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「思緒」搜尋結果

總共找到 281 筆符合關鍵字「思緒」的資料

大腦又誤入歧途了？不斷大腦模式切換練習，能掌控大腦

…各位一定曾有過這樣的經驗，例如：當我們在上班途中做起白日夢，思緒一定飄得老遠。這種情況一天當中出現的次數還挺頻繁的，所以當我們偶爾關掉與外界的連結時，我們對自己內心聲音的獨白也不陌…
http://www.top1health.cn/Article/293/89365
頭頂痛、後頸痛有何不同？從頭痛位置看警訊，6招教你緩解

… **【深呼吸】** 衣物過緊也會有影響，試著深呼吸、淨空思緒，呼吸一些新鮮空氣。 **【活動筋骨】** 轉動頭部（不要過快）、旋轉肩膀，耳朵向上拉，促進血液循環。 …
http://www.top1health.cn/Article/356/89364
抗壓助眠，吃GABA真的有效嗎？營養師：全穀雜糧、綠茶5類食物快速補充

…器結合後，會讓該神經細胞不再發出訊號，因而產生平緩情緒、穩定思緒的效果。在脊髓的神經系統中，GABA則透過類似的平緩效果，讓不同的感官知覺更融合，因而幫助產生更順暢平穩的動作。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/88871
嫉妒別人覺得自己不夠好？權威醫揭「5訣竅」，帶你逃出負面思緒

「別人的小孩比較優秀。」「別人的老公比較有出息。」，跟「別人碗裡的排骨比較大塊。」這種事，很多都是錯誤的幻覺。自社群媒體開始流行以來，各國都有不少青少年被憂鬱壟罩，甚至還有受不了選…
http://www.top1health.cn/Article/277/88570
肺癌切除肺葉，容易胸悶、氣喘！中醫：針灸減少疼痛、中草藥複方調節免疫

…有意義，而中醫的養生之道，從調整呼吸，安定你的自律神經；沉澱思緒，放下罣礙，到釋放所有不愉快的痛苦經驗跟回憶，擁有正面的能量，這種身心靈的健康，才是最高級的健康。
http://www.top1health.cn/Article/319/88267
半夜睡不著，如何秒入睡？專家分享「這5招」助你擺脫失眠困擾

…]  **💡 平靜過度活躍的思緒** 雖然我們都知道應該清空思緒，讓自己平靜下來才能進入深度睡眠，但大腦卻往往不聽使喚，反而不斷去想無休止的待辦清…
http://www.top1health.cn/Article/248/88160
福虎生風！虎年最強財運生肖是…十二生肖趨吉避凶一次看懂（下）

…是網絡媒體的學習，甚至於聊天過程中聆聽式的學習，都會激活開創思緒，展現才華，找到實現理想的最佳舞台。 **【猴】安太歲趨吉避凶，凡事謀定而後動** 歲破！就是沖太歲，聽起來…
http://www.top1health.cn/Article/248/87955
情緒會蒙蔽人的判斷能力！復原力練習穩定情緒的S.T.O.P.技巧

…勢，並感謝自己選擇降低壓迫。然後想想下一步該怎麼做，現在你的思緒會比一開始淸楚許多。完成這個練習後，請反思整個過程。問問自己，是否有從另一個角度看待自身的處境？如果有，有發生什麼變…
http://www.top1health.cn/Article/245/87241
二伯創業背後藏洋蔥：希望有一天，我可以支持阿嘎隨心所欲地拍片

…得太快了！我一直在適應每個不同的身分，來不及停下來，咀嚼我的思緒，細想這些事情。直到去年看到我弟開了飲料店，我才想：對耶，我一直想開店。」她想到自己對手作一直很有興趣。因為…
http://www.top1health.cn/Article/248/87369
如何測試寶寶是否對食材過敏？副食品該調味嗎？詳解副食品Q&A全都錄

…師談心聊聊喔。（人家沒空！）有次帶弟弟打預防針時，我思緒實在太混亂了，就跟醫生苦笑說，說法好多種喔，我都不知道該怎麼辦才好。那位醫生的答覆，讓我茅塞頓開。她說：「其…
http://www.top1health.cn/Article/248/86991
為什麼大腦記不起熟悉事物？哈佛科學家：缺乏「注意力」！充足睡眠助固化記憶

…在神遊、做白日夢、處於自動駕駛狀態，而且背景充滿了重複流動的思緒。我們無法在這種狀態下形成新的記憶。如果我們想記住某件事，就必須打開大腦的開關，醒過來，特別留意。我們會記住…
http://www.top1health.cn/Article/248/86344
生活中老犯拖延症、猶豫病和執行癌？每天開始「微行動」，輕鬆淘汰壞習慣

…謝同事的工作好表現。** **●在會議空檔，找到時間來整理思緒。** **●準時或提早到達會議。** **●每週寫兩封感謝函。** **●每次讀十頁的書。** *…
http://www.top1health.cn/Article/245/86212
疫情焦慮、壓力爆表心好累！遵循正念練習3大重點、10步驟，助舒緩心理壓力

…我察覺開始。每一天有許多事正在發生，同樣地你的內在思緒也是隨之在變化著。在這樣內外感官都不斷轉換的狀態下，如何能讓自己時時處於當下，不迷失在時間瞬變的推移呢？ !…
http://www.top1health.cn/Article/248/86097
失眠數綿羊還是睡不著？助眠10大撇步，加上2技巧，還你一夜好眠

… 我氣惱夜深人靜了，大家都放鬆地好好睡覺，怎麼只有我還思緒紛擾、心情受挫。在台灣被喻為「成長之母」的吳娟瑜老師，在其著作《想法一改變，壓力就不見》提到，這種失眠的經驗相信大家…
http://www.top1health.cn/Article/248/86002
解隔離失眠？新冠壓力症候群上門！中醫：按壓4大耳穴安神、緩解焦慮、增免疫

…奮所致。][204202] **了解情緒壓力來源，調整思緒再出發** 此外，接納情緒是高壓生活中最重要的步驟，允許並接納，了解情緒壓力來源，更有助調整負面情緒。建議在緊張的…
http://www.top1health.cn/Article/248/85882