心情變好 | 搜尋結果

「心情变好」搜寻结果

总共找到 59 笔符合关键字「心情变好」的资料

舒压瘦身！名模王丽雅谈运动6好处

…新学习呼吸和移动方式的过程中，发现能够忘记烦恼和挫折，让自己心情变好。 **2.对自己更有自信** 运动之后，体重数字不再是重点，只要体脂肪是在健康的范围内、线条好不好看、…
http://www.top1health.cn/Article/292/22294
化疗结束这样吃！美味炖肉增食欲

…不过，吃自己喜欢的食物，自然胜过营养品与营养针，也能让让自己心情变好。 ![][71025] 化疗期结束后的饮食，与一般正常饮食不需要有太多差异，但还是要注意食物的清洁，尽…
http://www.top1health.cn/Article/269/22210
化疗结束怎吃？清炖鱼片粥补体力

…不过，吃自己喜欢的食物，自然胜过营养品与营养针，也能让让自己心情变好。 ![][69521] 化疗期结束后的饮食，与一般正常饮食不需要有太多差异，但还是要注意食物的清洁，尽…
http://www.top1health.cn/Article/269/22092
恋上轻生活！偷学Janet开心术

… **Janet：喝咖啡一定要加cofe creamer　让心情变好** Janet表示，平时最喜欢的纾压方式，包括随时随地找机会运动，不一定要上健身房，只要在家里抽空做瑜珈伸展…
http://www.top1health.cn/Article/248/20003
高钾的吮指美味！自制香蕉蛋糕

…可以增进记忆力、提高注意力。这是一道令人可以因为香蕉的香气而心情变好的蛋糕。 ![][56800] **材料：** 香蕉2 条（ 1 条绞碎用+ 1 条装饰用）、奶油18…
http://www.top1health.cn/Article/145/18834
陈庭妮运动抒压　医：清晨效果最好

… 1. 增强心肺功能，保持身体健康。 2. 增加血清素，让心情变好。 3. 提升记忆力。 4. 确立自我价值，增加自信心。 5. 改善自律神经失调，减少失眠。 6. 强化…
http://www.top1health.cn/Article/74/15606
失神又焦虑　吃西柚鲑鱼纾压沙拉

…1658] 察觉自己有忧郁倾向时，应摄取能镇静神经、让心情变好的食物。假如症状太严重，则应求助专业医师，接受诊治。 **葡萄柚：抗压** 维生素C可提升抗压性，1颗葡…
http://www.top1health.cn/Article/80/15495
仿效国外！超简单崭新7种解压法

…* 向阳绽开的向日葵，光看着它缤纷色彩和可爱外型，就有帮助心情变好的积极效果。实际上，美国新闻杂志『HortScience』已经发表〝在办公室摆放向日葵或植物的人，对工作的满意度…
http://www.top1health.cn/Article/245/15296
职场妈妈有压力　放松泡澡（下）

…无法一个人好好泡澡，只要加入喜欢的香味，边泡澡边闻香味也能让心情变好。外出也是消除压力的有效方法。不要想着「为了让孩子开心，要带他去○○」，而要改变想法，转换成「因为我想○○，…
http://www.top1health.cn/Article/251/14785
吃冰淇淋看个性！香草口味易冲动

…吃点冰淇淋，是提神醒脑的好方法，且还能刺激大脑血液变化，让人心情变好、抵抗忧郁负面情绪。不过，冰淇淋热量不低，在享受夏日甜点消暑之余，也要注意不要吃过量，以免身上肉多了一圈！
http://www.top1health.cn/Article/252/14552
吃不停难控制？11种食物助降食欲

…殊物质对于脑部细胞增长也有帮助；每天吃一点黑巧克力，也能让人心情变好。 **5.杏仁：**只要约50克的杏仁（大约35颗）就可提供人体一天所需要的100％维生素E，它丰富的膳食纤…
http://www.top1health.cn/Article/101/14238
吃了有饱足感！酪梨葡萄柚上榜

…殊物质对于脑部细胞增长也有帮助；每天吃一点黑巧克力，也能让人心情变好。
http://www.top1health.cn/Article/248/12703
豪神旋风！运动能增强记忆力补3Q

…也就是让人更聪明的IQ；其次是消除压力与焦虑、让人情绪稳定、心情变好的EQ；以及增加体力或体能的HQ。此外，董氏基金会去年针对5都国、高中职学生运动与忧郁情绪相关性调查发现…
http://www.top1health.cn/Article/2995
荷兰研究发现：多运动可增进学业成绩

…星期到5年不等的研究，证实运动可以有效降低学业带来的压力，让心情变好，增加学习的意愿跟专注力，以及学会遵守游戏规则，这跟亚洲社会里很多师长认为运动只是浪费读书时间的想法有很大的落差…
http://www.top1health.cn/Article/21/2444