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總共找到 356 筆符合關鍵字「脂肪燃燒」的資料

肥胖禍首是吃太油？缺油易有壓力肥！劉怡里營養師：減重不復胖5大要訣

…。 **4.晚餐仍要吃澱粉：** 每餐都要吃適量澱粉有助脂肪燃燒，晚餐減為半碗或1/4碗，每天1餐吃高纖榖類，用餐時間至少20分鐘，才有飽足感。 **5.避免喝含糖飲料：**…
http://www.top1health.cn/Article/101/91921
低碳飲食4週就能成功減重6kg！減肥營養師：這4種人不適合低碳菜單

…本身不會對低碳菜單帶來極大影響，但仍會產生額外的卡路里，阻止脂肪燃燒。所以想快速減重的人，請避而遠之。 **本文出自《低碳水瘦身公式─最正確又美味的120道低碳菜單，4週就能…
http://www.top1health.cn/Article/101/90111
越老越容易胖，基礎代謝率下降是禍首！黃曉彤營養師：5大食物提高代謝率

…實有助於提升人體溫度，促進血液循環，進而提高基礎代謝率，幫助脂肪燃燒！舉例來說，辣椒中的辣椒素具有產熱潛力，有助於體內脂肪的燃燒，減少脂肪囤積。需特別提醒的是，腸胃功能不好的人還是…
http://www.top1health.cn/Article/101/91945
夏天容易肥胖，吃什麼能快速減重？李婉萍營養師揭：15大瘦身特效食物

…換為脂肪，減少脂肪在體內囤積；其中的葫蘆巴鹼能促進代謝，協助脂肪燃燒，達到去脂的作用；而冬瓜的鉀含量，可以促進鈉的排出，有助利水消腫、降低血壓。 **3.小黃瓜：**富含的鉀…
http://www.top1health.cn/Article/248/91930
7種超級食物聰明吃，助燃脂排毒！

… **2.羽衣甘藍** 實驗顯示，這種蔬菜的維生素C可加速脂肪燃燒，此外，它可以啟動身體天然的解毒酵素，有助於防止肺癌及胃癌。 **3.黑色巧克力** 巧克力所含的抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/320/91604
提升基礎代謝率一定會變瘦？黃曉彤營養師揭：5大好食物助提高基礎代謝率

…實有助於提升人體溫度，促進血液循環，進而提高基礎代謝率，幫助脂肪燃燒！舉例來說，辣椒中的辣椒素具有產熱潛力，有助於體內脂肪的燃燒，減少脂肪囤積。需特別提醒的是，腸胃功能不好的人還是…
http://www.top1health.cn/Article/101/91839
咖啡和黑糖含丙烯醯胺有罹癌風險？倪曼婷營養師：5大高風險食物別過量

…糖是許多人日常生活中必不可少的食品，喝咖啡可以提神醒腦和幫助脂肪燃燒，加上其迷人的香氣，讓許多人一天沒喝就渾身不對勁，然而，國外研究卻發現，咖啡在炒焙過程中會產生丙烯醯胺，可能提高…
http://www.top1health.cn/Article/132/91827
香蕉醋減肥是萬靈丹？「這個」是神奇成分！劉伯恩醫師揭：減重7字訣不復胖

…球場或健身房，少搭電梯改成走樓梯，提早一站下公車，都可以增加脂肪燃燒，此外少看電視多去散步，也是不錯的方法。 **3.有恆心：**為了加強減重的信念與決心，最好給自己設定一個…
http://www.top1health.cn/Article/101/91698
泡腳促進代謝、減重瘦身！加入浴鹽3大神器，功效加倍

…肥是利用熱水溫度來提高人體小半身水溫，促進血液循環、加快人體脂肪燃燒。而血糖過低的情況下，再加快體內能量消化，容易加重手腳乏力、引起頭暈甚至暈倒的情況。 ##什麼人不宜使用泡…
http://www.top1health.cn/Article/249/91582
推薦地瓜減重６吃法，瘦身不挨餓

… ![][219081] ##抗性澱粉無法吸收　能促進脂肪燃燒抗性澱粉的消化速度比較慢，可以改善飯後血糖飆高的問題，並且減少脂肪堆積，提升減重的效果。通常吃了澱粉以後，就…
http://www.top1health.cn/Article/101/91656
減重必看，蘋果皮別亂丟！趙函穎營養師：3日蘋果餐減重，這1動作是關鍵

… 而棕色脂肪有分泌瘦體素、促進新陳代謝、抑制食慾、幫助白色脂肪燃燒的作用。但人體中的棕色脂肪量隨著年齡的增長會逐漸減少。因此，透過攝取含有熊果酸成分的食物，能夠有效增加棕色脂肪的…
http://www.top1health.cn/Article/101/91520
肥胖是吃太多油脂惹禍？劉怡里營養師：缺油易有壓力肥，不復胖5大要訣

…。 **4.晚餐仍要吃澱粉：** 每餐都要吃適量澱粉有助脂肪燃燒，晚餐減為半碗或1/4碗，每天1餐吃高纖榖類，用餐時間至少20分鐘，才有飽足感。 **5.避免喝含糖飲料：**…
http://www.top1health.cn/Article/101/91507
加速新陳代謝，助燃脂減重！必吃生薑、山藥7大暖身食物

…紅酒都是不錯的方式。一小杯紅酒加上1到2片的乳酪，就有效增加脂肪燃燒的效率。不過，要注意的是，想要靠吃乳酪的方式來成功減重，在乳酪的挑選上，必須多加注意，盡量以低卡、低脂的優質乳酪…
http://www.top1health.cn/Article/33/91435
排毒消水腫超速效！7種超級食物，讓你輕鬆減重

… **2.羽衣甘藍** 實驗顯示，這種蔬菜的維生素C可加速脂肪燃燒，此外，它可以啟動身體天然的解毒酵素，有助於防止肺癌及胃癌。 **3.黑色巧克力** 巧克力所含的抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/80/91428
全智賢瘦身4大秘訣公開！半身浴促進代謝，「這1招」控制食慾

韓國女星全智賢雖然已經41歲，但是仍然維持完美的膚況與窈窕的身材，尤其在戲劇中露出小蠻腰與美腿，更是粉絲追逐的好榜樣！到底她是如何維持自己的完美的S曲線？有什麼瘦身秘訣？原來答案就…
http://www.top1health.cn/Article/101/91421