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…的活動時間,所以,也會減少運動的機會。林漢斌認為,當孩子缺乏戶外運動的機會,情緒上也會比較容易浮躁,因為運動會分泌讓情緒穩定的多巴胺。 **6.影片錯誤訊息,造成價值觀的偏差…
http://www.top1health.cn/Article/251/79123…菌過度繁殖所引起,通常發生於喜歡運動、流汗,但無法立即清洗的戶外運動族;喜歡長跑、流汗大量,又長時間使用髮膠、髮油等造型品的外勤族;經常(或長時間)配戴安全帽,讓頭皮處於悶熱環境的…
http://www.top1health.cn/Article/248/77801…水果一起吃。 **3.每日曬太陽15分鐘** 多安排戶外運動,讓小朋友曬曬太陽,記得讓身體至少有八個拳頭的面積,能接觸到陽光,才能產生足夠的VitD3來幫助鈣質吸收。 …
http://www.top1health.cn/Article/236/77732…頸部發熱後,就會有放鬆和舒適的感覺。 **要訣4/增加戶外運動** 軟骨組織的營養可不是通過血液供給的,而是通過壓力的變化進行營養交換。如果缺乏活動,軟骨就會營養不良,進而…
http://www.top1health.cn/Article/248/76595…陽物品減少光線進入眼睛,以保護視網膜。但對於活動力旺盛、喜歡戶外運動的孩童來說,往往因急著出門玩而忘了配戴,使得在熾熱陽光下活動時,因眼睛睜不開,而經常發生意外。 …
http://www.top1health.cn/Article/244/76581…致毛囊炎、落髮等問題。 其中,經常流汗又無法立即清洗的戶外運動族、流汗又大量使用髮膠髮油等造型品的業務族,以及長時間配戴安全帽頭皮處於悶熱環境的機車族,都是醫生眼中夏季頭皮問…
http://www.top1health.cn/Article/248/75544…於行政院環保署發布空污警報時,盡可能於外出時配戴口罩、減少在戶外運動時間,或是家中、辦公環境擺放空氣清淨機,就是有利改善生活環境空氣品質的好方法。 **防癌建…
http://www.top1health.cn/Article/314/75410…重運動」,如散步、快走、騎腳踏車、球類運動、太極拳等;尤其是戶外運動,藉由陽光的照射,可以活化維生素D,有助於鈣質的吸收。 ![前瞻性研究補充劑維生素D的作用仍然不確定其對肥胖症…
http://www.top1health.cn/Article/101/75138…重運動」,如散步、快走、騎腳踏車、球類運動、太極拳等;尤其是戶外運動,藉由陽光的照射,可以活化維生素D,有助於鈣質的吸收。 **【健康小叮嚀】:** 趙順榮藥師指出,想要健…
http://www.top1health.cn/Article/248/75051…,規律適度的運動、冥想、正念減壓、旅遊和親朋好友聊天等,透過戶外運動、適度社交,才是真正有助轉移注意力、負面情緒的好方法。另外,其也提出3大叮嚀,建議在下列特定情況下,應避免觀看恐…
http://www.top1health.cn/Article/245/74894…赤腳做深蹲來得好上手。 **3.善用免費的戶外運動場** 人活到75歲,約會有三分之二的人患有慢性疾病,甚至可能會依賴藥物來維持生命,然而,有些疾病是可以預防的…
http://www.top1health.cn/Article/292/72537…向力** 現代孩子活動種類豐富,越來越多父母選擇讓孩子參與戶外運動、體育活動,除了以前常見的溜冰課、游泳課,現在還有各式挑戰活動、上山採果、棒球排球、攀岩體適能,玲瑯滿目。 …
http://www.top1health.cn/Article/305/71358…**如果遇到以下的狀況,也可以幫孩子適當補充水分** ● 戶外運動後 ● 感冒 ● 發高燒 ● 腹瀉脫水 ● 便祕 ● 眼窩或囟門凹陷 **以下這幾點,更是…
http://www.top1health.cn/Article/304/69056…重運動」,如散步、快走、騎腳踏車、球類運動、太極拳等;尤其是戶外運動,藉由陽光的照射,可以活化維生素D,有助於鈣質的吸收。 **維生素D該怎麼補充?藥師:成年人應常規補充**…
http://www.top1health.cn/Article/320/68858…空氣汗染的根本之道,還是要遠離汙染源,盡可能戴上口罩,減少在戶外運動時間,或是家中擺放空氣清淨機,但是空氣清淨機的效果再強,都還是局部性的。覺得室內空氣不佳時,應先看看能否先減少污…
http://www.top1health.cn/Article/80/67784