肌耐力 | 搜尋結果 | 華人健康網

「肌耐力」搜尋結果

總共找到 374 筆符合關鍵字「肌耐力」的資料

運動有益血糖控制！必做有氧運動、肌力訓練、柔軟度伸展、平衡訓練

…骨質流失，運動的功效可說是與藥物相當呢！運動絕對是提升肌力、肌耐力、骨骼力不可或缺的關鍵，讓我們一起健康動起來吧！運動要循序漸進，做好暖身和緩和運動，若運動時感覺身體不…
http://www.top1health.cn/Article/167/88379
生酮減重只吃肉不吃菜、低熱量？醫學博士揭：生酮飲食7大優缺點

…，現在一口氣最高可以舉25下，他猜可能是酮體燃燒很有效，提高肌耐力的緣故。
http://www.top1health.cn/Article/101/88348
運動免戴口罩！跟著教練居家做「體塑流動」，輕鬆減脂甩肉

…動作，做赤足流動式的串聯，配合音樂節奏的練習以提高心肺功能、肌耐力、平衡與核心，達到全身連動性運動。無論是入門初學者，或是有氧課程達人，上手度高，能程強度調整。課程內容從簡…
http://www.top1health.cn/Article/306/88238
納豆腦出血，年輕型中風防「清晨巨浪」！醫：三階段積極復健早康復

…目標在於誘發神經功能恢復、重建病人的步行能力和運動功能、增進肌耐力、強化理解及表達能力、治療吞嚥困難、減少張力、訓練日常生活自理，及提升患者的獨立度，並根據病患失能的情況配合使用合…
http://www.top1health.cn/Article/248/88066
30天必有感快速燃脂！聰明利用離心力，「下降運動」讓想瘦的部位小一圈

…「往上」的運動更能鍛鍊身體，只要巧妙利用離心力，就能有效啟動肌耐力，達到快速燃脂修身的效果！現居紐約的日本瑜珈老師石村友見告訴你【下降運動】的好處和方法，本篇還介紹雙臂、臀部和大腿…
http://www.top1health.cn/Article/292/87984
國泰醫院獲頒醫策會「心衰竭」、「慢性阻塞性肺病」疾病照護品質認證

…行肺部復原治療，包括教導腹式呼吸負壓治療，每週2次腳踏車運動肌耐力治療及呼吸肌肉訓練治療，另由營養師、藥師協助營養調整及進行多重用藥評估，經過半年努力，該名老菸槍阿公不僅成功戒菸、…
http://www.top1health.cn/Article/248/87759
產後容易罹患「媽媽手」、出現「企鵝步態」！5招產後運動助調整、避免傷害

…感染。 **2.胸肩運動：**可提升胸廓活動度與肩關節肌耐力、預防因哺乳姿勢不良造成的不適。坐姿雙手伸直向身體兩側打開至水平，翻轉手肘至手掌朝向天花板，吸氣將胸口擴張停留3至…
http://www.top1health.cn/Article/248/87762
【影音版】你適合生酮飲食嗎？醫學博士揭7大優缺點

…，現在一口氣最高可以舉25下，他猜可能是酮體燃燒很有效，提高肌耐力的緣故。
http://www.top1health.cn/Article/138/87672
久坐害肥胖、心臟病、癌症跟著來！營養師：養成5大好習慣，遠離奪命威脅

…也跟著掉，但只要5分鐘伸展或10分鐘徒手訓練，也都是很好保持肌耐力的方式。][209091] **好習慣四：微運動多伸展的室內訓練！** 疫情間出門頻率減少，活動量…
http://www.top1health.cn/Article/407/87551
心肺功能差恐增失智症風險！AI體適能魔鏡檢測利器，強心健肺4招改善心肺耐力

…，2分鐘踏步更接近老人日常爬樓梯、小空間移動的生活習慣，也與肌耐力有較高的關聯性，故本次iMirror特施作2分鐘踏步測驗，長者可在社區或居家有限的室內環境中透過iMirror A…
http://www.top1health.cn/Article/248/87478
低頭族小心造成脊椎關節退化，出現骨刺、椎間盤突出毛病

…腰部、肩腿部肌肉及神經的壓力，平常多做運動來增加肌肉的彈性和肌耐力，減少肌肉僵硬的機會，進而減少椎間盤退化的發生。最後提醒民眾，如果發現不明原因急性頸椎或下背痛，單側或雙側…
http://www.top1health.cn/Article/248/87321
什麼是運動強度、運動劑量？復健醫師：完整運動處方必備7大條件

…position)、肌力(Muscle strength)、肌耐力(Muscle endurance)及柔軟度(Flexibility)構成；而技巧相關體能則是由敏捷(Agilit…
http://www.top1health.cn/Article/306/87125
遠離肌少症怎麼吃？營養師：危肌四服，補充維生素D、優良蛋白質

…或缺的。運動方面，主要著重在增加肌肉阻抗運動，才能增進肌力與肌耐力；讓我們一起培養良好飲食及運動習慣遠離肌少症。
http://www.top1health.cn/Article/101/87181
7旬翁新冠肺炎染疫，害手臂動脈瀰漫性血栓險截肢！

…練項目包括心肺功能、有氧訓練如跑步機、腳踏車、阻力訓練、四肢肌耐力、右手手指關節活動度、雙手肌力、感覺訓練、精細動作及日常生活功能訓練等。周先生7月底出院當日，要爬樓梯上到…
http://www.top1health.cn/Article/248/87042
你的運動概念正確嗎？專家教你一次看懂運動4大概念、遵循原則

…並且精通功能性健身的10項主要能力。這些能力分別為心肺耐力、肌耐力、力量、柔軟度、爆發力、速度、協調性、靈活性、平衡感和準確性。 **3.功能性運動** 功能性訓練有助…
http://www.top1health.cn/Article/248/85852