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「泡菜」搜尋結果

總共找到 279 筆符合關鍵字「泡菜」的資料

打疫苗後吃什麼能緩解副作用？宋明樺營養師：6大類食物抗發炎、緩解不良反應

…食中加入發酵食材保健腸道** 像是優格、優酪乳、納豆、泡菜、味噌，它們可以修復腸道內細菌的健康平衡，從而有助於控制身體的炎症反應。 **3.一天6-8顆堅果，有效抗發炎…
http://www.top1health.cn/Article/248/86760
緩解疲勞，吃維生素B群就有效？這6大族群必補！吃B群注意事項大公開

…**植物不會合成維生素B12，但微生物可合成B12，像醬菜、泡菜含有少量，所以長期嚴格的素食者，應該注意維生素B12補充。 **❷**B12在腸胃被吸收，故患有萎縮性胃炎的老年人…
http://www.top1health.cn/Article/248/86735
天氣悶熱沒胃口揪5原因！營養師：涼麵、綠豆湯5大飲食這樣吃、3大開胃料理無負擔

…泥、薑末、醋、檸檬、香菜等，都有增強食慾的作用，涼拌小菜，如泡菜、涼拌小黃瓜、涼拌木耳、涼麵、綠豆湯、酸蘿蔔絲、海帶萵苣拌胡蘿蔔等，都是常見的開胃菜。可是，陳詩婷提醒，不建議吃太辛…
http://www.top1health.cn/Article/320/86468
懷孕飲食須注意什麼？吃冰、蝦蟹易生過敏兒？營養師：避免5食物殘留李斯特菌

…。此外，溏心蛋、半熟蛋最好也少吃。陳怡寧營養師補充，泡菜、涼拌小黃瓜大多都沒加熱過、直接醃漬，也算是生食，孕婦最好少吃。至於水果則應充分洗淨再吃。國外有研究指出，李…
http://www.top1health.cn/Article/248/86156
疫情間蔬菜囤貨不耐放？譚敦慈揭正確清洗、保存及無毒料理法，吃菜無煩惱

…，需確實清洗、汆燙後再烹調，以降低有毒物質。 **泡菜這樣做！** 1 進行上述醃漬菜的步驟1、2後。 2 再加點醋或檸檬汁、辣椒粉，口感一樣很不錯。 **…
http://www.top1health.cn/Article/269/86111
防疫性趣缺缺？提升精力必補維他命D！掌握3大營養素，變成一尾活龍

… 油豆腐 1塊（油豆腐切成盤子一半高度的厚度，比較好加熱）、泡菜約2匙、莫札瑞拉起士適量、帕瑪森起士適量、黑胡椒視喜好決定用量。 **作法** 1.把油豆腐放進耐熱盤，…
http://www.top1health.cn/Article/320/85697
吃韓式泡菜還能提高免疫力？動手做韓式泡菜起司蓮藕豬肉，美味又養生

**韓式泡菜富含乳酸菌與膳食纖維，能夠整頓腸內環境、提升免疫力** 韓式泡菜的乳酸菌含量在眾多醃漬物中名列前茅，並含有豐富的膳食纖維。植物性乳酸菌比較能夠活著到達腸道，有助於…
http://www.top1health.cn/Article/351/84487
懷孕養胎必補葉酸、維生素D？孕媽咪常見10大孕期Q&A一次看懂

…避免吸菸、飲酒。 **5.是否該避免食用像是生魚片、生菜、泡菜等生食？** 食用遭汙染的食物，若由孕婦傳染給胎兒，可能導致流產、死胎或早產，因此懷孕期間應避免食用生魚片、生菜、…
http://www.top1health.cn/Article/248/84852
美味沾醬就怕熱量破表、變肥胖？紐時雜誌：莎莎醬被評2020年最有價值調味品

…然食材，製成各種不同口味的健康莎莎醬，將其變身為酪梨莎莎醬、泡菜莎莎醬等；一般莎莎醬的製作，會將切丁的天然配料如大蒜、辣椒等(加入食用油中，不過喜歡酸味的人，也可以把食用油替換成醋…
http://www.top1health.cn/Article/320/83869
在家也有PM2.5？廚房油煙是室內空汙元凶！營養師教你做好居家防護

…化道健康、調節生理機能，減少罹病機會！其他食物像是納豆、韓式泡菜，在發酵過程中也會有好菌產生。 **6.吃辛香類食物：**每天吃2～3顆大蒜、半顆洋蔥、幾截蔥段，或多放在料理…
http://www.top1health.cn/Article/305/83707
想避免腎早衰、延緩洗腎怎麼做？14招中西醫合併養腎法，逆轉腎臟衰退！

…麥片、餅乾、零食、果凍、布丁、肉乾、火腿、香腸、臘肉、起司、泡菜、蔬果汁、罐頭食品。另外，番茄醬、沙拉醬等醬料，以及湯品也要注意。 **12.避免自行使用藥物** 避免…
http://www.top1health.cn/Article/318/83684
便祕＝腸道環境不佳！恐使罹患糖尿病、憂鬱症、動脈硬化風險大增

…用菇類、牛蒡、蓮藕等膳食纖維豐富的食物 **◆**藉優格、泡菜、糠漬物等，攝取能夠整頓腸內環境的乳酸菌 **◆**攝取能夠成為好菌食物的寡糖 **◆**攝取西元前就以「天然瀉…
http://www.top1health.cn/Article/145/83285
【影音版】益生菌空腹吃？還是飯後吃？挑選益生菌6點關鍵

…益生菌產品來吃嗎？」事實上，我們日常生活中的發酵食物如酸菜、泡菜、味噌、優格、納豆等也含有益生菌，而且相關研究指出，除了益生菌，這類食物在發酵過程中還會產生許多營養素，例如維生素B…
http://www.top1health.cn/Article/30/82894
冰箱飄腥味、臭烘烘？達人教你這樣做，善用3種家中小物告別五味雜陳的冰箱

… **因素3／食物密封度不佳：** 若民眾購買泡菜、酸菜、豆腐乳、味噌、臭豆腐等醃漬物和榴蓮之類氣味濃厚的食物後，沒有選擇密封度較佳的容器妥善包裹，也是導致難聞氣味充…
http://www.top1health.cn/Article/318/83072
怎麼減就是瘦不下來？達人傳授一直瘦、不復胖的6大減肥飲食技巧

…「日日減醣瘦身料理」p.144）。 **◆**天然發酵韓國泡菜（見「日日減醣瘦身料理」p.174）。 **◆**天然發酵酸白菜（見本書p.xx）。 **◆**無糖蘋果醋。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/82564

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