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「產後護理」搜尋結果

總共找到 353 筆符合關鍵字「產後護理」的資料

產後吃薑會血崩？4階段飲食調整，坐月子不NG

薑，是家家戶戶必備的辛香料，既能增進菜餚美味，也能祛風散寒、預防感冒，好處多多，但日前有女星產後血崩，懷疑是誤食薑絲所致，讓許多即將生產或正在坐月子的媽媽們擔心不已。究竟，產後坐月…
http://www.top1health.cn/Article/248/51801
月子營養補充新主張　攝取優良蛋白質，不只吃雞還要多吃魚

**月子餐重點——多吃魚，攝取足夠的優良蛋白質** **★產後攝取量︰**每日65公克（相當於4份魚肉蛋豆）月子餐要增加的營養素第一個就是「蛋白質」。傳統坐月子得天天吃麻油雞、腰…
http://www.top1health.cn/Article/18/51852
產後媽咪必學！凱格爾運動助甩產後痔瘡、尿失禁

今年九月產下第一胎的一名患者因為自身的痛苦煩惱多時，最終找上了我。年輕時她曾經為了擺脫痔瘡的困擾動過一個手術，產後痔瘡再度復發，每次上洗手間都非常地痛苦。雪上加霜的是，只要一打噴嚏…
http://www.top1health.cn/Article/18/51681
媽咪預防產後痛必知！5面向做對遠疼痛

產後痛的預防重點在韌帶、肌腱、肌肉的強化，讓關節不歪斜，避免關節周圍受傷或受到太大的刺激。產後痛的預防無論是在計畫懷孕、孕期間或生產後，所有階段都很重要，因此請先做好預防的準備。 …
http://www.top1health.cn/Article/324/51660
告別母乳生活～做對這4招，成功退奶不縮胸

最讓哺乳媽咪們在意的事情之一，就是害怕當停止哺乳後，胸部不僅會縮小，還會失去原本的豐滿與彈性，禾馨民權婦幼診所資深國際認證泌乳顧問張桂玲將給予哺乳媽咪最完善的建議，協助媽媽們順利離…
http://www.top1health.cn/Article/18/51489
新手媽咪妳累了嗎？這樣做和產後熊貓眼說bye bye

餵奶、換尿布、哄睡、安撫哭鬧…不少新手媽咪在產後因為忙著「加班」帶小孩，不知不覺臉上就掛了兩個大大的黑眼圈，還被老公取笑是熊貓。想甩掉熊貓眼，除了請家人支援找時間補眠，也可以搭配按…
http://www.top1health.cn/Article/242/51267
產後腹痛別輕忽！4處理方法產婦必知

媽媽經歷了懷胎十月的辛苦，接下來卻還得面臨子宮收縮排惡露的疼痛，不免讓媽媽身心快崩潰！究竟產後腹痛是如何引起？又該怎麼緩解？媽媽生產完才如釋重負沒多久，麻藥退了後，就…
http://www.top1health.cn/Article/18/51264
乳房有小硬塊腫脹…善用疏乳棒按摩，紓解乳腺阻塞

哺育母乳過程中，發現乳頭出現小白點、乳房有明顯硬塊等症狀？當心恐是乳腺阻塞的徵兆！輕忽恐誘發乳腺炎，引起發燒、乳房脹痛等不適反應。專家建議，媽咪們想要預防上述問題發生，平時除了適度…
http://www.top1health.cn/Article/324/51082
和大腹婆&象腿女說掰掰！產後瘦肚X瘦腿X提臀一次到位

「自從生完小孩以後肚子就變得又大又垂，屁股和大腿也像五花肉一樣肥滋滋，老公每次一看到我穿裙子就嘆氣。」許多人都會趁懷孕時大吃大喝，卸貨後才驚覺身材「衝」過頭。想有效甩掉肚子、大腿、…
http://www.top1health.cn/Article/250/51153
吃對油有利荷爾蒙平衡！緩產後憂鬱、更年期障礙靠它

ω-3脂肪酸具有緩和PMS（參照44頁）的效果，能夠整頓女性荷爾蒙平衡。荷爾蒙失衡所引發的症狀之一就是產後憂鬱症。一般產後憂鬱症會在生產後兩到三週間發病，期間可能達數個月至一年左右…
http://www.top1health.cn/Article/11/51113
天使超模米蘭達可兒　產後甩肉秘密大公開

誰說女星懷孕生子，就是演藝事業的終點？以產後迅速回到螢光幕前的好萊塢女星米蘭達可兒（Miranda Kerr）來說，母親角色不僅無損她的巨星光環，反而散發出更為知性的獨特韻味。引起…
http://www.top1health.cn/Article/101/50351
餵母乳餵到手痠？7大正確哺乳姿勢新手媽咪必知

**正確哺乳姿勢步驟式教學** 找到對的方式，就能事半功倍！四季和安婦幼診所婦產科醫師暨國際認證泌乳顧問陳鈺萍，將教導哺乳媽咪們7種哺乳姿勢，希望協助媽媽跟寶寶在哺乳這條路上走得…
http://www.top1health.cn/Article/251/50374
瑞莎產後瘦10公斤，比孕前還瘦！關鍵：白飯換成這個...

台灣媳婦瑞莎產下女兒Nika後，不僅身材一點不走樣，更在月子期間透過親餵、控制飲食等方式，於產後6週瘦下10公斤！甚至比懷孕前還要瘦，讓不少網友稱其為「最適合生產的體質」，她也大方…
http://www.top1health.cn/Article/101/50168
乳房脹痛怎解？學會這2招輕鬆哺乳無負擔

**惡化前先防範乳房問題** 第1次進行母乳哺育，是最容易發生問題的時候。若有任何問題發生，請不要逞強，跟醫生談談吧！ ![][113030] **乳房與乳頭不適，不要忍…
http://www.top1health.cn/Article/18/50125
陰道緊實訓練能助性？「凱格爾運動」預防漏尿有一套！

但是，每當提到骨盆都是圍繞著骨骼的話題，更為重要的骨盆底肌卻很少引起注意。最近好不容易因為有些雜誌及電視提及女性漏尿的專題，巿面上也開始販售各式各樣的漏尿墊商品，骨盆底肌這個部位才…
http://www.top1health.cn/Article/234/46959

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