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「胚芽」搜尋結果

總共找到 392 筆符合關鍵字「胚芽」的資料

過度減肥、營養失衡害肌少症！林雨薇營養師：吃對5大礦物質養肌防老

…薦給民眾作為日常保養參考： ![富含鋅的食物有堅果、牡蠣、胚芽、南瓜籽等。][218357] **礦物質1／鋅：** 人體最高有60%鋅儲存在骨骼與肌肉，男性儲存量略大於…
http://www.top1health.cn/Article/320/91377
腸病毒用酒精殺不死！蘇妍臣營養師：對抗腸病毒，補對4大類營養素才有效

…生的重要礦物質富含食物包括：豆類、紅肉、菠菜、堅果、小麥胚芽。硒：在病毒膜上形成孔洞，產生自由基，從而破壞遺傳物質。富含食物包括：南瓜、蝦、紅肉、大蒜、木耳。 …
http://www.top1health.cn/Article/22/91306
防卵巢早衰、提早老化，吳明珠中醫師：2道食補助暖子宮、養卵巢

…** - 材料：黃精5錢、枸杞子3錢、山藥5錢、芡實3錢、胚芽米70克、菟絲子3錢、杜仲3錢、小茴香2錢。 - 作法：將菟絲子以布包裹，同杜仲、小茴香混合，以水煎煮去渣取汁，將…
http://www.top1health.cn/Article/10/91281
攝護腺肥大會變成攝護腺癌？泌尿科醫師：必補3大營養素保護攝護腺

…食物包括：啤酒酵母粉、大蒜、洋蔥、鮪魚、鯡魚、綠花椰菜、小麥胚芽、全穀物、芝麻、紅葡萄、蛋黃、香菇等。攝護腺肥大無法避免，但是，只要保養得宜，不要使肥大的攝護腺更引起膀胱功…
http://www.top1health.cn/Article/4/91301
鄧紫棋吃燕麥狠甩7公斤，4大營養助攻！營養師：燕麥飲食3原則戰勝脂肪

…升糖指數）食物，GI值只有55，相較於白米的84、糙米56或胚芽米70，都要更低，當作或替換部分主食／米飯食用，有助穩定血糖，降低對胰島素的刺激，也就較不容易造成脂肪的囤積。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/91193
壓力山大害肥胖，必吃6大食物舒壓！營養師：吃對這些食物，降低壓力賀爾蒙

…有50%食物來自全榖雜糧類、蔬菜(深綠色)及堅果。另外，小麥胚芽的鎂含量也非常豐富。女性朋友在生理期，也會因鎂含量較低，進而影響到情緒，所以女性喜歡吃巧克力是情有可原的，主…
http://www.top1health.cn/Article/320/90454
考季注意力難集中？3體質拉警報！中醫：提升學習力，必補4大營養素

…關係，因此在雙重壓力下可能容易產生焦慮，吳宛容中醫師說明糙米胚芽中γ-胺基丁酸（Gama-AminoButyric Acid，簡稱GABA）是一種神經傳導物質，主要作用是抑制神經活…
http://www.top1health.cn/Article/248/90481
新冠疫情期間糖尿病患的抗疫飲食

…含鋅的食物多為動物性食品，如：蛤蜊、牡蠣、牛肉等，亦可從小麥胚芽、南瓜籽、堅果等食物中獲得。 **硒** 可提升免疫力的一種微量礦物質。成人的每日膳食建議攝取量為55微…
http://www.top1health.cn/Article/33/90380
吃對才「腎」利！腎臟病採「低蛋白飲食」，減少併發症

… **全穀雜糧類：**蓮子、薏仁、糙米、全麥製品、麥片、小麥胚芽 **內臟類：**豬肝、豬心、雞胗 **堅果類：**杏仁果、開心果、腰果、核桃、花生、瓜子、芝麻、栗子 **加…
http://www.top1health.cn/Article/240/90155
換季好疲勞怎麼救？5大營養好給力！營養師：補鋅、補鐵趕走氣色差、精神不濟

…蝦子、內臟、紅肉類、蛋和魚類等，而植物性食物則是全穀類、小麥胚芽、腰果、杏仁、南瓜子、松子等。 **5.鐵：** 缺鐵時易感到疲倦，動物性來源鐵質較容易被人體吸收，如：牡蠣…
http://www.top1health.cn/Article/101/90100
大家都說要吃B群，但你知道B群的功效到底是什麼嗎？

…長發育、維持神經功能、避免憂鬱焦慮推薦食物：糙米、燕麥、胚芽、芝麻等全穀類、瘦肉 **維生素B2：能量代謝** 幫助生長發育、毛髮、皮膚健康、協助醣類、蛋白質、脂肪的氧化分…
http://www.top1health.cn/Article/320/90126
女生吃太油，血漿竟變乳白色！營養師：6招飲食要訣遠離「乳糜血」

…雜糧粉部分取代精緻麵粉，或是沖泡全穀雜糧粉(如：藜麥、小麥、胚芽、糙米、黑米等)搭配豆漿，取代單純鮮奶。可提升水溶性膳食纖維及非水溶性膳食纖維及Ｂ群的攝取。 2.使用多樣化的…
http://www.top1health.cn/Article/315/89999
疫情宅出惡視力，青光眼悄悄報到！營養師：5大營養素吃出好眼力

…、蛋黃、胡蘿蔔、紅鳳菜。維生素B群能維持視覺神經系統，糙米、胚芽米等全穀類、瘦肉、牛奶都是很好的補充來源。維生素C則能保護眼睛避免在強光、電腦輻射線等干擾下的氧化傷害，降低白內障發…
http://www.top1health.cn/Article/244/89625
蛋白質不足免疫下降，順序吃對了？營養師：植物性蛋白質少負擔，植物奶比一比

…，以較少的負擔達到營養均衡的目的。另外，常見的植物奶還有含有胚芽、花生及芝麻等植物營養的糙米漿，或是燕麥奶等。 **植物奶都是「奶」嗎？小心油脂類勿攝取過量** 但是，琳琅…
http://www.top1health.cn/Article/101/89456
搶救3C惡視力，吃8大護眼營養素！營養師：延緩眼睛老化要從年輕開始

…維持視網膜健康的重要營養素。 **推薦食材：**貝類、小麥胚芽、紅肉、南瓜籽等。 ![葉黃素是影響視網膜黃斑部健康的護眼營養素，而玉米黃素是葉黃素的異構物，都能保護黃斑部減…
http://www.top1health.cn/Article/248/89441