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「蒜頭」搜尋結果

總共找到 322 筆符合關鍵字「蒜頭」的資料

【影音版】血壓居高不下？營養師：吃對番茄、香菜5大類食物助改善

…RCT）進行系統性分析，結果發現每天食用4公克（約2瓣）新鮮蒜頭，高血壓患者收縮壓平均可降低8.4 mm／Hg、舒張壓平均降低7.3 mm／Hg，能輔助抵禦動脈粥狀硬化的發生。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/84040
4口訣健康吃年菜，歡樂圍爐少負擔！肉類食材吃不完？6步驟變身美味沙拉

…康年菜「樹子蒸石斑」、「家常豆腐」、「干貝香菇燴時蔬」和「黑蒜頭蛤蠣雞湯」，即是選用魚肉、豆腐、干貝、蛤蠣和雞肉等低脂食材入菜，讓民眾能吃得更健康。  …
http://www.top1health.cn/Article/248/84222
【影音版】失智、老化…大腦在搞鬼！護腦6大營養素不可缺

…菜就可以獲得。 **2.富含多酚食物：**辣椒、老薑、蒜頭、肉桂、葡萄、香蕉、綠茶、黑咖啡等，都具有酚類成分，長期攝取多酚食物可以抵銷高脂肪與精緻糖食物對大腦的傷害，並有助於…
http://www.top1health.cn/Article/101/83970
吃烤肉做錯這些事，小心得大腸癌！醫學博士：肉片泡啤酒再烤，降低致癌物產生

…offer van Tulleken表示，也可以使用紅酒，或蒜頭等具有抗氧化效果的食材，來替代啤酒，在烤肉前先對肉片做處理，也能具有相同的效果。由實驗結果來看，雖然在烤肉時…
http://www.top1health.cn/Article/320/83930
【影音版】防癌蔬菜明星！抗大腸癌，首選地瓜葉

…。 - 步驟： - 1.地瓜葉洗淨，葉根部分去除粗纖維；蒜頭拍碎；枸杞沖洗一下備用。 - 2.冷鍋冷油爆香蒜頭，待蒜頭呈微黃色時，即放入地瓜葉和少許的水、枸杞拌炒悶煮一下，起…
http://www.top1health.cn/Article/30/83663
在家也能做大菜！9步驟教你做出肉汁飽滿的烤豬肉，告別乾柴、燒焦

… 粗粒黑胡椒1/2小匙橄欖油1/2大匙迷迭香2根蒜頭（切薄片）1瓣水3大匙白酒1大匙醬油1/2大匙高湯粉（顆粒）1/2小匙鹽、粗粒黑胡椒各適量 …
http://www.top1health.cn/Article/318/83494
大蒜增強免疫力　是護「胃」大軍！研究：大蒜萃取物抑制致癌物活性能預防胃癌

有「天然的抗生素」之稱的大蒜，是深受大眾歡迎的天然調味料之一，大家熟知它具有殺菌、增強免疫力等效果。最近又有國外研究新發現，大蒜萃取物居然還能夠預防胃癌的發生！胃癌發生的原因除了以…
http://www.top1health.cn/Article/233/83211
中秋月圓身不圓！營養師教你烤肉把握6大原則，DIY清爽柚檸醬、健康不吃肥

…**柚子100公克、蘋果60公克、鳳梨15公克、洋蔥10克、蒜頭10克、水80c.c.、檸檬汁30c.c.、醬油10c.c.。 **作法：** 1.將柚子、蘋果、洋蔥及蒜頭加入…
http://www.top1health.cn/Article/248/82898
對抗高血壓先吃對！善用得舒飲食，搭配香菜、優格，10種降血壓好食物超加分

…低高血壓的風險。根據研究顯示，每天食用4公克、約有2瓣的新鮮蒜頭，可以降低收縮壓8.4毫米汞柱、降低舒張壓7.3毫米汞柱。 **如何吃：**大蒜經過切碎或咀嚼，才會出現蒜酶將…
http://www.top1health.cn/Article/320/82592
愛吃青醬義大利麵又怕胖？達人教你5步驟自製減醣版青醬，享瘦無負擔

… 九層塔 ................... 50g 蒜頭 ..................... 20g 松子 ..................... 20g …
http://www.top1health.cn/Article/80/82568
怎麼減就是瘦不下來？達人傳授一直瘦、不復胖的6大減肥飲食技巧

…香草、辛香料，除了增添食物風味，還富含營養素，如：薑黃、薑、蒜頭、肉桂、黑胡椒、無糖可可粉、辣椒、迷迭香、香菜等等。 **Tips5／油脂從食物攝取，不盲目喝油、補油** …
http://www.top1health.cn/Article/250/82564
清炒蔬菜也能令人驚歎！日本料理達人教你這樣料理，保留蔬菜鮮甜、脆度

…，就等平底鍋熱了，冒出一點點煙的時候，再倒油放菜；如果想要炒蒜頭，就在冷鍋時放入拍扁的蒜頭，倒多一點油再開火，以小火慢慢煸出蒜香味後再放入蔬菜。先放菜梗，平鋪在鍋中。入鍋後…
http://www.top1health.cn/Article/320/82050
滿足想吃又怕胖的心！鬆餅、義大利麵、餅乾，低卡高蛋白美食輕鬆做

…l、紅扁豆義大利麵50g、洋蔥約70g（1/4 顆，切丁）、蒜頭3 瓣（切末）、鴻禧菇130g（一包）、鹹蛋1顆（切丁）、彩椒約25g（1/5顆，切丁）、青花菜100g、蘆筍100…
http://www.top1health.cn/Article/101/81863
絲瓜高纖有益腸道健康，不想吃錯大NG！快跟著營養師這樣料理

…瓜中層白色果肉50公克、蟳肉20公克、大文蛤6顆、干貝2粒、蒜頭1粒。 **調味料：**橄欖油1茶匙、蠔油1茶匙、鹽少許。 **作法：** 1.干貝泡軟壓碎成細絲備用。去皮絲…
http://www.top1health.cn/Article/273/81602
電鍋、電子鍋就能做！6種蔬菜切一切丟進去，DIY瘦肚湯輕鬆上桌

…高麗菜1/4顆、白蘿蔔1/4條、青花菜1個、小番茄5～8顆、蒜頭1瓣、　生薑1小塊、昆布（6cm）2片、水150ml、鹽1/2小匙。 **料理說明** 1.不愛吃蒜頭的人可…
http://www.top1health.cn/Article/101/80622

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