照顧自己 | 搜尋結果

「照顧自己」搜尋結果

總共找到 209 筆符合關鍵字「照顧自己」的資料

她42歲肝鬱氣滯，嚴重掉髮　中醫調理體質、情緒問題，竟意外懷上第二胎

…現代八、九成的女性平時生活壓力都還蠻大的，也導致許多女性花在照顧自己的時間上也比較少，較容易有緊繃、焦慮等情緒問題；長期下來更容易使體質受到影響，造成不孕的發生，其在臨床上就碰到不…
http://www.top1health.cn/Article/259/82377
恐慌症就像突來的大地震…心理學家分享自身病發、克服恐懼經驗

…談笑，歡樂時光總是過得特別快，沒多久天就黑，姊妹就得各自回家照顧自己的小家庭。我媽經常酸我回老家好像「問豆油」，就是沾醬油的意思，隱喻我只停留一下就離開。我也覺得回家時間太短，離開…
http://www.top1health.cn/Article/245/82078
孩子升學壓力大，父母能怎麼做？3原則、8祕訣不再與壓力為伍

…也是值得多花心思探索的方向。而努力經營家庭的爸媽們，也別忘了照顧自己的情緒與壓力。
http://www.top1health.cn/Article/232/82028
為什麼有些人比較不會老？這種「藥」能影響壽命！百歲人瑞：嘗試永不嫌遲

…士通常藉由運動、戒毒和戒菸、健康飲食、大量飲用過濾水等方式來照顧自己，這些都是促進長期健康生活的預防措施。如果你還不曾關心自己的健康，建議你先找出原因。或許你一直把重心放在子女、伴…
http://www.top1health.cn/Article/326/81952
3分鐘超快速早餐！讓挑嘴小孩不再嫌的酪梨雞蛋三明治，大人小孩營養全都顧

…需要從食補著手，維持體力和健康。食補很重要，但是學會照顧自己的需求也很重要。孩子滿1歲前，我手上的事情幾乎完全停擺，美西灶腳更新停止、沒時間運動、也沒有自己獨處的時間，因為…
http://www.top1health.cn/Article/320/81953
20歲免疫力即拉警報！日常這一招，輕鬆提升保護力

…更該注意主動維持免疫系統功能，補充益菌、營養均衡、充足睡眠，照顧自己及家人的健康，內外齊防護，打造良好免疫金鐘罩！
http://www.top1health.cn/Article/320/81852
新冠病毒防疫發揮正能量！「安心PEACE五技巧」幫你安度風暴

…fety）：**焦慮不安時，採取可以安穩身心的實質行動，好好照顧自己，提升安全感。像是為生活環境打掃消毒，準備健康的食物，從事簡單的運動，做些實質的行動照顧自己，肯定與鼓勵自己…
http://www.top1health.cn/Article/248/81650
防疫這樣吃出免疫力！營養師傳授3要訣：足夠蛋白質、減少精緻糖

…慣、均衡多樣化飲食，以及保持樂觀的情緒，並配合政府防疫政策，照顧自己及家人的健康，才能真正做到全方位的防疫。
http://www.top1health.cn/Article/248/81450
你是自我接納，還是自我感覺良好？3個情境判斷，讓你放膽接納自己

…自信一直是我們現代心理學提倡的概念，喜愛自己、信任自己、懂得照顧自己、尊重自己的能力與價值，的確是維持人類身心平衡的關鍵點，但真的有自信、高自尊的人就身心平衡嗎？我猜你們應該看過一…
http://www.top1health.cn/Article/318/81228
子宮頸癌疫苗超過20歲打已經晚了？最佳施打時機是何時？醫師來解答

…診醫師除了提供相關衛教外，不免稱讚他們很有健康的觀念，很懂得照顧自己的身體。 ![][189509] **什麼是子宮頸癌？** 子宮頸癌是婦女常見的癌症之一，子宮頸是…
http://www.top1health.cn/Article/261/81031
身體好累、大腦卻轉不停，怎麼也睡不著？腦科學博士傳授你6招好眠術

…：**可以試著擬定更周全的工作、生活、睡眠與飲食計畫，更好地照顧自己的身心，利用規律的時間規劃，降低預期性焦慮及情緒緊繃的情形，最重要的是，面對不合理的要求時，學會保護自己，勇敢說…
http://www.top1health.cn/Article/76/81032
孩子不上學、拒絕晤談？家長與老師該如何讓他說出內心話？這樣做促進溝通

…媽媽內在也許受傷，感覺自責與內疚，那就更難幫助孩子。幫助媽媽照顧自己，改變對女兒的應對，孩子就有改變的可能。媽媽來見我了，帶著大女兒同來，她習慣有人陪伴。令我訝異的是：依蓮…
http://www.top1health.cn/Article/359/80956
無特定可疑食物，不建議做過敏原篩檢？醫師教你過敏聰明就醫

…正確的過敏觀念認知，當發生惱人過敏的時候能與醫師配合，好好地照顧自己的健康。
http://www.top1health.cn/Article/62/80816
感情結束，不必跟著魂飛魄散！4方法讓你度過分手的悲傷，迎接人生新階段

…要證明自己夠堅強，反而導致在經歷悲傷反應的人失去一個可以深度照顧自己情緒的機會。 **經歷哀傷情緒時的情緒反應** **一、我這些反應是正常的嗎？** 心理學家Kuble…
http://www.top1health.cn/Article/262/80847
找出傳染病病原體！「細菌學之父」科赫讓瘟疫現形，肺結核、霍亂不再是絕症

…鄰里街坊口中的「別人家的孩子」。他的父親工作很忙，母親則忙於照顧自己的13個孩子。於是，他只能自己借助報紙學會讀書，聰明而有毅力。在科赫7歲那年，家鄉的一位牧師因病去世。在…
http://www.top1health.cn/Article/232/80851