坐姿不良 | 搜尋結果

「坐姿不良」搜尋結果

總共找到 74 筆符合關鍵字「坐姿不良」的資料

十歲童腰痛挺不直　做伸展運動緩解

…坐著比站著舒服，其實坐姿的腰部承受壓力是站姿的1.4倍，一但坐姿不良，就容易造成傷害。正確的坐姿，在於保持良好的腰椎曲度，以及身體前後左右的對稱性，肌肉張力處於平衡狀態，且最為省力…
http://www.top1health.cn/Article/167/24612
塞車腰酸背痛　4招伸展緩解疲勞

…輕握方向盤，肩膀放輕鬆，可以減輕背部的負擔。 **車內坐姿不良　容易造成上背、膝蓋酸痛** 物理治療師並建議，車內空間狹擠，長時間坐姿不良，容易造成上背、膝蓋酸痛或大腿發麻…
http://www.top1health.cn/Article/167/23812
瘦大腿無假期！忙裡偷閒4招搞定

大腿，是許多女性渴望「再變細一點！」的部位。可是，大腿卻也是局部瘦身中不易減下的部位。想要大腿間有絕對領域，需要調整骨盆不正，鍛鍊大腿內側肌肉，還有最重要的不滯留老廢物。這次介紹大…
http://www.top1health.cn/Article/145/22845
胸悶上氣不接下氣　快訓練呼吸肌

…人相比，死亡率竟高出40%！久坐不動不僅容易造成下半身肥胖，坐姿不良更會壓迫人體胸腔，使呼吸變得短而急促，使健康狀況每況愈下。 ![上班族及久坐族要當心，別把健康「坐」掉了！…
http://www.top1health.cn/Article/88/22659
預防腰突？坐著切勿使腰椎懸空

…盤突出。醫生指出，患病的原因與思哲缺乏鍛煉，玩iPad長時間坐姿不良有很大關係。據瞭解，由於平板電腦自身沒有支撐點，所以使用者通常將其放在腿上或是用手作為支撐，多數使用平板…
http://www.top1health.cn/Article/238/22591
疲勞難消除？呼吸力太差健康SOS

…的一種呼吸方式，主要透過橫膈膜來進行呼吸動作。但現代人長時間坐姿不良、在工作壓力下，易不知不覺得進入淺快的胸式呼吸，促使交感神經活化，易加重焦慮感。  …
http://www.top1health.cn/Article/248/22377
回歸平坦小腹！2方法消除腰間肥肉　

…其是坐著時，一圈一圈的贅肉令人困擾。除了少吃多動，避免久坐和坐姿不良外，假如不追求厲害的馬甲線，只求腰腹更平坦，可以透過以下居家按摩有效消除腰腹部肥肉；洗完澡5分鐘內是減肥的黃金時…
http://www.top1health.cn/Article/292/21898
孩子脊椎側彎　3C成癮恐是幫兇

…具都設計得太舒服，時常坐在缺乏支撐力的軟沙發，也容易會讓孩子坐姿不良。到底孩子的姿勢不好、脊椎不正，該怎麼辦？本期由專精小兒復健的曾頌惠醫師，分享兒童脊椎保健的關鍵養生之道。 …
http://www.top1health.cn/Article/293/21769
當心！7種不良坐姿　毀掉腰部曲線

… ![水桶腰怎麼也減不掉？羨慕別人的小蠻腰嗎？當心！是坐姿不良所引起。][64439] **NG坐姿1／**交叉腿坐這種姿勢讓背部變形。如果右腿疊在左腿上，那麼右側的骨盆就…
http://www.top1health.cn/Article/250/20220
「刮」掉疼痛！告別坐骨神經痛妙招

…高點上3寸）。  ![上班族長時間坐姿不良或久坐不動，易造成下背痛和坐骨神經痛，適度熱敷有助於緩解疼痛。（圖片／華人健康網資料庫）][64219] …
http://www.top1health.cn/Article/260/20149
痛到唉唉叫！2杯茶舒緩坐骨神經痛

…常見的病因是腰椎間盤突出，壓迫引起的神經傳導功能障礙；長期性坐姿不良導致腰椎不正常承受壓力，坐骨神經也會因椎間盤壓迫和牽引而誘發疼痛。此外，中醫認為「氣血不通，不通則痛」，氣滯血瘀…
http://www.top1health.cn/Article/258/20062
久坐不動肌筋膜疼痛　體外震波緩解

…年罹患肌筋膜炎比例有明顯增多，特別是有些國中生準備會考，常因坐姿不良、缺乏運動，以及經常久坐熬夜，造成肩頸痠痛，注意力無法集中，嚴重時甚至無法入睡，影響到睡眠品質與情緒，造成健康蒙…
http://www.top1health.cn/Article/167/19175
女性防癌症　別忽略15個小徵兆

…半會抱著忍忍就過的心態，但最好別對異常疼痛大意，如果非運動或坐姿不良等造成的酸痛，而是長期肚子痛、頭痛等問題，也被推測與初期癌症可能相關。 **12.淋巴結異常、脖子腫脹：*…
http://www.top1health.cn/Article/261/18109
媽媽必學！抱胸下坐除下背痛

…適當休息及背部伸展，就可以緩解；另外常見的背部痠痛成因還有像坐姿不良、久坐，或是運動傷害也有可能。平日可以多做一些肌肉保養功夫，不管是上班族還是家庭主婦，都應該要注重肌肉與關節的保…
http://www.top1health.cn/Article/238/17459
久坐3大健康警訊　必按5穴位強身

…盤和棘間韌帶處於緊張僵持狀態，導致頸肩腰背僵硬、痠痛，尤其當坐姿不良時，還會出現駝背、脊椎側彎等問題。 ★保健穴位：肩井穴、腎俞穴、委中穴 - 肩井穴：垂直按摩肩井穴3…
http://www.top1health.cn/Article/248/16447