打瞌睡 | 搜尋結果 | 華人健康網

「打瞌睡」搜尋結果

總共找到 148 筆符合關鍵字「打瞌睡」的資料

小心！打鼾竟然隱藏猝死的風險

志明近來上班總是恍神，還時常心神不寧，每次開會的時候都在打瞌睡，更慘的是連出差開車的時候都忍不住哈欠連連，十分危險。關心的同事見了忍不住關心，透過枕邊人春嬌才知道原來志明晚上睡覺都…
http://www.top1health.cn/Article/61/61380
總是精神不濟？除了咖啡，這7個簡單方法也有助恢復

強打起精神趕早晨第一堂課、逼迫自己下午上班時別打瞌睡、邊看書邊抑制想入睡的念頭…生活中充滿各種讓人感到疲倦、精神不濟的時刻；想改善精神狀況，除了良好的睡眠品質外，事實上，從飲食習慣…
http://www.top1health.cn/Article/248/60336
瘦身、防癌有什麼難？做好「細嚼慢嚥」也能辦到！

…食在反覆一咬一嚼的過程中，不但可以鍛鍊臉部肌肉，也可以像工作打瞌睡時嚼口香糖提神一樣，幫助血液順利輸往腦部，讓大腦皮層的血液循環量增加，激活腦神經的活動，有效提高腦力。除了…
http://www.top1health.cn/Article/80/58095
二手菸比吸菸還傷肺？緩解菸癮4招有幫助

…吃得過飽，還會使血液集中在消化器官，使腦部的血量減少，使人想打瞌睡，讓削弱戒菸決心，影響戒菸成果。 **本文出自：啾啾營養師的私密話**
http://www.top1health.cn/Article/80/56682
開會快「度姑」？試試凝視雙手3秒鐘，找回渙散注意力

明明現在應該要集中精神念書才能應付考試，但卻忍不住注意到地板上的灰塵而開始打掃房間。你是否也曾有過這樣的經驗呢？像這樣一旦讓目標以外的事物進入到自己的眼簾，專注力就會開…
http://www.top1health.cn/Article/318/56749
熬夜＝慢性自殺！晚睡有哪些具體的健康危害？

…示，約1/5的車禍與疲勞駕駛有關，每天有超過8萬人在開車時邊打瞌睡，此外需要極度專注力的專業領域如醫師，若每天睡4小時以下，犯錯機率是睡7小時醫師的2倍。 8. 易罹患心血管疾病…
http://www.top1health.cn/Article/76/56627
腦袋要靈光，早餐別吃太飽！謹記4要素營養滿分

… 值得注意的是，不論是血糖水平低下、過高，都有可能進一步引起打瞌睡、精神恍惚，甚至頭暈等症狀。所以，想保持正常的血糖水平和葡萄糖的供給、維持一定平衡，早餐建議少吃容易導致血糖迅速上…
http://www.top1health.cn/Article/248/56128
睡滿8小時還是覺得累？12表徵看你是不是「隱性失眠」上身

…. 由於平日無法好好睡，所以常趁假日補眠。 5. 白天經常打瞌睡。 6. 集中力不佳，容易發怒。 7. 對於感興趣的事情也提不起幹勁。 8. 起床時常覺得「沒睡飽」。 9…
http://www.top1health.cn/Article/80/55777
男人「性」不「性」與這有關！「睪」好6件事不漏氣

…*是否覺得運動能力變差？ **第09題：**是否在晚餐後會打瞌睡？ **第10題：**是否有工作表現不佳的現象？如果，上述10個問題中，第01題與第07題回答「是」。或…
http://www.top1health.cn/Article/4/53132
早上空腹別喝牛奶？營養師破解4大牛奶迷思

…再出門吧！」「可是，網路上說早上空腹喝牛奶會拉肚子，而且容易打瞌睡耶！」現代網路充斥著各種內容農場的訊息，您確定接收到的是正確觀念嗎？以下將由專業營養師針對網路盛傳的4大喝牛奶迷思…
http://www.top1health.cn/Article/80/52977
研究：睡眠不足容易胖！想瘦身，每天該睡幾小時？

晚上睡太少不只隔天精神不濟、猛打瞌睡，恐怕還會影響身材！國外研究發現，長期睡眠不足容易發胖，許多民眾為了減重而節食，卻忽略了正常作息的重要性，可能導致腰圍越來越粗。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/52887
愛愛，不要不要的〜吃這些「B」出他的激情

…漸老的5大特徵： 1. 越看越遠，越尿越近。 2. 坐著打瞌睡，躺下睡不著。 3. 往事忘不掉，新事記不住。 4. 上面有想法，下面沒辦法。 5. 以前硬著等，現在等著硬…
http://www.top1health.cn/Article/320/52452
下午工作鬧昏迷！3招輕運動，提神效果更勝咖啡

…午工作時候精神潰散、昏昏欲睡，是許多上班族的通病，不少人擔心打瞌睡被老闆發現，祭出各種提神方法，包括：嚼食口香糖、聽節奏性強的音樂、喝杯濃茶或咖啡、冷水洗臉，甚至還有人採取預防性手…
http://www.top1health.cn/Article/306/52022
寶寶難入睡？睡眠障礙關鍵：習慣＋環境

…很難叫起床，或是叫醒後還是常覺得睡不飽。 - 2.上課時常打瞌睡。 - 3.打鼾。 - 4.連續超過一個月以上，晚上很難入睡，或是很難一覺到天亮。 - 5.夜間睡眠時出現…
http://www.top1health.cn/Article/80/51769
型男年紀卻是大叔體力　10問題自問「老了嗎？」

…挺？ 8. 是否覺得運動能力變差？ 9. 是否在晚餐後會打瞌睡？ 10. 是否有工作表現不佳的現象？
http://www.top1health.cn/Article/248/50628