蒸煮 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「蒸煮」搜尋結果

總共找到 467 筆符合關鍵字「蒸煮」的資料

蓮藕養胃、膳食纖維豐富，堪稱蔬菜之冠！名醫家都這樣吃蓮藕

…看到它：荷葉糯米雞、荷葉香菇蒸排骨等，這些料理因為跟荷葉一起蒸煮，品嘗時可以聞到荷葉淡淡的清香，讓人食慾大增。再來是裝著蓮子的蓮蓬，在乾燥後還能熬煮成蓮蓬茶；此外，古人常說的良藥苦…
http://www.top1health.cn/Article/30/90284
新冠「肥胖」怎麼救？中醫：「清熱利濕」排出體內油脂廢物

新冠疫情居家期間因為缺乏運動，加上飲食沒有控制，很容易肥胖。中醫認為新冠「肥胖」多屬「濕熱疫毒」入侵，必需透過「清熱利濕」排出體內廢物，恢復輕盈的體態。 ![中醫認為新冠「肥胖」…
http://www.top1health.cn/Article/407/90097
斷食減重時，真的什麼都不能吃嗎？營養師揭：斷食時間4大秘訣

**斷食時間4大秘訣** 斷食法可以改善現代人吃消夜、外食、三餐不定時、晚餐太晚吃、熱量過剩、營養不均等問題。但在斷食的時候，真的就什麼都不能吃嗎？可以吃東西的時候，又可以隨…
http://www.top1health.cn/Article/365/89834
中秋真的芭比Q了！骨科醫師教你「護筋骨三部曲」

…建議在烤肉時，可用鋁箔紙包裹食材，並搭配一點水分或米酒，就有蒸煮的效果，又可以避免烤焦，這能讓事後在刷洗鍋具較為輕鬆，另外使用鋁箔時，要記得亮面朝食材，霧面朝熱源才是正確的。 …
http://www.top1health.cn/Article/238/89900
養好腸道增免疫力，必補4大營養素！營養師：除了益生菌，「腸」保健康這樣吃

…益菌種（主要是乳酸菌、雙歧杆菌）；泡菜含有乳酸桿菌；味噌是將蒸煮過的黃豆添加清酒麴、鹽和米所發酵形成。納豆屬於發酵食物，於蒸煮過的黃豆再加入納豆菌（Bacillus subtili…
http://www.top1health.cn/Article/30/89489
食慾不振、腹瀉、胃痛都是染疫徵兆？營養師揭：3大保健食品護腸道、緩解腹瀉

…量高的五花肉及培根，以免加重腹瀉情形。調理上少使用煎炸，改以蒸煮等其他烹調⽅式處理肉品，減少刺激腸胃蠕動。 **2.蒸蛋：**調理上少使用煎炸，改以蒸煮等其他烹調方式處理肉品，減…
http://www.top1health.cn/Article/407/89363
橄欖油、亞麻仁油、紫蘇油，料理保存別弄錯！營養師揭4秘訣，以免好油變壞油

…玄米油、苦茶油及橄欖油這四種油，因為發煙點高，拿來低溫涼拌、蒸煮炒炸都適合。特別是玄米油，其脂肪組合最適合人體；而苦茶油本身不燥，適合取代麻油燉補，但它有特殊的味道，對於…
http://www.top1health.cn/Article/320/89225
癌症患者預防惡病質，抗癌需要體力，可吃魚油保健、喝雞湯進補嗎？

…患的正餐攝取狀況。目前已有滴雞精與雞湯不同，透過高壓蒸煮讓一些支鏈胺基酸溶出，且一包滴雞精容量約50毫升，較不容易干擾正餐攝取狀況，因此原則上，癌症患者可以適量攝取。滴雞精…
http://www.top1health.cn/Article/319/89075
居家照護必買清單一次看懂！營養師：這9種食物最耐久放，囤健康不囤肥胖

本土疫情升溫，為了降低醫院負荷，目前超過37萬名確診者是無症狀或輕症，在居家照護的期間，除了防疫仍然不馬虎，避免造成家庭群聚之外，三餐的營養補給也非常重要，能夠增加免疫力的食物不可…
http://www.top1health.cn/Article/407/88827
端午節吃「粽」不傷心！得舒飲食入粽，降血壓又護心

…粽，其次是南部粽，因為北部粽通常都先把糯米煮成油飯包入粽葉中蒸煮，吃北部粽時油脂的攝取量會較高。而雜糧粽則可以增加鉀、鎂離子及纖維的攝取量。其次就是吃粽子時盡量避免吃到太多可見的肥…
http://www.top1health.cn/Article/320/88855
乳癌可能是吃出來的？營養師：避開6大NG食物，13招吃出健康

…高麗菜、孢子甘藍、花椰菜、綠花菜、甘藍菜、白菜，生吃、川燙或蒸煮方式，是保留抗癌營養素最佳的烹調方法。 **好處：**十字花科蔬菜含硫化合物，稱為indole(吲哚)，它能經由減…
http://www.top1health.cn/Article/248/88813
胃食道逆流能吃澱粉嗎？胃酸多怎麼救？營養師：這2招立刻降胃酸

…分享兩個撇步有助立刻降酸，並且能護胃： **1.燒烤油炸改蒸煮：** 換個烹調方法，有助減酸！透過適當的烹飪方式料理食物，能改善消化效率並增加營養成分的吸收，比方說一篇1997…
http://www.top1health.cn/Article/30/88615
斷食減重照吃美食，餓肚子更容易胖！韓國女神孫藝真5：2輕斷食，瘦身4大關鍵

…的愛好者，雖然平時飲食無太大限制，但會每週挑2天吃少一點，以蒸煮的海鮮配上清淡蔬果，控制在熱量不超過650大卡，其他5天正常吃，讓身體適度休息。對於此種間歇性斷食，營養師又是如何看…
http://www.top1health.cn/Article/101/88333
葉黃素保護黃斑部，飯前吃還是飯後吃最有效？名醫：護眼必吃8大食物

…是脂肪的一種，所以在烹調時要注意方法，燒烤會使脂肪大量減少，蒸煮的方式耗損較少。當然補充魚油也是好方式，除DHA外，還含有抗發炎的EPA，以及護眼所需的Omaga-3。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/88274
【影音版】小碎步、吞嚥困難…巴金森氏症警訊！吃藥膳蒸蛋

…調味，再放入電鍋中，外鍋加1杯水，鍋蓋保持一點空隙不要緊密，蒸煮完成後即可食用。 **功效：**天麻與鉤藤可有助息風止痙，減少肢體抖動的情況；熟地及黃精可以填補腎精，搭配石菖蒲可…
http://www.top1health.cn/Article/138/87028

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞