心情變好 | 搜尋結果

「心情變好」搜尋結果

總共找到 59 筆符合關鍵字「心情變好」的資料

舒壓瘦身！名模王麗雅談運動6好處

…新學習呼吸和移動方式的過程中，發現能夠忘記煩惱和挫折，讓自己心情變好。 **2.對自己更有自信** 運動之後，體重數字不再是重點，只要體脂肪是在健康的範圍內、線條好不好看、…
http://www.top1health.cn/Article/292/22294
化療結束這樣吃！美味燉肉增食慾

…不過，吃自己喜歡的食物，自然勝過營養品與營養針，也能讓讓自己心情變好。 ![][71025] 化療期結束後的飲食，與一般正常飲食不需要有太多差異，但還是要注意食物的清潔，盡…
http://www.top1health.cn/Article/269/22210
化療結束怎吃？清燉魚片粥補體力

…不過，吃自己喜歡的食物，自然勝過營養品與營養針，也能讓讓自己心情變好。 ![][69521] 化療期結束後的飲食，與一般正常飲食不需要有太多差異，但還是要注意食物的清潔，盡…
http://www.top1health.cn/Article/269/22092
戀上輕生活！偷學Janet開心術

… **Janet：喝咖啡一定要加cofe creamer　讓心情變好** Janet表示，平時最喜歡的紓壓方式，包括隨時隨地找機會運動，不一定要上健身房，只要在家裡抽空做瑜珈伸展…
http://www.top1health.cn/Article/248/20003
高鉀的吮指美味！自製香蕉蛋糕

…可以增進記憶力、提高注意力。這是一道令人可以因為香蕉的香氣而心情變好的蛋糕。 ![][56800] **材料：** 香蕉2 條（ 1 條絞碎用+ 1 條裝飾用）、奶油18…
http://www.top1health.cn/Article/145/18834
陳庭妮運動抒壓　醫：清晨效果最好

… 1. 增強心肺功能，保持身體健康。 2. 增加血清素，讓心情變好。 3. 提升記憶力。 4. 確立自我價值，增加自信心。 5. 改善自律神經失調，減少失眠。 6. 強化…
http://www.top1health.cn/Article/74/15606
失神又焦慮　吃西柚鮭魚紓壓沙拉

…1658] 察覺自己有憂鬱傾向時，應攝取能鎮靜神經、讓心情變好的食物。假如症狀太嚴重，則應求助專業醫師，接受診治。 **葡萄柚：抗壓** 維生素C可提升抗壓性，1顆葡…
http://www.top1health.cn/Article/80/15495
仿效國外！超簡單嶄新7種解壓法

…* 向陽綻開的向日葵，光看著它繽紛色彩和可愛外型，就有幫助心情變好的積極效果。實際上，美國新聞雜誌『HortScience』已經發表〝在辦公室擺放向日葵或植物的人，對工作的滿意度…
http://www.top1health.cn/Article/245/15296
職場媽媽有壓力　放鬆泡澡（下）

…無法一個人好好泡澡，只要加入喜歡的香味，邊泡澡邊聞香味也能讓心情變好。外出也是消除壓力的有效方法。不要想著「為了讓孩子開心，要帶他去○○」，而要改變想法，轉換成「因為我想○○，…
http://www.top1health.cn/Article/251/14785
吃冰淇淋看個性！香草口味易衝動

…吃點冰淇淋，是提神醒腦的好方法，且還能刺激大腦血液變化，讓人心情變好、抵抗憂鬱負面情緒。不過，冰淇淋熱量不低，在享受夏日甜點消暑之餘，也要注意不要吃過量，以免身上肉多了一圈！
http://www.top1health.cn/Article/252/14552
吃不停難控制？11種食物助降食慾

…殊物質對於腦部細胞增長也有幫助；每天吃一點黑巧克力，也能讓人心情變好。 **5.杏仁：**只要約50克的杏仁（大約35顆）就可提供人體一天所需要的100％維生素E，它豐富的膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/101/14238
吃了有飽足感！酪梨葡萄柚上榜

…殊物質對於腦部細胞增長也有幫助；每天吃一點黑巧克力，也能讓人心情變好。
http://www.top1health.cn/Article/248/12703
豪神旋風！運動能增強記憶力補3Q

…也就是讓人更聰明的IQ；其次是消除壓力與焦慮、讓人情緒穩定、心情變好的EQ；以及增加體力或體能的HQ。此外，董氏基金會去年針對5都國、高中職學生運動與憂鬱情緒相關性調查發現…
http://www.top1health.cn/Article/2995
荷蘭研究發現：多運動可增進學業成績

…星期到5年不等的研究，證實運動可以有效降低學業帶來的壓力，讓心情變好，增加學習的意願跟專注力，以及學會遵守遊戲規則，這跟亞洲社會裡很多師長認為運動只是浪費讀書時間的想法有很大的落差…
http://www.top1health.cn/Article/21/2444