白木耳 | 搜尋結果 | 華人健康網

「白木耳」搜尋結果

總共找到 410 筆符合關鍵字「白木耳」的資料

冬至吃湯圓，小心熱量破表，4大族群吃得巧！

…。例如：鹹湯圓可加入當季蔬菜或豆腐等食材、甜湯圓可加入薑汁或白木耳等食材來提升另一番風味。 ##3.佳節賞景多運動享受美食的當下也別忘了陪伴家人，與親友相約出遊運動，既能增添…
http://www.top1health.cn/Article/320/90772
冬至湯圓怎麼吃?三大原則讓熱量更平衡

…甜味去取代砂糖，例如枸杞、紅棗都是不錯的選擇，甚至也可以加入白木耳、奇亞籽，不僅能讓口感更豐富，也能增加膳食纖維量、提升飽足感。 **三、運動一下，讓熱量有進也有出** …
http://www.top1health.cn/Article/320/90750
冬令進補生理期大亂？3種體質別吃補！中醫：按穴位保養、喝茶飲緩解不適

…循環不良，加劇經痛的症狀，也不用亂補和吃辛辣食物，建議可食用白木耳、綠豆、葡萄乾、桂圓紅棗茶、桑葚汁、牛奶、雞蛋、豬肝清湯等。平常也要注意腹部的保暖，若生理期來時腹部會悶痛，可配合…
http://www.top1health.cn/Article/320/90729
更年期口乾眼乾，3穴位甩乾燥綜合症！中醫：喝這碗粥潤燥滋陰、3階段調理

…** **材料：**淮小麥50g、北沙參3錢、北杏仁3錢、白木耳1.5錢、白合3錢、甘草3錢、红棗3個連核切絲、燕麥1兩。 **做法：**中藥加水及燕麥下鍋，大火煮開熬煮後當…
http://www.top1health.cn/Article/11/90674
立冬進補還不夠，護心是關鍵！中醫：心臟保健3穴位、按摩暖頭風

…湯、四君子湯、八珍湯跟十全大補湯等藥膳，或者煮小米粥與銀耳（白木耳）蓮子枸杞湯來滋潤身體；。此外，吳立工醫師也推薦在立冬的時候，適合吃富含消化酵素跟醣類、蛋白質的山藥，還有…
http://www.top1health.cn/Article/248/90403
秋老虎咳嗽、皮膚癢？甩秋燥3秘訣！中醫：潤肺保護支氣管、潤燥保濕止癢

…咳消痰功效；蓮藕清肺熱、解渴除煩；蜂蜜可補脾胃、潤腸、潤肺；白木耳則能養陰清熱潤燥，最合適肺氣不足者保養使用。 ![ 「陰虛燥熱」以及「體質虛弱」的民眾，最容易因為本身呼吸系統內…
http://www.top1health.cn/Article/248/90171
退化性關節炎不開刀新選擇！「經絡變頻雷射針灸」助改善疼痛

…關節炎日常保健** 1.攝取富含膠原蛋白如腳筋、豬皮、黑或白木耳、海參可食用。 2.若水腫明顯，可煮薏苡仁湯利水消腫，改善疼痛。 3.若腳冰明顯，可於泡澡或泡腳時加入三錢桂枝…
http://www.top1health.cn/Article/238/90028
秋分時節三大族群飲食調理

…類的民眾可以適量食用一些可以滋潤呼吸道、益肺潤燥的食材，像是白木耳(銀耳)、山藥、秋梨、蓮藕、蓮子等，都可以滋身養肺，溫補身體。銀耳本身有窮人燕窩的美名，富含多醣體、水溶性…
http://www.top1health.cn/Article/248/89984
經期吃不胖？聰明養成易瘦體質！中醫：掌握2大瘦身黃金期，有效減重

…強運動時的體力，並且增加飽足感，控制熱量攝取。另外，也可以吃白木耳、海蜇皮、燕窩等幫助補充肌膚流失的膠原蛋白。 **建議運動／**以增強核心肌群的運動，或增加心肺功能的有氧運動為…
http://www.top1health.cn/Article/101/89140
壓力大害腹瀉便祕，吃護腸道5食物！名醫：有益「腸腦軸線」平衡

…更多益菌生。 **3.蔬菜類：** 蔬菜包括花椰菜、黑/白木耳、洋蔥、牛蒡、蘆筍等，也都富含膳食纖維。 **4.水果：** 水果只要能帶皮、帶籽、帶渣一起吃，就可以獲得豐富…
http://www.top1health.cn/Article/30/89166
長輩食慾差，吞嚥咀嚼功能退化是元凶！軟食力5大策略，找回吃的幸福

…濃稠狀或糊狀為主，可利用天然增稠劑和黏稠物：如黃豆、黑木耳、白木耳(銀耳)、果泥、馬鈴薯泥/粉、番薯泥、山藥泥、穀粉、玉米粉、地瓜粉、樹薯粉、葛粉、糯米粉、蓮藕粉等。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/88728
年輕人視力模糊，早發性老花中鏢！中醫：護眼必按6大穴位、2茶飲改善眼睛乾澀疲勞

…陰虛體質，陰液不足。因此，建議吃些滋陰食物，如山藥、黑木耳、白木耳，有助改善眼睛乾澀、疲勞，又可延緩老化。][212020] 因為手機、電腦過度使用，加上生活緊張工作壓力…
http://www.top1health.cn/Article/248/88681
新冠疫情升溫提高防護力！抗病毒入侵3大關鍵，營養師：必知防疫6大飲食

…-more--> ![食物中的香菇、猴頭菇、鴻喜菇、蘑菇、白木耳、燕麥、大麥、海帶、紫菜等食材具有豐富的β葡聚糖，具有促進免疫力、保護上呼吸道的功能。][211988] *…
http://www.top1health.cn/Article/320/88682
白帶異常私密處反覆發炎感染？4體質白帶狀況多，中醫：保養必知6大重點

…而造成帶下，平時應避免吃冰冷食物，可多吃滋陰潤燥的食材，如黑白木耳、海參、海蜇皮、牛筋、豬腳筋、秋葵、紫菜、桑椹、蔓越莓、蘋果、番茄等食材。 **婦科特點：**帶下量多、呈黃色…
http://www.top1health.cn/Article/259/88594
多吃木耳、豬腳可以補充膠原蛋白？營養師破解3大迷思，膠原蛋白靠關鍵酵素幫忙

為什麼有的熟齡女性臉部肌膚像年輕美眉水嫩膨潤，但是有的女性明明才20多歲，臉上肌齡就像土石流，看起來老摳摳？其實隱藏元凶可能來自位於真皮層的膠原蛋白流失所引起。營養師表示，透過飲食…
http://www.top1health.cn/Article/320/88395