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「腰線」搜尋結果

總共找到 67 筆符合關鍵字「腰線」的資料

核心肌群練4腹肌　正面搭橋防傷害

…「腹內斜肌」、「腹外斜肌」的部位，將有助腹部核心肌群更穩定、腰線更加鮮明。  ![洪梵恩教練提醒，不論是鍛鍊腹部核心肌群，或是其他部位，在進行動作時…
http://www.top1health.cn/Article/306/21571
燃燒腹部脂肪！吃燕麥喝綠茶就對了

…脫腹部脂肪不需要採取節食、斷食這麼激烈的手段，多從事有助雕塑腰線的運動，並搭配均衡飲食，食用有助脂肪燃燒的食材，才是保持窈窕曲線的不二法則。 **【KO小腹贅肉　必吃5種食物…
http://www.top1health.cn/Article/101/20309
別再說沒時間動　小動作練出小蠻腰

…起胸部。養成這個習慣，就算沒有刻意地劇烈運動，也能維持曼妙的腰線。聽起來相當簡單，但是在養成習慣之前，必須時刻提醒自己不能放鬆，因此有一定的困難度。但我相信，進入這間「日本超模…
http://www.top1health.cn/Article/297/20233
當心！7種不良坐姿　毀掉腰部曲線

一坐下來就喜歡雙腿疊放，面前有個桌子就自然的趴在上面敲鍵盤，坐在車上走在路上都捨不得放下手機低頭看個不停…這些看似平常的舉動是不是每天都在你身上上演？快醒醒！它們可都是謀殺你腰部曲…
http://www.top1health.cn/Article/250/20220
超模米蘭達5：2瘦身　恐罹患酮症

… Patel）表示，許多好萊塢名人的減重方法雖然可以幫助縮小腰線，卻會對口腔健康帶來影響，例如過低碳水化合物的飲食可能會造成口臭，而低卡代餐可能隱藏有大量的糖，造成蛀牙。 *…
http://www.top1health.cn/Article/312/19779
輕鬆吃輕鬆動！2招跟小腹婆說掰掰

…ore--> ![適度伸展腹部肌肉的運動，更有助於雕塑腰線、消除小肚腩。][61788] **側向扭胯** 1.側向扭胯：自然站立於地面，全身處於放鬆的狀態，然後自然地雙…
http://www.top1health.cn/Article/101/19559
2組動作輕鬆做！雕塑腰線更性感

你的腰腹部贅肉讓你在炎炎夏天與比基尼無緣嗎？究竟該怎麼做才能減掉頑固的腹部贅肉呢？以下介紹民眾2組有針對性效果的瘦身動作，若同時配合適量、規律的有氧運動和飲食控制，將有助於消除腹部…
http://www.top1health.cn/Article/250/19455
中醫看女性肥胖　寒熱虛淤大不同

… **熱（胃熱火旺型）：** 肌肉胖、胃凸明顯，直筒腰身無腰線，俗稱三層肉或鮪魚肚就是指這類型人。上半身厚實，虎背熊腰。全身肌肉較腫脹硬。 **常見表現：**食欲非常好，好…
http://www.top1health.cn/Article/336/19436
減重融入生活！12個辦公室瘦身法

…方法2／不要節食** 你可能會認為，節食可以為你帶來苗條的腰線，但是正好相反。不吃早餐會讓你的身體認為能源供給不足，從而儲存著脂肪，而不是燃燒它們。不想吃太多的女生可以嘗試少吃多…
http://www.top1health.cn/Article/250/19056
救救男人腰線！紅豆茯苓飯消水腫

…一下，一旦男生體質變寒之後，最明顯的身形變化，無一倖免的就是腰線。原本直順的腰部線條開始出現往外突出的曲線。這不僅僅是久坐或者只是沒運動這麼簡單，這代表著肝臟分解脂肪的功能變差，一…
http://www.top1health.cn/Article/277/18369
「腰」甩油！3招遠離腹部肥胖

…有氧運動。 **第3招／腹部肌力訓練：**想進一步雕塑腰線，就得靠肌力訓練緊實腹部肌肉，仰臥起坐、伏地挺身、抬臀訓練等都是居家方便又實用的訓練動作。 ##(http:/…
http://www.top1health.cn/Article/250/17842
米蘭達練瑜伽　清宿便更「腰」瘦

…自己排便。必須要做到自然、輕鬆地排便。年底聚餐多，大魚大肉，腰線難守，不妨多試試扭轉動作，讓你腰瘦美麗。 **※更多精彩報導，詳見《VOGUE網站》** [http://ww…
http://www.top1health.cn/Article/292/17698
水桶腰剋星！薑汁咖啡紅茶剷除贅肉

…班需要久坐的女性朋友，肚子的肥肉更是像游泳圈一般圍繞著你，讓腰線消失蹤影。究竟有甚麼方法能夠幫助瘦小腹、擁有人人稱羨的小蠻腰呢？專家表示，不妨試試看能提高新陳代謝的薑汁咖啡紅茶。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/17473
金馬新秀郭書瑤　肉感女孩穿搭守則

…斯名媛米洛斯拉瓦杜瑪Miroslava Duma的穿衣秘訣─腰線＋高跟鞋來拉長視覺比例。高跟鞋可以選有高底台的設計，整體腿部線條又會更加長。 **守則3：收起頭髮露出頸部線條…
http://www.top1health.cn/Article/292/17269
痛風OUT！必按3個簡易穴位

…按摩】：** **1.腎俞穴** **位置：**位於腰線最明顯的地方，即是脊椎兩側，第二腰椎的位置。 **按摩方式：**早晚按壓2次，1次約20下。 **保健功效：**…
http://www.top1health.cn/Article/132/16862

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