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「肌肉緊繃」搜尋結果

總共找到 327 筆符合關鍵字「肌肉緊繃」的資料

張嘴卡卡痛痛有喀喀聲、眼耳頭痛？4招動作甩開「顳顎關節障礙」

…成顳顎關節及周邊肌肉的壓力。 **心理：**工作壓力大造成肌肉緊繃、夜間磨牙、睡眠品質不佳都可能加重顳顎關節障礙。研究發現，焦慮症、憂鬱症、遭受家暴過，都跟顳顎關節障礙有關。 …
http://www.top1health.cn/Article/167/90350
降低肩頸上背疼痛，必練這些肌群！復健醫：紅繩懸吊訓練+居家復健甩疼痛

…高度應該讓雙腳可以輕鬆自然平放地上，若需要踮腳尖，可能使小腿肌肉緊繃。避免翹二郎腿或盤腿，否則可能使髂脛束、臀肌或梨狀肌過度緊繃甚至造成疼痛。若腳懸空，可以在腳下放置腳凳補償懸空的…
http://www.top1health.cn/Article/238/90250
起床腿明明是細的，下午就變粗拉筋、埋線幫你消除下肢水腫！

… **不要久站** 長時間站立會造成大小腿前側、和腳背的肌肉緊繃，肌肉過度緊繃、失去彈性，淋巴液無法流回心臟，停滯在下肢就容易造成水腫改善方式：往後抱腿，伸展放鬆大小腿前側…
http://www.top1health.cn/Article/248/90064
久坐臀痛腳麻？4招防梨狀肌症候群！醫：盤點5大因子，甩「假性坐骨神經痛」

…度使用臀部肌肉。 3.骨盆歪斜或骨盆前傾，容易導致臀部後側肌肉緊繃；時常翹二郎腿的人也易導致骨盆歪斜。 4.長時間久坐、椅子太硬、長距離開車、騎車、坐車。 5.坐久時後側口袋…
http://www.top1health.cn/Article/248/89537
子宮寒冷的原因，竟然出在雙腿、腸道及壓力！

…狀態。而且，不論是別人或自己所造成，一旦因為各種壓力導致全身肌肉緊繃，血管就會不斷收縮，血流情況也會變差。我們的身體很溫暖是因為血液是暖的。如果血液無法順利傳送到細胞中，身…
http://www.top1health.cn/Article/248/89159
久坐久站害下背痛！醫：合併這7大危險訊號，小心急性神經損傷

…變。肌肉筋膜炎起因於肌肉疲勞，長時間維持同一姿勢，使肌肉緊繃，可能產生的慢性損傷日積月累，將造成下背痠痛。常見治療為藥物及復健物理治療。脊椎骨折成因大致分為創傷、骨質疏鬆與…
http://www.top1health.cn/Article/38/88687
腰痠背痛應冰敷？還是熱敷？復健科醫師曝：正確使用時機

…裡痛」對許多人來說，早已是家常便飯；腰痠背痛久了不處理，放任肌肉緊繃與疲勞，將會變成慢性疼痛，嚴重甚至會演變成肌肉發炎，千萬不可忽視！ ![][211205] **久坐、少…
http://www.top1health.cn/Article/248/88378
婦車禍骨折手術後關節沾黏，舉手維艱！中醫針灸不再卡卡

…大學新竹附設醫院中醫科黃詩偉醫師表示，針灸主要是透過反覆刺激肌肉緊繃之處，讓肌肉改變張力，降低緊繃感，進而使肌肉恢復正常狀態。（圖片提供／中國醫藥大學新竹附設醫院）][210728…
http://www.top1health.cn/Article/248/88188
眼睛乾澀、充血脹痛，「隱」藏危機！補充葉黃素、勿熬夜護眼5秘訣

…吳淑雅醫師說明，眼睛聚焦時睫狀肌會持續用力，時間一久便會導致肌肉緊繃酸澀疲勞，若感覺眼睛脹痛不適，可以透過熱毛巾輕敷於眼部，舒緩眼周肌肉，更特別提供護眼5秘訣，幫助民眾守護靈魂之窗…
http://www.top1health.cn/Article/248/87946
習慣桌上趴睡手肘麻痛，竟罹肘隧道症候群！中醫針灸治療，減少神經壓迫

…反手)，做戴眼鏡狀。配合每人手部緊繃程度，已感覺到上肢小指側肌肉緊繃為主。一次可數10-15秒，重複2-3次，身體可向左向右側彎來加強伸展，助舒緩症狀。另外，可以在手肘及手…
http://www.top1health.cn/Article/248/87796
產後容易罹患「媽媽手」、出現「企鵝步態」！5招產後運動助調整、避免傷害

…壓力變大，加上催產素的分泌，使得骨盆更鬆弛而向前傾，於是腰部肌肉緊繃造成痠痛、臀肌與腹肌被動的被拉長了變得無力，腿部的力量減弱，影響平衡能力進而形成了「企鵝步態」。生產後雖然肚子的…
http://www.top1health.cn/Article/248/87762
防疫居家3大NG姿勢，低頭滑手機恐肌肉酸痛，4招伸展甩疼痛

…至是躺在床上，此時就容易出現不良姿勢，進而導致頸部疼痛、肩頸肌肉緊繃、頭痛甚至是背痛。 **常見的NG姿勢包含：** **1.長時間低頭打電腦或用手機** 低頭使用手機或…
http://www.top1health.cn/Article/248/87379
【影音版】脖子緊是哪裡出問題？前、後頸疼痛原因大不同

…情緒下過度聳肩；以及因姿勢不良、長時間維持同一個姿勢太久，讓肌肉緊繃引起有關。 **類型②：**則是受涼、吹到冷風，使皮毛、血管收縮，害血液循環變差，造成肌肉緊繃導致，通常只要注…
http://www.top1health.cn/Article/138/87449
久用3C當心肌肉緊繃害偏頭痛、烏龜頸！5分鐘伸展運動，放鬆枕下肌、頸夾肌

頭痛到眼珠要掉下來？頸部抽痛、沉重，有嚴重的偏頭痛？長期頭頸像顆大石頭一樣僵硬的人，可能是枕下肌太緊了。 ![][206279] 不管在公司上班，還是居家辦公，長時間看…
http://www.top1health.cn/Article/292/86557
性慾低下代表身體不正常嗎？婦產科醫師：性慾如食慾，有個體差異

…上照顧新生兒根本很難睡飽，當然會讓女性容易性趣缺缺，自然使得肌肉緊繃，因而導致潤滑不足，性交時也容易疼痛。  ![][205934] **身體應該是…
http://www.top1health.cn/Article/248/86432

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