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「纖維素」搜尋結果

總共找到 563 筆符合關鍵字「纖維素」的資料

預防糖尿病用吃的，5大超級食物助攻！咖啡、胡桃都上榜

…預防第二型糖尿病 **1.綠色蔬菜** 綠色蔬菜不只含有纖維素和維生素，還富含有助於預防糖尿病的鎂。營養師麥卡德爾(Paul McArdle)建議，患有前期糖尿病的民眾，可以加…
http://www.top1health.cn/Article/33/91703
減肥不吃晚餐，恐害營養不良！晚餐大推5種食物，讓你越吃越瘦

… 除此之外在蜂蜜中還含有豐富的可溶性纖維和不溶性纖維，這些纖維素可吸收人體的膽固醇並將其排出體外，可因此用燕麥片來做宵夜就最適合不過了。 **3／杏仁** 杏仁是很多人都…
http://www.top1health.cn/Article/101/91689
花生助降低食慾、穩定血糖！必知花生驚人5大好處

…rd Mattes)指出，花生會有飽足感不是因為其中的油脂、纖維素或蛋白質的單一功效，而是這些營養素共同作用的結果。另外，波士頓布萊根婦女醫院(Brigham and Wo…
http://www.top1health.cn/Article/320/91679
減重消肥肚，高纖蔬果最有效！10大蔬果快速分解脂肪

…的蛋白質與碳水化合物，不易轉化為脂肪。此外，蔬果中含有豐富的纖維素，且它們在腸道中停留的時間短於其他食品，可以干擾營養物質的過份吸收，減少脂肪堆集。日前中研院及台大醫院團隊…
http://www.top1health.cn/Article/101/91585
地瓜減肥、防癌，過午吃地瓜恐傷身？洪若樸營養師：地瓜皮別亂丟，原因是…

…但若民眾有所顧忌，也可參考遵行。 ![地瓜含蛋白質、澱粉、纖維素、鉀、維他命A、C、B、B2以及礦物質鐵、鈣質等營養素與植化素，不僅可以提升免疫能力、抗發炎，還可以改善皮膚乾燥、…
http://www.top1health.cn/Article/320/91651
吃南瓜改善代謝症候群！謝宜芳營養師揭：營養輕食4大好處

…肝臟病變及提高人體免疫能力都有一定的食補功能。同時南瓜含有的纖維素，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用。 ##營養輕食4大好處 **1.減少多餘熱量堆積：**減…
http://www.top1health.cn/Article/248/91597
立夏高溫易傷心，必吃6大紅色食物護心！吳明珠中醫師：4要訣養好「心」

…補充營養，又可達到強心的作用。平時多吃蔬菜、水果及粗糧，增加纖維素、維生素C和維生素B族的供給，預防中暑。 **3.慢運動** 立夏以後氣溫漸升，易出汗，汗為心之液，若此時再劇…
http://www.top1health.cn/Article/248/91620
蜂蜜水排毒、減肥超強大！這4個最佳時段喝，效果加倍

…礦物質銅、鐵等離子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纖維素而導瀉，容易引起腹瀉。 **6.蜂蜜不宜與豆腐同食** 豆腐味甘、鹹，性寒，能清熱散血。與蜂蜜一起食用容易…
http://www.top1health.cn/Article/320/91586
聚餐不卡油，防脂肪上身怎麼做？趙函穎營養師揭：3大秘訣吃不胖

…無糖溫豆漿，可同時補充蛋白質與纖維質；或是來份水果沙拉，補充纖維素以增加飽足感，這些都可以避免聚會時狼吞虎嚥的情況發生，也可以穩定血糖跟情緒。 ![ 在聚會前可以先吃點輕食，來份…
http://www.top1health.cn/Article/248/91580
一週7日南瓜輕食餐，助排毒兼減重！

…如維生素A、C、E、鉀、鈣、鎂、鋅等。此外，南瓜還含有豐富的纖維素和抗氧化物質，有助於促進腸道健康、排毒和減重。相較於澱粉主食，南瓜的營養密度高且具有飽足感，因熱量相對較低，是相對…
http://www.top1health.cn/Article/80/91561
抗癌食物報你知！糙米、地瓜、馬鈴薯、燕麥都上榜

…檸檬酸循環順暢運作，可以有效預防癌症。此外，米糠的半纖維素（hemicellulose）發酵之後，能夠生成阿拉伯木聚醣（arabinoxylan），可促使殺死癌細胞的自然殺…
http://www.top1health.cn/Article/320/91490
日本女星瘋高麗菜減重！趙函穎營養師：高麗菜餐前吃增飽足，別忘這1動作

…。 4.或食用高麗菜直接代替三餐中的任何一餐，目的是利用其纖維素來防止飯後的血糖上升，纖維素能帶走腸道老舊廢物。 ##高麗菜性溫和，廚房的天然胃藥除了有減重效果，高麗菜…
http://www.top1health.cn/Article/101/91486
減肥吃枇杷，促進代謝、助脂肪分解！中醫師陳旺全：枇杷食療能潤肺止咳

…代謝、助脂肪分解特別是枇杷具有很高的營養價值，其富含纖維素、果膠、胡蘿蔔素、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣及維生素A、B、C等人體所需的各種營養元素。枇杷中豐富的維生素B群…
http://www.top1health.cn/Article/101/91481
改善代謝症候群，南瓜輕食是神器！謝宜芳營養師：必知營養輕食4大好處

…肝臟病變及提高人體免疫能力都有一定的食補功能。同時南瓜含有的纖維素，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用。 ##營養輕食4大好處 **1.減少多餘熱量堆積：**減…
http://www.top1health.cn/Article/101/91468
水果空腹吃？飯後吃哪個好？中醫師：腸胃較差「這時間」吃，避免腹脹

水果含有豐富的維生素和纖維素，有助於維持身體健康。許多人習慣在飯後吃水果，當作一餐的尾聲，或者在空腹時先吃水果。中醫師陳潮宗表示，如果腸胃功能正常者，這兩種吃法都適用；但若是腸胃較…
http://www.top1health.cn/Article/80/91439

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