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「燕麥片」搜尋結果

總共找到 273 筆符合關鍵字「燕麥片」的資料

【影音精選】預防腦中風、通血路該怎麼吃？營養師：必吃精氨酸3大營養素，手搖飲有絕配

…果以及蔬菜，水溶性膳食纖維主要包括：新鮮的蔬果跟全穀類，例如燕麥片、菠菜、小黃瓜、胡蘿蔔、黑木耳等。除了深綠色的蔬菜外，黃椒或是紅椒等鮮豔顏色的蔬菜也要多攝取，補充維生素C、E、胡…
http://www.top1health.cn/Article/80/84567
【影音版】呵護私密處！吃對3大營養素，細菌不作怪

…實有提升免疫力、增加體內抗體；進而預防陰道感染的作用。譬如，燕麥片、糙米、堅果類、豆類、豬瘦肉等就是不錯的選擇。 **營養素2／花青素：** 適度補充天然青花素（濃酸單寧酸…
http://www.top1health.cn/Article/10/83719
燕麥新吃法！4步驟教你做出營養滿分的花椰菜蝦仁燕麥粥

… **★花椰菜蝦仁燕麥粥** **材料：** • 燕麥片30g • 花椰菜50g（約1/6 棵） • 去殼蝦50g（或魷魚、鮪魚等其他海鮮） • 水3/4 杯（15…
http://www.top1health.cn/Article/80/83743
氣炸鍋也能做！不用麵粉，4步驟輕鬆端出營養又美味的燕麥軟餅乾

**★燕麥軟餅乾** **材料：** • 燕麥片100g • 燕麥粉40g（83頁） • 香蕉1根（100g） • 甜菊糖20g • 葡萄籽油15～20g（或花…
http://www.top1health.cn/Article/318/83706
燕麥的優點有哪些？有哪些吃法？吃越多越好嗎？常見Q＆A全都錄！

…會將燕麥去殼、翻炒、蒸煮、輾壓之後，再加入各種料理中。所謂的燕麥片（Oatmeal）就是把燕麥（Oat）壓扁或是磨碎後的產物。 **燕麥的優點** **√*…
http://www.top1health.cn/Article/248/83559
預防腦中風、通血路該怎麼吃？營養師：必吃精氨酸3大營養素，手搖飲有絕配

…果以及蔬菜，水溶性膳食纖維主要包括：新鮮的蔬果跟全穀類，例如燕麥片、菠菜、小黃瓜、胡蘿蔔、黑木耳等。除了深綠色的蔬菜外，黃椒或是紅椒等鮮豔顏色的蔬菜也要多攝取，補充維生素C、E、胡…
http://www.top1health.cn/Article/320/82005
吃對食物輕鬆抗老！專家推薦6種抗老食物，讓你裡外皆美

…】燕麥堅果飲** **材料：**核桃2顆、杏仁果8顆、即食燕麥片適量、鮮奶150ml、蜂蜜適量（可加可不加）。 **作法：** 1. 將所有材料放進果汁機中打均勻。 2. …
http://www.top1health.cn/Article/320/83028
【影音版】鄧紫棋公開懶人早餐，靠燕麥替代白飯年甩7公斤？營養師說…

…，但換算等量白飯和燕麥的糖質含量（皆為100公克）卻會發現，燕麥片的糖質含量為59.4公克，甚至比白飯的40.4公克來得高。因此，即使燕麥含有豐富的膳食纖維，可畢竟還是澱粉，不可以…
http://www.top1health.cn/Article/101/82814
控血糖不是只有燕麥，黑麥也上榜！哈佛研究：這4種食物也能遠離糖尿病風險

… 研究結果還發現，攝取較多全穀物食品，包括全穀物麥片、燕麥片、黑麥麵包、糙米，與第二型糖尿病的發生風險較低相關。由於每個全穀物食品有不同含量的膳食纖維、鎂、抗氧化劑和植物化學…
http://www.top1health.cn/Article/248/82841
假日放鬆美食連發，週一輕食減輕腸道負擔！

… **清爽活力早餐可以這樣吃：水果燕麥優酪乳罐** 材料：燕麥片100g、優酪乳、喜歡的水果，如蘋果、香蕉、奇異果。做法：蘋果、奇異果去皮切小丁，將優酪乳與麥片攪拌均勻，加入…
http://www.top1health.cn/Article/320/82644
肌膚暗沉和飲食有關？不只靠保養品，顧好腸胃才是根本之道

… 除了果昔，優酪乳與燕麥也很適合作成隔夜燕麥罐，只要將半杯燕麥片、半匙亞麻子粉、適量水果、堅果放到罐子中，並用優酪乳蓋過，放到冰箱冷藏，隔天早上就有一罐營養又飽足的燕麥罐作為早餐…
http://www.top1health.cn/Article/324/81561
生理期免疫力差是都市傳說？中醫增強免疫力有4招，早餐加點桑椹更加分

…來月經等問題，需多加小心。 ![女性朋友在非經期間，在早餐燕麥片，或是優格上加入桑椹，就是簡單又方便的保健方式。][190149] **免疫力好不好從這裡看…
http://www.top1health.cn/Article/80/81186
養腸改善過敏、提升免疫力！除了益生菌、維生素C，吃出β葡聚醣的腸菌力

…含的β-葡聚醣對降低膽固醇、提升免疫力等的好處，因此，也帶動燕麥片受到關注，而大麥中的水溶性纖維不同於燕麥僅只存在外層麩皮，而是分佈於整粒的麥粒之中。現在有一種機能性穀類超級大麥，…
http://www.top1health.cn/Article/320/80965
票選上班族最愛下午茶！一餐吃出97克脂肪

…，又能掌握熱量、兼顧健康！ **一、1杯牛奶＋3湯匙燕麥片約220大卡** 牛奶豐富的鈣質能安定神經，有好心情才能繼續工作，加入燕麥片更有飽足感，還能幫助排便。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/80886
麥片吃膩了？5分鐘教你做4種網紅隔夜燕麥，好吃又好看

…籽3/4大匙（1.6g）、無糖花生醬2大匙、楓糖漿1大匙、大燕麥片40g。 **作法：**全部材料混合攪拌均勻，放入冰箱冷藏一晚，隔天加一些水果或是喜歡的配料！ **★藍莓…
http://www.top1health.cn/Article/336/80313

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