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「照顧自己」搜尋結果

總共找到 203 筆符合關鍵字「照顧自己」的資料

新冠病毒防疫發揮正能量！「安心PEACE五技巧」幫你安度風暴

…fety）：**焦慮不安時，採取可以安穩身心的實質行動，好好照顧自己，提升安全感。像是為生活環境打掃消毒，準備健康的食物，從事簡單的運動，做些實質的行動照顧自己，肯定與鼓勵自己…
http://www.top1health.cn/Article/248/81650
防疫這樣吃出免疫力！營養師傳授3要訣：足夠蛋白質、減少精緻糖

…慣、均衡多樣化飲食，以及保持樂觀的情緒，並配合政府防疫政策，照顧自己及家人的健康，才能真正做到全方位的防疫。
http://www.top1health.cn/Article/248/81450
你是自我接納，還是自我感覺良好？3個情境判斷，讓你放膽接納自己

…自信一直是我們現代心理學提倡的概念，喜愛自己、信任自己、懂得照顧自己、尊重自己的能力與價值，的確是維持人類身心平衡的關鍵點，但真的有自信、高自尊的人就身心平衡嗎？我猜你們應該看過一…
http://www.top1health.cn/Article/318/81228
子宮頸癌疫苗超過20歲打已經晚了？最佳施打時機是何時？醫師來解答

…診醫師除了提供相關衛教外，不免稱讚他們很有健康的觀念，很懂得照顧自己的身體。 ![][189509] **什麼是子宮頸癌？** 子宮頸癌是婦女常見的癌症之一，子宮頸是…
http://www.top1health.cn/Article/261/81031
身體好累、大腦卻轉不停，怎麼也睡不著？腦科學博士傳授你6招好眠術

…：**可以試著擬定更周全的工作、生活、睡眠與飲食計畫，更好地照顧自己的身心，利用規律的時間規劃，降低預期性焦慮及情緒緊繃的情形，最重要的是，面對不合理的要求時，學會保護自己，勇敢說…
http://www.top1health.cn/Article/76/81032
孩子不上學、拒絕晤談？家長與老師該如何讓他說出內心話？這樣做促進溝通

…媽媽內在也許受傷，感覺自責與內疚，那就更難幫助孩子。幫助媽媽照顧自己，改變對女兒的應對，孩子就有改變的可能。媽媽來見我了，帶著大女兒同來，她習慣有人陪伴。令我訝異的是：依蓮…
http://www.top1health.cn/Article/359/80956
無特定可疑食物，不建議做過敏原篩檢？醫師教你過敏聰明就醫

…正確的過敏觀念認知，當發生惱人過敏的時候能與醫師配合，好好地照顧自己的健康。
http://www.top1health.cn/Article/62/80816
感情結束，不必跟著魂飛魄散！4方法讓你度過分手的悲傷，迎接人生新階段

…要證明自己夠堅強，反而導致在經歷悲傷反應的人失去一個可以深度照顧自己情緒的機會。 **經歷哀傷情緒時的情緒反應** **一、我這些反應是正常的嗎？** 心理學家Kuble…
http://www.top1health.cn/Article/262/80847
找出傳染病病原體！「細菌學之父」科赫讓瘟疫現形，肺結核、霍亂不再是絕症

…鄰里街坊口中的「別人家的孩子」。他的父親工作很忙，母親則忙於照顧自己的13個孩子。於是，他只能自己借助報紙學會讀書，聰明而有毅力。在科赫7歲那年，家鄉的一位牧師因病去世。在…
http://www.top1health.cn/Article/232/80851
腹部肥胖引發腰痛，體態老20歲！做對伸展操強健腰部，身體回春不是夢

…加以說明，卻因為悲從中來而說不下去。為子女奉獻一切卻沒有好好照顧自己，這就是母親。就在那時，她開口說話了：「年輕時，先生提早撒手人寰後，我什麼工作都做過。獨…
http://www.top1health.cn/Article/145/80690
照護其實是為了要笑著道別　這樣做抒解情緒、不勉強自己才是最好的長照

…人。父母應該也不願見到自己的寶貝孩子，還有重要的家人咬緊牙關照顧自己的模樣。只要是人，誰不是哭天喊地的來到這世界。但到了人生的終點，就面帶笑容的送父母最後一程吧。「…
http://www.top1health.cn/Article/326/80618
冬天愛洗熱水澡？小心皮膚乾燥脫皮，半夜癢到醒過來　這樣保養、預防不NG

…少增加三分之一。皮膚的生理特性如何，冬季來臨時要如何照顧自己的皮膚，說明如下： **表皮層的生理特性** 皮膚結構分為表皮層、真皮層及皮下組織，表皮層是皮膚最外面的…
http://www.top1health.cn/Article/49/80649
癌症轉移，只要積極治療不等於癌末！好姐妹乳癌病友團體，抗癌不再孤單

…」不管是剛罹癌或是面對復發轉移，病友們多半會覺得是不是沒好好照顧自己？鄭翠芬主任表示，病友哭完了還是要面對，活著就有希望，心情會不好，這是必然，但可以多參加醫院的乳癌病友團體，透過…
http://www.top1health.cn/Article/233/80543
談戀愛就該全心全意關注對方？別愛的太過用力，而忘了充實自己

…的情人，如果大家都能獨立自主，具備基本的生活能力、具備至少能照顧自己的能力，哪裡還需要僕人般的情人，用盡力氣地對你好呢？當然如果你的情人細心照料你，你還是會感念這樣的恩情，但要清楚…
http://www.top1health.cn/Article/340/80410
注意保暖、別運動？生理期保養3祕訣跟著做，大姨媽不鬧脾氣

…婦科很重視的問題。姊妹們除了平時的保養，生理期的時候更要好好照顧自己，這裡提供大家一些月經期間的保養方法： **(1)保暖** 女性屬陰，天生就比較怕冷，尤其是生理…
http://www.top1health.cn/Article/259/80264