蓮藕 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蓮藕」搜尋結果

總共找到 383 筆符合關鍵字「蓮藕」的資料

秋老虎咳嗽、皮膚癢？甩秋燥3秘訣！中醫：潤肺保護支氣管、潤燥保濕止癢

…潤肺效果食物以「顧肺」，例如，水梨有潤肺清熱、止咳消痰功效；蓮藕清肺熱、解渴除煩；蜂蜜可補脾胃、潤腸、潤肺；白木耳則能養陰清熱潤燥，最合適肺氣不足者保養使用。 ![ 「陰虛燥熱」…
http://www.top1health.cn/Article/248/90171
秋分時節三大族群飲食調理

…滋潤呼吸道、益肺潤燥的食材，像是白木耳(銀耳)、山藥、秋梨、蓮藕、蓮子等，都可以滋身養肺，溫補身體。銀耳本身有窮人燕窩的美名，富含多醣體、水溶性纖維、維生素及礦物質(特別是…
http://www.top1health.cn/Article/248/89984
壓力大害腹瀉便祕，吃護腸道5食物！名醫：有益「腸腦軸線」平衡

…：** 全穀根莖類食物包括燕麥、糙米、南瓜、馬鈴薯、山藥、蓮藕、地瓜等，全穀雜糧類食材含有豐富的維生素B6，能滋潤腸道、促進腸蠕動，也能有效協助腸道中益菌的繁殖，維持腸道中菌叢生…
http://www.top1health.cn/Article/30/89166
長輩食慾差，吞嚥咀嚼功能退化是元凶！軟食力5大策略，找回吃的幸福

…番薯泥、山藥泥、穀粉、玉米粉、地瓜粉、樹薯粉、葛粉、糯米粉、蓮藕粉等。 **固體液體分開喝** 同時攝取不同質地，會增加食物誤入氣管的風險，所以固、液體要分開。將湯頭與…
http://www.top1health.cn/Article/248/88728
白帶異常私密處反覆發炎感染？4體質白帶狀況多，中醫：保養必知6大重點

…果、生魚片；若食用涼性食物如: 白蘿蔔、大白菜、絲瓜、苦瓜、蓮藕、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、萵苣、空心菜，烹調可多加點薑絲或薑片平衡涼性。 **2.穿棉質內褲：**避免穿過緊身不透氣的…
http://www.top1health.cn/Article/259/88594
越吃越瘦？4321黃金餐盤解密！營養師教你5大要訣，吃出易瘦體質

… **【午餐、晚餐推荐】：** 1.雞腿地瓜餐、2.蓮藕鮮蝦餐、3.生魚鮮蔬餐、4.鮮魚火鍋餐、5.皇帝豆腐餐、6.玉米蘿蔔餐、7.牛肉麵青蔬餐、8.什錦涮涮鍋餐、9.綜合…
http://www.top1health.cn/Article/101/88236
慢性腎臟病患新冠疫苗打好打滿！醫籲：宜控制蛋白質、磷的攝取量，延緩腎功能低下

…用好油、低蛋白質澱粉(如冬粉、西谷米、米苔目、蘿蔔糕、碗粿、蓮藕粉、粉圓等)、適量優質蛋白質(正常人每公斤體重的蛋白質攝取量為1~1.2克，大約是一個手掌大小的肉類。若慢性腎臟病第…
http://www.top1health.cn/Article/240/88167
「糖中毒」害累與病，斷糖生酮飲食解救！日醫：掌握生酮飲食關鍵3要訣，燃脂又抗老

…‧薯類(如馬鈴薯、地瓜、芋頭、山藥等)。　 ‧根類蔬菜(如蓮藕、胡蘿蔔、牛蒡等)。 ‧南瓜、玉米、蠶豆、紅豆等。 ‧乳製品(如優酪乳、優格、奶酪)。　 ‧Omega-6含量…
http://www.top1health.cn/Article/232/88161
炸雞柳、蓮藕照燒雞這樣做，口感不再變柴，提高孩子吃飯的意願

…人吃一樣的食物，或許也能提高孩子吃飯的意願。以下推荐炸雞柳、蓮藕照燒雞的好方法： **★炸雞柳** **材料**（2位大人＋1位兒童的2餐份量）雞胸肉（去皮）2塊 A…
http://www.top1health.cn/Article/371/86884
盲目進補導致失眠、口腔潰瘍，上火症狀恐傷身！中醫：對症進補才有效

…補、通補的方式，選擇甘潤生津又好消化的食材，例如百合、杏仁、蓮藕、山藥、木耳、大白菜、白蘿蔔等等，痰濕重則加上砂仁、白豆蔻、薏苡仁等。立冬後，大自然的陰氣漸盛、陽氣潛藏，秋…
http://www.top1health.cn/Article/248/87359
更年期肥胖易惹慢性病上身！中醫：遵循5原則、按摩4穴道、3消脂茶飲助代謝

…飲食。日常可多吃富含纖維的蔬菜，如芹菜、胡蘿蔔、菠菜、莧菜、蓮藕、蘿蔔、海藻、黃瓜、青椒及新鮮水果，有助於腸道消化，增加胃腸蠕動，達到養陰潤燥的功用。 **【原則2】** …
http://www.top1health.cn/Article/248/86946
秋天為何皮膚乾燥搔癢、眼睛乾澀？中醫：秋燥皮膚保濕3要訣，多吃白木耳、梨子

…醋栗、蔓越莓等。 **蔬菜：**白木耳、山藥、蜂蜜、秋葵、蓮藕、蓮子、甘蔗、蘿蔔、海帶芽、珊瑚草、紫菜等。特別推薦海菜類，熱量低，含大量膳食纖維，且富含鈣、碘、鐵、維生素A、…
http://www.top1health.cn/Article/248/86830
【影音版】膽結石是膽固醇太高惹的禍？喝這味茶能減脂

…的食物，例如：綠豆、赤小豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、蓮藕等。  ![要改善痰濕體質引起的膽結石，在飲食方式，通常建議選用清熱祛濕、健脾和胃、清…
http://www.top1health.cn/Article/138/86532
失眠、口臭、煩躁，心火旺惹的禍！中醫師教「養心」降火氣，喝椰子汁與蓮藕汁

…示需要順應時節「養心」、「清心火」調理。特別推荐飲用椰子汁與蓮藕汁，以及自製「百合蓮子玉竹湯」。 **濕熱體質的人，容易上火、煩躁，以及失眠** 為什麼口罩戴久了，都會…
http://www.top1health.cn/Article/248/86602
【影音版】孕婦打疫苗前後，這樣吃出免疫平衡！

….各種不同顏色的蔬果** 建議食用當季的蔬果，夏天可以食用蓮藕（具有去熱解暑、潤腸排便作用，當孕婦出現喉嚨乾痛、便祕時可食用。)、絲瓜（有利尿作用，對緩解孕婦產生手腳水腫、腰腿疼…
http://www.top1health.cn/Article/138/86488