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… **◎收斂養內,於鬧市中歸隱** 順應天地的收斂閉藏,秋季修心,把握「養收」原則,重點在於能否活得自在。把心收起來好好養著,不是讓你離群索居、帶著一顆排球跑到無人島上去躲起來…
http://www.top1health.cn/Article/80/82929…中醫師另外也和大家分享,在家就可以輕鬆嘗試、進行,能輔助舒緩秋季眩暈不適的漢方茶飲,以及居家穴位按摩法,提供給民眾做為日常保養、調理參考: **★補氣去痰止眩茶** **材…
http://www.top1health.cn/Article/248/82816…。《黃帝內經》建議「使志安寧,以緩秋刑;收斂神氣,使秋氣平」秋季最適合透過「靜心」,收斂肅殺之氣,以和為貴,利他仁慈,能為自己積福。除了心情上的急躁、暴躁,行事躁進、躁動,也當自覺…
http://www.top1health.cn/Article/248/82749…06] **國衛院利用4種技術平台同步開發,最快在今年秋季疫苗即可進入人體臨床試驗** 指揮中心指出,面對全球性的防疫需求,與其盼望國外能夠供應足夠的疫苗給台灣,我國必須要…
http://www.top1health.cn/Article/29/82000…《食養道歌》記載:「飲食切記:『春季宜苦』、『夏季多醋』、『秋季宜鹹』、『冬季多油』。」春天食用苦味蔬菜,能排出冬天因新陳代謝不佳而蓄積的脂肪與老廢物質,重整腸胃機能。而油菜、胡蘿…
http://www.top1health.cn/Article/248/81023…之處,以提供口鼻黏膜或肌膚養分。另外,要注意的是,過了乾燥的秋季之後,寒冷的冬季即將來臨,《黃帝內經》說:「逆之則傷肺,冬為飧泄,奉藏者少」,若秋季保養沒做好,可能會把病帶到冬季去…
http://www.top1health.cn/Article/248/79197秋天是養肺的季節,肺主呼吸、開竅於鼻,臺灣的秋季除非颱風,否則多是晴朗乾燥的氣候,但是霾害也相對嚴重,很容易見到呼吸道不適和皮膚異常的狀況。秋季養生主要著重在改善免疫力、增強抵抗力…
http://www.top1health.cn/Article/239/78082**勤戴口罩,減少病原、粉塵吸入** 既然是日常保養、預防醫學,這麼簡單又有效就可以減少呼吸道疾病的方式,一定要特別說一下。一般民眾最常見的呼吸道疾病,無非是感冒(急性)鼻咽炎和…
http://www.top1health.cn/Article/248/78086…!因此,如何有效提升防護力,抵禦細菌、病毒入侵,自然成為民眾秋季養生的重要課題。但想要防止秋天感冒上身,該怎麼做呢?中醫師表示,首要關鍵就是照顧好我們的肺和脾臟,以提升正氣、抵禦外…
http://www.top1health.cn/Article/239/78081… 事實上,秋天最容易發生的皮膚問題正是乾燥和過敏2大殺手!而秋季護膚大作戰,補水保濕、加強防曬非常關鍵。不論什麼年齡層的人,都建議外出隨身攜帶保濕精華液,依膚質選擇適合的保養品,以…
http://www.top1health.cn/Article/248/78010…、動不動就酷酷嗽,到底是怎麼回事呢?中醫師表示,這是因為燥是秋季的主氣,這個時節人體極易受燥邪侵襲傷肺。因此,想要避免喉嚨卡痰、不舒服,秋季養生首重養肺,至於具體而言該怎麼做,就讓…
http://www.top1health.cn/Article/239/78042…又可切粒煮粥喝,對虛性咳嗽及肺癆發燒患者都有很好的治療結果。秋季天氣較乾燥,易傷肺津,招致陰虛,出現口乾、咽乾、唇焦、乾咳等病症,此時進補山藥最為適合,因山藥是平性食物,為滋陰養肺…
http://www.top1health.cn/Article/239/78013…秋燥不適症狀:全身燥熱、口唇乾裂、心神不寧等** 現在適值秋季,進補要以「護陰防燥、滋陰潤肺」為主。多食用新鮮蔬菜,口味以清淡為宜,不要過寒或者過熱,選取溫補氣血、滋陰生津的食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/77820…**【來源】:**本品為豆科植物決明或小決明的乾燥成熟種子。秋季採收成熟果實,曬乾,打下種子,除去雜質。決明子以顆粒均勻、飽滿、黃褐色者為佳,炒時香氣溢出即可,不要炒糊,以免影響療…
http://www.top1health.cn/Article/239/77770…著秋天涼爽乾燥之氣。以白虎命名,形容本方的解熱作用迅速,就像秋季涼爽乾燥的氣息降臨大地一樣,一掃炎暑濕熱之氣。 有一點需要注意的就是,平時忍辱負重、忍氣吞聲的人要儘量少吃點米…
http://www.top1health.cn/Article/145/72564