蘆筍 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「蘆筍」搜尋結果

總共找到 413 筆符合關鍵字「蘆筍」的資料

你的腸道菌相失衡了嗎? 6招幫你增加腸內益生菌

…物，像是寡糖和水溶性膳食纖維，洋蔥、香蕉、牛蒡、蘋果、大蒜、蘆筍、豆類…等食物都含有益生質。 **三、攝取足夠的膳食纖維** 這個目的就是要有足夠的益生質，小孩每天應攝取3…
http://www.top1health.cn/Article/320/90192
中秋烤肉寶寶能吃？推3類手指食物！營養師：注意寶寶嗆咳風險食物

…高嗆咳風險食材：**香菇、茭白筍、金針菇、玉米筍、青/彩椒、蘆筍。 **三、豆魚蛋肉類：** 豆魚蛋肉類的安全食材包括： 1.黃豆製品類：豆包 2.海鮮類：鯛魚片、巴沙…
http://www.top1health.cn/Article/320/89851
孕期8種富含葉酸的食物

…8微克菠菜 232.7 微克綠花椰菜 210微克蘆筍 190微克韭菜 158.3 微克雪蓮子 148.4 微克黑豆 131.1 微克空心菜 130微克 …
http://www.top1health.cn/Article/101/89833
夏暑易傷身，4種體質消暑這樣吃！中醫：清熱、補氣、滋陰...吃對食物對症調養

…熱、補氣的方式，多吃些涼性的蔬果，如苦瓜、絲瓜、黃瓜、蕃茄、蘆筍、芹菜、西瓜、蘋果、桃子、香蕉等來防暑，但氣虛體質的人還要多補氣，人參、黨參都有補氣的效果，而陰虛體質的人則是要多吃…
http://www.top1health.cn/Article/293/89575
防泌尿道發炎，吃蔓越莓6招學起來！醫：私密處反覆感染時，應避開6類食物

…，平時少吃甜食及避免帶有強烈氣味的食物，如大蒜、洋蔥、蘑菇、蘆筍、咖哩等食物，可以有效減少私密處惱人的氣味。如果女性泌尿道感染或反覆發作，除應就醫治療之外，要避免「吃香喝辣」，並暫…
http://www.top1health.cn/Article/254/89551
外食族想減重好難？吃對便當也能瘦！專家推低醣生酮便當，營養不肥胖

…食物為主：例如綠色葉菜類，或是白花椰菜、綠花椰菜、球芽甘藍、蘆筍、甜椒、洋蔥、蒜頭、蘑菇、小黃瓜、芹菜等；至於根莖類的地瓜、馬鈴薯等通通摒除在外。 **長期執行生酮飲食，小心…
http://www.top1health.cn/Article/101/89344
皮膚長痘痘、粉刺、老化怎麼救？醫：遠離6大超傷皮膚食物、吃6種抗老食物

…。葡萄也能提供皮膚的自然保護力，降低紫外線傷害。 **2.蘆筍：**蘆筍的維生素B群和礦物質可以維持皮膚健康。 **3.大蒜：**大蒜能夠讓免疫系統變好，減緩皮膚發炎症狀，大蒜…
http://www.top1health.cn/Article/242/89312
壓力大害腹瀉便祕，吃護腸道5食物！名醫：有益「腸腦軸線」平衡

…3.蔬菜類：** 蔬菜包括花椰菜、黑/白木耳、洋蔥、牛蒡、蘆筍等，也都富含膳食纖維。 **4.水果：** 水果只要能帶皮、帶籽、帶渣一起吃，就可以獲得豐富的纖維質，包括蘋果、…
http://www.top1health.cn/Article/30/89166
居家種菜抗疫情，打造「私房菜園」！必吃蘆筍、山苦瓜當季健康食材

…（圖片提供／出色文化）][212975] **【蘆筍】** 蘆筍含豐富的營養成分，尤其富含「天門冬醯胺」（asparagine），是重要胺基酸之一，能促進新陳代謝、…
http://www.top1health.cn/Article/371/89098
防止骨質流失不是中老年專利！年輕想要存骨本，先顧好「腸道菌」

…康的效用。因此，營養師推薦大家平日可以從洋蔥、牛蒡、蘆筍、小麥、番茄等蔬菜與穀類中獲得果寡糖，由優格與優酪乳等發酵乳品獲得半乳寡醣，而菊糖則存在於蘆筍、香蕉、大蒜、小麥、燕…
http://www.top1health.cn/Article/165/88865
生酮飲食防失智、防糖尿病！酮體啟動粒線體代謝療法，必吃3大類食物

…物，以下食物不妨記下來： **1.蔬菜類：** 包括蘆筍、酪梨、花椰菜、高麗菜、白花椰菜、芹菜、小黃瓜、羽衣甘藍、菠菜、蘑菇、櫛瓜。當適應脂肪後，可以開始攝取少量的以下這一…
http://www.top1health.cn/Article/101/88297
葉黃素保護黃斑部，飯前吃還是飯後吃最有效？名醫：護眼必吃8大食物

…有動物性如海鮮、蛋類，植物性如橄欖油、亞麻仁油、堅果、菠菜、蘆筍和奇異果、香蕉。維生素E是很好的抗氧劑，可構成細胞膜、減少眼球自由基產生、延緩眼球老化。 **◎葉黃素** …
http://www.top1health.cn/Article/248/88274
臉上冒肝斑像「豬肝」是肝不好？多攝取維他命C抗氧化，擺脫難纏肝斑

…建議多攝取含抗氧化微量元素維他命C / E、穀胱甘肽的食物如蘆筍、酪梨、菠菜及秋葵，以及含硫化物的食物，包括十字花科蔬菜(花椰菜、高麗菜)、洋蔥、大蒜及蔥。含維生素C的食物如水果（…
http://www.top1health.cn/Article/248/88150
十道「彩虹年菜」富含葉黃素、花青素，讓全家吃出免疫力！

…氧化、保護心血管、減低黃斑退化及白內障等保健效果，代表食物有蘆筍、花椰菜、荷蘭豆、綠色蔬菜、青蘋果、橄欖、綠檸檬、綠茶等。 **白色食物：**含多酚、含硫化合物、植物性雌激素等…
http://www.top1health.cn/Article/320/88014
冬天愛吃麻辣鍋，恐泌尿道感染元凶！中醫：搭配清火利尿苦瓜、絲瓜，平衡燥性

…來補充體內水分。在白天吃效果尤佳，可以預防夜間頻尿。再來就是蘆筍，蘆筍性味甘寒，有清熱利尿功效，蘆筍含有的天門冬素有利尿作用，能排除體內多餘的水分，有利排毒。 **多喝水** …
http://www.top1health.cn/Article/248/87771

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞