「放鬆肌肉」搜尋結果
總共找到 282 筆符合關鍵字「放鬆肌肉」的資料-
經常失眠睡不好？哈佛醫學博士：正確睡眠要養成這些習慣
…水澡、閱讀詩集或聆聽療癒音樂，就可以減慢大腦的運作速度，並且放鬆肌肉。壓力會破壞睡眠的品質，所以要多練習放鬆技巧，例如腹式呼吸法、正念冥想等。 **睡眠催眠一夜好眠** 睡…
http://www.top1health.cn/Article/248/87769 -
產後容易罹患「媽媽手」、出現「企鵝步態」！5招產後運動助調整、避免傷害
…散步、游泳)，來減輕孕期的不適感且讓產程更順利，緩和的伸展可放鬆肌肉，改善腰部疼痛或腿部抽筋等症狀，腿部訓練可強化肌肉的強度來增進體力使產程更順利。 ![奇美醫學中心復健部物理治…
http://www.top1health.cn/Article/248/87762 -
天冷循環差，肩頸僵硬、莫名頭痛？中醫：針灸放鬆肌肉、延展頸椎運動助舒緩
天氣變冷，身體循環不佳，是否常覺得脖子疼痛，肩頸僵硬，甚至常常莫名頭痛無法緩解呢？中醫師表示，想要紓緩脖子硬梆梆、頭痛等困擾，其實可以透過針灸穴位放鬆頸部肌肉，或是服藥如葛根湯加減…
http://www.top1health.cn/Article/248/87639 -
長期痠痛無解，這裡好了換那裡痛？當心肌筋膜疼痛症候群作怪
35歲陳小姐工作需長期使用電腦，近半年來覺得右邊肩頸容易緊繃疼痛，尤其使用電腦一兩小時後症狀加劇，甚至延伸到右手臂，嚴重時還會伴隨右手遠端手指酸麻脹感，並且有時還會伴隨著頭痛。而最…
http://www.top1health.cn/Article/248/87392 -
每天都好累？6大族群易發生過勞死！5點建議遠離慢性疲勞
日常生活的一些作息，如抽菸、喝酒、熬夜……等，究竟是讓人紓解壓力？還是讓人愈來愈疲累？哪些生活型態、哪些不好的生活習慣，會讓你的日子愈過愈疲勞呢？哪些族群是疲勞一族的準候選人呢？ …
http://www.top1health.cn/Article/248/86445 -
防疫落枕來攪局，落枕跟枕頭有關嗎？中醫：2方法自己找痛點，5大止痛法自救
…摩油、按摩膏或類似的介質潤滑皮膚，且有些含揮發油的產品可增加放鬆肌肉的效果，油性或親水性，則依個人喜好而定。][205258] **中醫師教你止痛自己來** **1.放…
http://www.top1health.cn/Article/248/86206 -
運動可以縮小子宮肌瘤嗎？
…群、骨盆底肌就蠻重要，適度進行凱格爾運動，但也要配合腹式呼吸放鬆肌肉，才是比較正確的做法。 **Podcast 點擊聆聽 原音重現** ※SoundOn ※：(https:…
http://www.top1health.cn/Article/248/85969 -
腦部、脊髓損傷會手腳嚴重痙攣、行動不便！脊髓內輸注幫浦療法助改善
…使用此藥物最常見的錯誤就是太早放棄，往往劑量還沒加到足以適度放鬆肌肉時便停止用藥。 <!--more--> 
闽公网安备 35020302001899号
