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「燕麦片」搜寻结果

总共找到 273 笔符合关键字「燕麦片」的资料

【影音精选】预防脑中风、通血路该怎么吃？营养师：必吃精氨酸3大营养素，手摇饮有绝配

…果以及蔬菜，水溶性膳食纤维主要包括：新鲜的蔬果跟全谷类，例如燕麦片、菠菜、小黄瓜、胡萝卜、黑木耳等。除了深绿色的蔬菜外，黄椒或是红椒等鲜艳颜色的蔬菜也要多摄取，补充维生素C、E、胡…
http://www.top1health.cn/Article/80/84567
【影音版】呵护私密处！吃对3大营养素，细菌不作怪

…实有提升免疫力、增加体内抗体；进而预防阴道感染的作用。譬如，燕麦片、糙米、坚果类、豆类、猪瘦肉等就是不错的选择。 **营养素2／花青素：** 适度补充天然青花素（浓酸单宁酸…
http://www.top1health.cn/Article/10/83719
燕麦新吃法！4步骤教你做出营养满分的花椰菜虾仁燕麦粥

… **★花椰菜虾仁燕麦粥** **材料：** • 燕麦片30g • 花椰菜50g（约1/6 棵） • 去壳虾50g（或鱿鱼、鲔鱼等其他海鲜） • 水3/4 杯（15…
http://www.top1health.cn/Article/80/83743
气炸锅也能做！不用面粉，4步骤轻松端出营养又美味的燕麦软饼干

**★燕麦软饼干** **材料：** • 燕麦片100g • 燕麦粉40g（83页） • 香蕉1根（100g） • 甜菊糖20g • 葡萄籽油15～20g（或花…
http://www.top1health.cn/Article/318/83706
燕麦的优点有哪些？有哪些吃法？吃越多越好吗？常见Q＆A全都录！

…会将燕麦去壳、翻炒、蒸煮、辗压之后，再加入各种料理中。所谓的燕麦片（Oatmeal）就是把燕麦（Oat）压扁或是磨碎后的产物。 **燕麦的优点** **√*…
http://www.top1health.cn/Article/248/83559
预防脑中风、通血路该怎么吃？营养师：必吃精氨酸3大营养素，手摇饮有绝配

…果以及蔬菜，水溶性膳食纤维主要包括：新鲜的蔬果跟全谷类，例如燕麦片、菠菜、小黄瓜、胡萝卜、黑木耳等。除了深绿色的蔬菜外，黄椒或是红椒等鲜艳颜色的蔬菜也要多摄取，补充维生素C、E、胡…
http://www.top1health.cn/Article/320/82005
吃对食物轻松抗老！专家推荐6种抗老食物，让你里外皆美

…】燕麦坚果饮** **材料：**核桃2颗、杏仁果8颗、即食燕麦片适量、鲜奶150ml、蜂蜜适量（可加可不加）。 **作法：** 1. 将所有材料放进果汁机中打均匀。 2. …
http://www.top1health.cn/Article/320/83028
【影音版】邓紫棋公开懒人早餐，靠燕麦替代白饭年甩7公斤？营养师说…

…，但换算等量白饭和燕麦的糖质含量（皆为100公克）却会发现，燕麦片的糖质含量为59.4公克，甚至比白饭的40.4公克来得高。因此，即使燕麦含有丰富的膳食纤维，可毕竟还是淀粉，不可以…
http://www.top1health.cn/Article/101/82814
控血糖不是只有燕麦，黑麦也上榜！哈佛研究：这4种食物也能远离糖尿病风险

… 研究结果还发现，摄取较多全谷物食品，包括全谷物麦片、燕麦片、黑麦面包、糙米，与第二型糖尿病的发生风险较低相关。由于每个全谷物食品有不同含量的膳食纤维、镁、抗氧化剂和植物化学…
http://www.top1health.cn/Article/248/82841
假日放松美食连发，周一轻食减轻肠道负担！

… **清爽活力早餐可以这样吃：水果燕麦优酪乳罐** 材料：燕麦片100g、优酪乳、喜欢的水果，如苹果、香蕉、奇异果。做法：苹果、奇异果去皮切小丁，将优酪乳与麦片搅拌均匀，加入…
http://www.top1health.cn/Article/320/82644
肌肤暗沉和饮食有关？不只靠保养品，顾好肠胃才是根本之道

… 除了果昔，优酪乳与燕麦也很适合作成隔夜燕麦罐，只要将半杯燕麦片、半匙亚麻子粉、适量水果、坚果放到罐子中，并用优酪乳盖过，放到冰箱冷藏，隔天早上就有一罐营养又饱足的燕麦罐作为早餐…
http://www.top1health.cn/Article/324/81561
生理期免疫力差是都市传说？中医增强免疫力有4招，早餐加点桑椹更加分

…来月经等问题，需多加小心。 ![女性朋友在非经期间，在早餐燕麦片，或是优格上加入桑椹，就是简单又方便的保健方式。][190149] **免疫力好不好从这里看…
http://www.top1health.cn/Article/80/81186
养肠改善过敏、提升免疫力！除了益生菌、维生素C，吃出β葡聚醣的肠菌力

…含的β-葡聚醣对降低胆固醇、提升免疫力等的好处，因此，也带动燕麦片受到关注，而大麦中的水溶性纤维不同于燕麦仅只存在外层麸皮，而是分布于整粒的麦粒之中。现在有一种机能性谷类超级大麦，…
http://www.top1health.cn/Article/320/80965
票选上班族最爱下午茶！一餐吃出97克脂肪

…，又能掌握热量、兼顾健康！ **一、1杯牛奶＋3汤匙燕麦片 约220大卡** 牛奶丰富的钙质能安定神经，有好心情才能继续工作，加入燕麦片更有饱足感，还能帮助排便。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/80886
麦片吃腻了？5分钟教你做4种网红隔夜燕麦，好吃又好看

…籽3/4大匙（1.6g）、无糖花生酱2大匙、枫糖浆1大匙、大燕麦片40g。 **作法：**全部材料混合搅拌均匀，放入冰箱冷藏一晚，隔天加一些水果或是喜欢的配料！ **★蓝莓…
http://www.top1health.cn/Article/336/80313