
防脂肪肝要少吃白飯、白麵？趙函穎營養師：多吃植物性蛋白質，逆轉脂肪肝

…icle/92105>) ##逆轉脂肪肝：多選擇植物性蛋白質、運動也不可少提醒，有脂肪肝的人平時飲食要多選擇植物性的蛋白質，如豆干、豆漿等黃豆製品，可補充肝臟營養也減少負…
http://www.top1health.cn/Article/320/92455
肌少症害快速老化，要多吃蛋白質？黃楀軒營養師：2大原則預防肌少症

…查65歲以上長者約有7%患有肌少症。坊間流傳：「肌少症要多吃蛋白質」，究竟正確與否？肌少症長輩要怎麼吃，才能改善肌肉流失問題？居家照護專長的黃楀軒營養師提醒，銀髮族應該重視兩大原則…
http://www.top1health.cn/Article/253/92387
減重避開月經來潮前一周？朱育瑩醫師：掌握3大黃金時機助燃脂

… ##減重掌握3大黃金時機 **時機1：晚餐少吃醣類、增蛋白質** 碳水化合物等醣類可提供快速的能量來源，但相對來說，也需要較大的活動量才能消耗掉，否則就會堆積成脂肪、造…
http://www.top1health.cn/Article/248/92380

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