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「放鬆心情」搜尋結果
總共找到 478 筆符合關鍵字「放鬆心情」的資料-
減重甩脂黃金日最有效！趙函穎營養師：4秘訣突破減重倦怠期
…示，擬定減肥計畫時需耗費時間思考和準備，而假日剛好是一周最能放鬆心情、擺脫工作煩惱的時候，減重者有充分的時間可慢慢規劃，悠閒地購買食物和設計減重食譜；週二正好是「憂鬱星期一」的隔天…
http://www.top1health.cn/Article/250/91450 -
脖子腫大、心悸？小心甲狀腺亢進找上門！養生專家：少碰這些上肝火食物
…，避免上肝火的食物，少吃含碘量高的食物，並且建議使用園藝治療放鬆心情。 ![][218422] ##全台300萬人罹患甲狀腺亢進 當甲狀腺素分泌過多或過少，稱為甲狀腺機能…
http://www.top1health.cn/Article/33/91388 -
幫助睡眠、安定神經，維生素B6有8大功效！專家：加「2種胺基酸」好夢連連
…以參與了生理時鐘胺基酸-色胺酸的新陳代謝，所以可以舒緩壓力、放鬆心情，進而幫助睡眠。這所謂的幫助睡眠又分成三個層面：藉由生成血清素來舒緩壓力、幫助入睡；另一層是藉由生成褪黑激素，調…
http://www.top1health.cn/Article/320/91304 -
全智賢瘦身4大秘訣公開！半身浴促進代謝，「這1招」控制食慾
…* **1.促進健康：**有氧運動可以增加活力、舒緩壓力、放鬆心情。 **2.讓心臟更強壯：**強健的心臟可以充分把充滿氧氣的血液送到全身，減少心臟疾病與高血壓的發生。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/91421 -
脹氣是自律神經失調惹的禍？女中醫師教你4個好習慣防脹氣
… ![到壓力大時，也可以泡杯「玫瑰順氣飲」來喝，不僅有助放鬆心情、調節自律神經，還有助保健腸胃，預防脹氣。][218314] ##容易脹氣體質必看！正確飲食V.S錯誤飲食…
http://www.top1health.cn/Article/320/91360 -
Selina懷孕腹藏4顆子宮肌瘤，如何共存？吳明珠中醫師：4大守則保護母胎
…要記住以下4大安全守則，就有助於保護胎兒與母體： **1.放鬆心情** **2.清淡飲食** **3.定期產檢** **4.不適隨時就診** ##如何預防子宮肌瘤長大…
http://www.top1health.cn/Article/234/91316 -
吃早餐曝最佳時間！周宗翰中醫師「十二時辰經絡養生」大公開
…凡，看看書、聽音樂，或是做SPA、跳舞、耍太極等，適度從事能放鬆心情、釋放壓力的休閒活動。 此外，通勤時適度執行下列有助活絡手厥陰心包經的動作，譬如，拍拍手、張開雙臂、按壓膻…
http://www.top1health.cn/Article/258/91294 -
青光眼一定眼壓高？破解3大迷思！眼科名醫陳瑩山：6招防青光眼找上門
…、慢跑等有助降低眼壓。 **5.避免情緒激動** 日常多放鬆心情，不宜情緒激動，避免壓力荷爾蒙傷害到視神經。 **6.喝水勿牛飲** 慢慢喝水，並分少量多次飲用，勿一次大量…
http://www.top1health.cn/Article/244/91237 -
春天肌膚紅癢凍抹條，5大好食物神解救！營養師：5大關鍵喚回肌膚年輕化
…飲食5大要訣之外，以下5大日常保養事項也不可少： **1.放鬆心情** 過度的壓力體內會大量分泌皮質醇，使免疫系統失衡，引起皮膚產生發炎反應、毛孔阻塞、皮質線分泌過量等現象。在…
http://www.top1health.cn/Article/242/91155 -
放鬆心情開心迎接新生命！孕期要注意的10件事
當新生命悄悄降臨，必然將為孕媽咪帶來許多不同的改變，為了自己好， 也為了胎兒好，在日常生活上，總是多了不少需要注意的小細節！以孕期該留意的10件事提醒孕媽咪，謹慎但不緊張，以最放鬆…
http://www.top1health.cn/Article/234/91111 -
染髮頭髮愈染愈白？必補8大黑髮關鍵營養素！醫：染髮5撇步讓頭皮「逆齡」
…a-3不飽和脂肪酸。最重要的是，保持作息正常、適當抒發壓力並放鬆心情，才是少生華髮的根本之道。
http://www.top1health.cn/Article/249/91021 -
鮪魚肚甩不掉？減少腹部脂肪3要訣！高敏敏營養師教你不被肥肚綁架
…早睡早起、不要熬夜，多多補充礦物質蓋鈣、鎂或色胺酸食物，幫助放鬆心情，也可以藉由運動調整壓力荷爾蒙。 ##減少腹部脂肪3要訣 想要擺脫慢性病威脅，擁有理想腰圍，國民健康署建…
http://www.top1health.cn/Article/101/90925 -
心導管術後焦慮不可忽視！守心神曲減輕病人恐懼情緒
…心護理部製作15至30分鐘的「守心神曲」，讓患者藉由聆聽音樂放鬆心情與轉移注意力。 
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