「毛豆」搜尋結果
總共找到 284 筆符合關鍵字「毛豆」的資料-
夏天吃出白皙肌膚，必補3大營養素！江詩雯營養師：首選「這水果」遠離暗沈
…量高的問題，建議少量攝取即可。 相較之下，大豆、黃豆、毛豆、黑豆和豆腐等豆類相關製品，因含有豐富蛋白質，吃下肚後可以促進組成膠原蛋白，讓肌膚更白皙有彈性，但較沒有膽固醇和熱量…
http://www.top1health.cn/Article/248/91681 -
推薦地瓜減重６吃法，瘦身不挨餓
…*吃法六／地瓜豆腐** 材料：地瓜50克、豆腐45克、少量毛豆仁、少量胡蘿蔔。 作法： 1.將地瓜洗淨去皮切塊，切塊之地瓜蒸熟搗成泥狀備用。 2.將地瓜泥塑型放在豆腐上層，…
http://www.top1health.cn/Article/101/91656 -
瘦身吃輕食就對了！陳柏方營養師：掌握低卡、健康烹調3原則
…藥、地瓜。 3.以豆製品及魚肉增加蛋白質，如：豆腐、豆干、毛豆、黑豆。 4.好油入菜增添風味，如：未過度加工之堅果類、黑白芝麻、橄欖油。 5.適度低脂乳類入菜，如：低脂優格、…
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鎂不足恐害疲勞、頭痛、記憶力下降！李婉萍營養師：5大含鎂食物非吃不可
…類同煮；三餐都要有蔬菜，至少一半為深綠色蔬菜；點心換成堅果、毛豆，一般較不用擔心會有缺鎂情況。 ##如何補鎂，幫助鎂吸收更好？ 避免缺少鎂，出現不適，除了可從保健食品來補充…
http://www.top1health.cn/Article/248/91590 -
春天排毒瘦身，必吃高纖地瓜料理！地瓜膳食纖維豐，減重好幫手
…地瓜豆腐】** - 材料：地瓜50克、豆腐45克、少量毛豆仁、少量胡蘿蔔。 - 作法： 1.將地瓜洗淨去皮切塊，切塊之地瓜蒸熟搗成泥狀備用。 2.將地瓜泥塑型放在豆腐上…
http://www.top1health.cn/Article/101/91463 -
高血脂是心肌梗塞危險因子！吳明珠中醫師：喝黃耆養心茶活血化瘀
…富的食品如：芹菜、香菜、莧菜、油菜、萵苣、蔥、山藥、馬鈴薯、毛豆、豌豆、香蕉、葡萄粒及紫菜等海藻類食品，鉀鹽對心臟的保護作用很重要。 4.忌食生冷、辛辣刺激性食物，嚴禁吸菸、喝濃…
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鎂不足害疲勞、頭痛，必吃5大含鎂食物！營養師：「這1招」提高鎂吸收
…類同煮；三餐都要有蔬菜，至少一半為深綠色蔬菜；點心換成堅果、毛豆，一般較不用擔心會有缺鎂情況。 ##如何補鎂，幫助鎂吸收更好？ 避免缺少鎂，出現不適，除了可從保健食品來補充…
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減肥也可以吃點心！毛豆、堅果10種高蛋白低卡零食都上榜
…選擇水煮鮪魚罐頭，會比油漬鮪魚罐頭來得健康。 **2.毛豆：**常被當作開胃菜或是小菜的毛豆，其實也是很健康的零食，在日本也是道地的下酒小菜，優良蛋白質可以被人體完全吸收利用…
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減重、降三高，「龐德飲食」女神最愛！十原則降低血壓與血脂
…。常見的豆類食品包括以黃豆製成的豆漿、豆腐、納豆等；而黑豆、毛豆也可搭配在一般配菜中，讓飲食種類更為多樣化。一份關於日本女性的研究顯示，飲食中攝取黃酮、異黃酮愈多（主要來自洋葱、豆…
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蛋蛋危機 營養比一比
…白質喔! 1顆雞蛋=7g蛋白質=? =半盒嫩豆腐=50g毛豆 =35g魚類=65g牡蠣=50g蝦仁 =30g雞胸肉=1/2手掌心肉類
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春天養肝助肝臟排毒、提高免疫力！陳潮宗中醫師：多吃「這些」酸味食物
…青色且帶有酸味的食物，包括奇異果、檸檬、番石榴、白醋、綠豆、毛豆、大黃瓜、小黃瓜、竹筍、花椰菜、菠菜、芹菜、海帶等等，能照顧肝、膽及眼睛等部位。 《黃帝內經》中寫到：「春三月…
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小腹肥肉甩不掉？快揪元凶：賀爾蒙失調導致脂肪囤積
…投無路的小腹婆們，可以適度食用天然的黃豆製品，如豆漿、豆腐、毛豆等，補充天然的植物性雌激素。 ![][218030] ##賀爾蒙分泌不足，易形成小腹婆 賀爾蒙是人體內的一…
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地瓜排毒、助減重春天必吃！營養師揭：地瓜3大功效，「這樣吃」防肥胖
… **材料：**番薯、馬鈴薯、雞蛋1顆、熟通心粉100克、毛豆10克、美乃滋20克。 **調味料：**鹽、橄欖油各1/4小匙。 **作法：** 1 馬鈴薯去皮洗淨，切丁，和…
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容易感冒生病是免疫力下降？跟著專家吃對10大食物，提升抵抗力
…固醇超標的現代人來說，日常飲食多以豆腐、豆漿，或黑豆、黃豆、毛豆等食材，取代紅肉等油脂含量偏高的動物性蛋白質，動植物來源保持1：1的比例，會是相對較好的選擇。 
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