… **斷捨離是父母的功課** 自從小玉米加入黃家後,愛好收藏的佼哥也不得不為女兒斷捨離,騰出育兒空間。他笑稱「黃玉米現在就是一家之主。」爸媽下班後95%的時間都要無條件奉獻…
http://www.top1health.cn/Article/236/90651…會上癮,另一派是喜歡喝紅茶和綠茶的「找茶族」。這兩種茶都各有愛好者,但是有人會問:「到底喝綠茶、紅茶有什麼差別?」「喝綠茶還是喝紅茶對健康比較好?」,各自又有什麼好處呢? ![]…
http://www.top1health.cn/Article/320/90251…影片? 三、擔心孩子受到陌生人引誘,有些孩子好用通訊軟體、愛好交友,還有在網路遊戲中組隊,這時候如果有意圖不軌的網友,可能灌輸孩子不當觀念,造成孩子逃學、抵抗父母教導。 有了上…
http://www.top1health.cn/Article/305/90129…),以解除累積的疲勞,讓身體有機會修復。但是很多業餘的跑者或愛好運動的人士,卻是整年度不斷地在訓練,土法練鋼告訴自己要和疲勞與疼痛和平共處。這樣的方式反而讓訓練的效率無法提升。如果…
http://www.top1health.cn/Article/306/89412…我都不遠,儘管罹患新冠肺炎,只要經過評估、循序漸進訓練,運動愛好者及運動員都可以安全的回到喜愛的運動場域揮灑汗水。 **本文提供:台灣復健醫學會** **本文作者:台灣…
http://www.top1health.cn/Article/407/89130…直接療癒」、「草莓果茶很推,果肉很多口感不錯」等,推薦果茶的愛好者不容錯過。 市面上販售的茶飲種類繁多,往往令人目不暇給,若身為茶飲愛好者的您近期有控制咖啡因攝取量需求,不妨…
http://www.top1health.cn/Article/320/88462歐美風行吃「無麩質飲食」,許多好萊塢女星也都是愛好者,包括葛妮絲派特洛(Gwyneth Paltrow)、女神卡卡(Lady Gaga),採用無麩質飲食方法減重,究竟什麼是麩質?若…
http://www.top1health.cn/Article/320/88436…」的旅途前進。 尤其,他發現,台灣現在有不少生酮飲食的愛好者,但是許多生酮新聞錯誤百出,例如說生酮飲食是低熱量飲食,或說只吃肉不吃菜等,眼見不乏吃錯、做錯者,但卻又前仆後繼,…
http://www.top1health.cn/Article/101/88348…過去參加韓國綜藝節目時就分享自己是TRX(懸吊式阻抗訓練)的愛好者,每週至少會維持一週三次的運動習慣。至於飲食上則沒什麼特別的限制,但其曾在受訪時提過,「餓肚子更容易胖」;且自己每…
http://www.top1health.cn/Article/101/88333…生酮飲食使供能不足,身體疲乏,影響運動表現,對於運動員和體育愛好者來說,尤其感覺明顯。 **身體過度肥胖需快速減肥 生酮飲食輔助減肥手術進行** 總而言之,短期使用生酮飲食…
http://www.top1health.cn/Article/101/88310…」的旅途前進。 尤其,他發現,台灣現在有不少生酮飲食的愛好者,但是許多生酮新聞錯誤百出,例如說生酮飲食是低熱量飲食,或說只吃肉不吃菜等,眼見不乏吃錯、做錯者,但卻又前仆後繼,…
http://www.top1health.cn/Article/138/87672…國內曾多次舉辦夾腳拖馬拉松賽,參賽人數逾千人,這群夾腳拖跑步愛好者也被稱為「夾腳幫」。 由於長期投入運動醫學專業,每年夾腳拖馬拉松結束後,筆者往往會被好奇的記者或朋友問到…
http://www.top1health.cn/Article/248/87581…洽相處。 ❷找到跟婆婆相同感興趣的話題 觀察婆婆的興趣與愛好,找到自己也感興趣的那部分。舉例來說,婆婆喜歡追劇,格外愛看宮廷劇,當婆婆邊看電視劇邊罵,媳婦也跟著附和,容易拉近兩…
http://www.top1health.cn/Article/240/87397…強度間歇訓練(HIIT)越來越火紅,簡嫚書也是HIIT運動的愛好者,她分享的訓練整個做完大概10-15分鐘,時間雖然不長,但保證大腿炸裂全身超有感。 **要有感瘦!運動項目…
http://www.top1health.cn/Article/248/87232…朋友這個實驗時,不少人倒抽一口氣。「千萬不要參加!」幾個瑜伽愛好者警告我。但大多數人只是聳聳肩。「我有10年沒用鼻子呼吸了。」有個長期過敏的朋友說。其他人的意思差不多就是:那有什麼…
http://www.top1health.cn/Article/248/86656