清蒸 | 搜尋結果 | 華人健康網

「清蒸」搜尋結果

總共找到 319 筆符合關鍵字「清蒸」的資料

醫界相挺把美味「斑」回家！3600盒石斑魚贈防疫醫護同仁

…錯的食補。再加上石斑魚的魚肉口感細嫩Q彈，無論是煮石斑魚湯或清蒸石斑魚，只要簡單料理就能品嘗到相當鮮甜好吃、新鮮美味的石斑魚，大人小孩都非常適合食用。
http://www.top1health.cn/Article/320/89406
女性比男性更易罹患膽結石？孕婦等3大族群是高風險群，6狀況快就醫

….宜清淡食物** 飲食烹調應避免油炸、油煎，採涼拌、清燉、清蒸、水煮等方式。 **4.多攝取纖維質** 可增加維生素、水分的攝取，纖維質建議每日25～35公克。（資料…
http://www.top1health.cn/Article/30/88817
長輩食慾差，吞嚥咀嚼功能退化是元凶！軟食力5大策略，找回吃的幸福

…、鹽水醃漬、小蘇打軟化、酵素軟化。烹調時選擇慢火燜煮、燉煮、清蒸，避免炸和烤。善用壓力鍋、悶燒鍋、真空低溫烹調機(舒肥機)等。 **小一點(好咬)** 根據長輩牙口與吞嚥能…
http://www.top1health.cn/Article/248/88728
減肥愈減愈肥又復胖？3大NG減重方法不要犯！營養師推：1410斷食溫和減重6要訣

…此減肥方法需注意： **1.低油：**選用瘦肉，烹調多利用清蒸、水煮、清燉、烤、滷、涼拌等各種不必加油的烹調方法。 **2.低鹽：**少吃調味料，包括鹽巴、醬油、烏醋及辣椒醬等…
http://www.top1health.cn/Article/101/88688
過年「迺夜市」TOP5美食擔心肥胖？營養師：牢記三少三要，喝蔬果精力湯均衡一下

…潤餅皮約為半碗飯的醣量，若不加花生粉，可以減少約100大卡；清蒸的臭豆腐也是優質蛋白質來源，相較炸臭豆腐，熱量減少4成以上，但美味不打折扣，皆是低卡減醣的好選擇。 **少…
http://www.top1health.cn/Article/320/87998
年菜呷健康不吃肥！糖尿病、高血壓5大族群這樣吃就對了

…汁烹調後熱量都會不知不覺增加，會造成身體更多的負擔，建議改以清蒸、烤、煮等烹調方式，就能大幅降低攝取的熱量。為了要慰勞辛苦一整年的自己，年菜通常為豐富的魚肉料理，而陳煌其營…
http://www.top1health.cn/Article/320/87943
年菜清淡吃健康過好年！營養師：糖尿病友把握三低一高飲食原則

…量都會不知不覺增加，就會造成身體更多的負擔。我們儘量選擇像是清蒸、烤、煮等烹調方式，就能降低攝取太多的熱量。另外，年菜通常都是大魚大肉，較低蔬菜的比例。所以可以在料理裡多加…
http://www.top1health.cn/Article/320/87886
【影音版】一轉身就忘了？救救金魚腦，多吃這3種記憶食物！

…大蒜在高溫煎炒過程中容易產生致癌的丙烯醯胺，建議民眾烹調改以清蒸、水煮、涼拌、燉煮，替代大火快炒，就能減少丙烯醯胺的產生。
http://www.top1health.cn/Article/138/87671
乳癌年輕化，每37分鐘就1位確診！5招聰明飲食遠離肥胖、吃出抗癌力

…會增加罹患乳癌風險，因此建議減少食用頻率，多選擇水煮、烤滷、清蒸、涼拌等烹調方式的料理。 **5.拒酒精：**酒類為許多疾病危險因子，且研究指出過量飲酒者，得到乳癌的機會則為不喝…
http://www.top1health.cn/Article/320/87187
【影音版】大腸癌找上你，是體內寒氣太重？吳明珠：8大體質易致癌，祛濕抗癌這樣做〜

…，如芒果、桂圓、荔枝等。飲食烹飪方式最好少油煎油炸，多水煮多清蒸。葷素要適當，少大魚大肉。冬瓜、絲瓜這類祛濕蔬菜可多吃。注意大腸癌患者並不適合進補，進補也要看體質進行。 **…
http://www.top1health.cn/Article/138/85206
頻打嗝、胸口灼熱恐是胃食道逆流！日本名醫：吃山藥、白蘿蔔等秘訣助改善

…也會出現差異。簡單來說，消化速度由快至慢依序為「生食→燉煮→清蒸→燒烤→油炸」。若想減輕胃食道逆流症的症狀，基本上要利用好消化的烹調方式，攝取好消化的食物。雖說如此，有時很…
http://www.top1health.cn/Article/248/85345
【影音版】防大腸息肉長不停必吃木耳、菇類？中醫：喝清腸花草茶消炎、防息肉生長

…相關性，少吃燒烤、油炸物，多吃新鮮的蔬果，還有烹調方式多選用清蒸、水煮，另外，就是多攝取高纖飲食，例如：木耳、菇類、水果、綠色花椰菜、高麗菜、胡蘿蔔、番茄、洋蔥、大蒜、蘆筍、燕麥、…
http://www.top1health.cn/Article/138/85013
高溫油炸「食」的安心？北市抽驗：卡迪那洋芋片丙烯醯胺超標！

… 另外，北市衛生局提醒消費者減少食用高溫油炸食品，儘量以清蒸、水煮的烹調方式，同時均衡攝取六大類食物，以降低及分散丙烯醯胺可能對人體健康的風險。國內目前僅發布「食品中丙…
http://www.top1health.cn/Article/320/84624
胃食道逆流是吃出來的？拒絕「火燒心」，食材怎麼挑很重要

…會妨礙消化。魚類以白肉魚等，也就是脂肪含量少的為宜。用燉煮或清蒸的方式料理最安心。 **低脂的其他蛋白質** 大豆製品當中，豆腐不但有益消化，又不會對胃部造成刺激。請做成燉…
http://www.top1health.cn/Article/248/84532
真恐怖，每逢過年胖3斤！營養師教三招拒絕肥胖秘訣：健康零嘴聰明吃

…，因為能夠獲得有益健康的維生素與礦物質且熱量少不發胖，特別是清蒸、水煮、香滷調味的菇類與蔬菜負擔更輕盈。 **第二招：飲料聰明喝、健康零嘴準備好** 過年期間免不聊團聚聊天…
http://www.top1health.cn/Article/320/84392