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…狀況,發現她因為冷,常買熱呼呼的紅豆湯圓、玉米濃湯、花生湯等甜湯,還有奶茶、熱可可之類的飲料取暖,每天都要喝兩杯以上。在新陳代謝不好又缺乏活動的情況下,吃進這麼大量的糖分跟澱粉,當…
http://www.top1health.cn/Article/101/75236…。 **中醫改善更年期失眠有撇步 刺激6穴位+自製安神甜湯舒緩** 除了內服藥調養外,也可以透過針灸穴位增強療效。像是,搭配內關穴、神門穴能夠安神定志;太谿穴、太衝穴可調補…
http://www.top1health.cn/Article/11/73758…善用這些食材,自製藥膳湯飲食用。 ◆推薦湯飲:百合銀耳蓮子甜湯。 ◆推薦藥膳:黑豆山藥排骨湯。 同時,於平常閒暇之餘,搭配適度的穴位按摩,多按摩太溪穴、三陰交穴、太衝穴、…
http://www.top1health.cn/Article/11/63590…都以高溫油炸,或加許多糖調味的方式料理,例如,別猛吃像是地瓜甜湯、高溫油炸炸拔絲地瓜等料理,肯定攝取過多熱量,造成肥胖。 地瓜雖然是養生健康食材,但是不建議吃過量…
http://www.top1health.cn/Article/101/61400…0公克(大約7至9顆),直接加水用火煮開後飲用,或者加入其他甜湯中一起煮,煮好後盡量在晚上食用,可穩定情緒和幫助睡眠。但,龍眼乾的含糖量不低,體重過重或有糖尿病的人應避免或盡量減少…
http://www.top1health.cn/Article/80/58198每到夏天,手腳就冒出一顆顆小水泡?且伴隨而來的搔癢感,總讓你恨不得大肆搔癢一番?中醫師表示,這些討人厭的小水泡,其實就是俗稱「汗皰疹」,屬於濕疹的一種。在治療上,除了積極塗抹保濕成…
http://www.top1health.cn/Article/80/57684…素多元豐富又便宜的國民美食,可以變換蒸地瓜、烤地瓜,或是地瓜甜湯食用,口味千變萬化。尤其在健康意識抬頭下,有愈來愈多的人注重吃地瓜養生,甚至替換為主食。但是,對於吃地瓜也有一些網路…
http://www.top1health.cn/Article/320/56928…(300公克)、抹茶粉0.5茶匙、紅麴粉0.5茶匙。 **甜湯材料:**白木耳25公克(以涼水1小時泡開備用)、枸杞40公克、紅棗150公克(以涼水1小時泡開備用)、桂圓乾100…
http://www.top1health.cn/Article/80/56907跟大家介紹一道我自己本身常在喝的甜湯----銀耳桂圓紅棗湯!相較一般常見的花生湯、紅豆湯、燒仙草等熱量來得低,對身體比較不會造成太大的負擔,且其中的膳食纖維更是讓人產生飽足感、可增…
http://www.top1health.cn/Article/399/56897…取肉類海鮮的「肉食族」、偏好火鍋羹湯的「火鍋狂」,以及對零食甜湯毫無抵抗力的「甜食控」。其中肉食族比例最高,約佔總體的7成。 趙函穎營養師提醒,傳統年節菜色原本就比較容易…
http://www.top1health.cn/Article/101/56835…,不加調味就很美味,但許多人吃地瓜時普遍選擇有加糖調味的地瓜甜湯、拔絲地瓜等,或經高溫油炸的地瓜塊、地瓜片零嘴,如此也會大大增加熱量的攝取,長期恐不瘦反胖。 對此,江仕峰營養…
http://www.top1health.cn/Article/101/56582…量的攝取。 **秘訣3/天然搭配風味佳** 包餡甜湯圓因芝麻、花生等內餡已含有高糖分,建議直接以滾水煮熟食用,不需要再額外添加糖或配料。包餡鹹湯圓內餡含絞肉及油脂,建議…
http://www.top1health.cn/Article/320/56283…要吃湯圓,象徵團圓、圓滿又平安長了一歲,除了吃湯圓,還有其他甜湯,像是紅豆湯、花生湯等甜品也能在寒冬中溫暖身心靈,不過這些甜湯雖然療癒,亂吃可是會增加體重、心血管負擔!快跟著蔡怡瑄…
http://www.top1health.cn/Article/101/56230隨著天氣轉涼,食慾也跟著增加,總讓人忍不住想喝點熱飲、甜湯暖暖身。可是滿足了口腹之慾的同時,也讓人不禁擔心,會不會因此使體重大增。到底秋冬暖身,該怎麼吃才能保持身體暖和又不發胖呢?…
http://www.top1health.cn/Article/80/56060…品:**宜多喝溫水。牛奶、蜂蜜水、杏仁芝麻糊、黑木耳露、銀耳甜湯也是不錯的選擇。需注意的是,嬰幼兒不適合吃蜂蜜成分的食品。 **7.粥品:**腸胃較健康者可吃些粥品,譬如:杏仁粥…
http://www.top1health.cn/Article/258/54575