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「肌耐力」搜尋結果
總共找到 367 筆符合關鍵字「肌耐力」的資料-
【影音版】你適合生酮飲食嗎？醫學博士揭7大優缺點
…，現在一口氣最高可以舉25下，他猜可能是酮體燃燒很有效，提高肌耐力的緣故。
http://www.top1health.cn/Article/138/87672 -
久坐害肥胖、心臟病、癌症跟著來！營養師：養成5大好習慣，遠離奪命威脅
…也跟著掉，但只要5分鐘伸展或10分鐘徒手訓練，也都是很好保持肌耐力的方式。][209091] **好習慣四：微運動多伸展的室內訓練！** 疫情間出門頻率減少，活動量…
http://www.top1health.cn/Article/407/87551 -
心肺功能差恐增失智症風險！AI體適能魔鏡檢測利器，強心健肺4招改善心肺耐力
…，2分鐘踏步更接近老人日常爬樓梯、小空間移動的生活習慣，也與肌耐力有較高的關聯性，故本次iMirror特施作2分鐘踏步測驗，長者可在社區或居家有限的室內環境中透過iMirror A…
http://www.top1health.cn/Article/248/87478 -
低頭族小心造成脊椎關節退化，出現骨刺、椎間盤突出毛病
…腰部、肩腿部肌肉及神經的壓力，平常多做運動來增加肌肉的彈性和肌耐力，減少肌肉僵硬的機會，進而減少椎間盤退化的發生。 最後提醒民眾，如果發現不明原因急性頸椎或下背痛，單側或雙側…
http://www.top1health.cn/Article/248/87321 -
什麼是運動強度、運動劑量？復健醫師：完整運動處方必備7大條件
…position)、肌力(Muscle strength)、肌耐力(Muscle endurance)及柔軟度(Flexibility)構成；而技巧相關體能則是由敏捷(Agilit…
http://www.top1health.cn/Article/306/87125 -
遠離肌少症怎麼吃？營養師：危肌四服，補充維生素D、優良蛋白質
…或缺的。運動方面，主要著重在增加肌肉阻抗運動，才能增進肌力與肌耐力；讓我們一起培養良好飲食及運動習慣遠離肌少症。
http://www.top1health.cn/Article/101/87181 -
7旬翁新冠肺炎染疫，害手臂動脈瀰漫性血栓險截肢！
…練項目包括心肺功能、有氧訓練如跑步機、腳踏車、阻力訓練、四肢肌耐力、右手手指關節活動度、雙手肌力、感覺訓練、精細動作及日常生活功能訓練等。 周先生7月底出院當日，要爬樓梯上到…
http://www.top1health.cn/Article/248/87042 -
你的運動概念正確嗎？專家教你一次看懂運動4大概念、遵循原則
…並且精通功能性健身的10項主要能力。這些能力分別為心肺耐力、肌耐力、力量、柔軟度、爆發力、速度、協調性、靈活性、平衡感和準確性。 **3.功能性運動** 功能性訓練有助…
http://www.top1health.cn/Article/248/85852 -
研究：新冠長期症狀會疲倦、呼吸短促…臺大物理治療師助確診者戰勝病毒
…的肌力以及居家環境，設計適合患者的運動，配合呼吸運動、肌力與肌耐力之訓練，並教導個案學習透過自我調整步調，進行適當安全強度的居家運動，協助患者漸漸回復原本的生活功能。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/86696 -
運動能促進寶寶身心發展！兒童職治師揭運動4大益處、0～6歲分齡運動型態
…體會出力，肌肉接收訊息後能觸發「本體覺」，增加本體刺激、訓練肌耐力，讓孩子能夠更好地運用與控制身體。 **好處4：培養團隊合作、建立自信** 有許多運動項目會需要與他人…
http://www.top1health.cn/Article/248/86207 -
學齡前孩子可以學哪些技能？父母陪伴學習用餐具等6大能力，上小學表現更加分
…騎乘腳踏車，可以促進孩子的反應、敏捷、平衡、協調、心肺功能與肌耐力等，更能增加孩子自信心的發展，對於國小的社會人際互動會有很大的幫助。 **5.讓孩子學習顏色繪畫的創作** …
http://www.top1health.cn/Article/251/86161 -
長者坐著動，也能訓練肌力！6招坐姿訓練，馬上動起來
…[204767] 國民健康署提供6式坐姿訓練長者肌力、肌耐力的運動，讓長者於日常生活可隨時運用。運動前，除先留意身體的狀況外，坐在穩固的椅子上讓自己隨時可抓握。若坐在輪椅上，…
http://www.top1health.cn/Article/248/86078 -
許瑋甯練腹肌，必做3種瑜珈「船式」變化！練腹肌、馬甲線最有效
…，接著開始訓練腹部、大腿和手臂，最後配合有氧和彈力帶練屁股和肌耐力。 「一定要先讓身體熱起來，熱量才會開始消耗，只運動一個小時是不夠的。」 
闽公网安备 35020302001899号
