動腦 | 搜尋結果 | 華人健康網

「動腦」搜尋結果

總共找到 180 筆符合關鍵字「動腦」的資料

減醣飲食怎麼開始？營養師教你3關鍵不用動腦自然瘦！

**什麼是減醣飲食？** 近幾年非常流行的減醣瘦身，如果想試試看，不妨先聽聽Ricky營養師怎麼說，了解相關資訊，與一般減肥法做個比較，就能明白為什麼減醣飲食這麼受歡迎了 …
http://www.top1health.cn/Article/101/78033
失智可以提早預防！學會「一心二用」活化大腦，避免腦力不濟

…，是有可能降低或延緩失智的影響與可能的。而其中的訣竅就是「多動腦」。想要延緩失智的發生，就要努力「提升腦部的預備能力」，其秘訣就在於「平時要經常用腦」。如果能從年輕時候，就…
http://www.top1health.cn/Article/248/78014
銀髮族自殺死亡率高居各年齡層之冠！防自殺這些憂鬱跡象要注意

…  ![長者多參與社區活動，勤動腦、多運動、學習自己有興趣的事物，就是幫助他們回歸正常生活，避免成為罹患心理疾病高危險族群的好方法。（圖片僅為示意，非…
http://www.top1health.cn/Article/74/77917
培養「一生好用的頭腦」！養成這習慣，有效提升認知能力、專注力

…邊讓頭腦充分運轉。在還是以狩獵為生存手段的時代，人類就是不斷動腦筋、和同伴一起設法捕捉體型比自己還大的動物。為了生存，就要動身體、動腦，用這種方式讓腦部不斷發達。到了現代，雖然我們…
http://www.top1health.cn/Article/318/77708
假日不喝咖啡就頭痛？肝鬱氣滯體質容易犯，2招就能突破煎熬

…亢奮的體質，這類體質的人常見於高張力壓力的生活型態者，常過度動腦，容易想多想西，需要隨時專注，特別容易有咖啡因戒斷，所以喝咖啡會特別舒服，一不喝就渾身不對勁。 **這2招…
http://www.top1health.cn/Article/320/76644
喝柳橙汁、綠茶能預防失智！飲食4要訣、多動腦、多運動決勝關鍵

…茲海默症發病的相對風險下降約7成。此外，國民健康署建議平時多動腦、多運動、注意均衡飲食、維持適當體重，並預防失智症危險因子如：遠離憂鬱、不抽菸、避免頭部外傷、預防三高(高血壓、高血…
http://www.top1health.cn/Article/320/75153
中醫按耳穴、抖濁功，4招對抗自律神經失調、提升自癒力！

…互相有關連，健康狀況也會受情緒和營養等因素影響，所以，藉由啟動腦腸覺醒，有助身體達到全自癒。不妨來做「抖濁功」，達到內分泌平衡、助眠、預防筋骨酸痛、排毒等好處。 **●靜功：…
http://www.top1health.cn/Article/248/74929
濕氣纏身，水腫肥胖瘦不掉！中醫：吃四神湯趕走大濕凶

…。運動可以紓壓，活絡身體器官，加速濕氣排出。現代人多動腦、少運動，加上長期待在密閉空調室內，很少流汗，身體調控濕起的能力變弱，試試看從最簡單的每日走1萬步、跑步、健走、游泳…
http://www.top1health.cn/Article/80/72525
15年沒出過家門的中風患者，是甚麼讓他再次上街、重拾微笑？

…延緩失能活動是很類似的，會有一系列課程，不外乎是讓病人動手、動腦、動腳，全身都盡可能活動。因為能來這裡的，都是同一社區的住戶，互相認識、彼此了解後、也能互相鼓舞打氣。重要的…
http://www.top1health.cn/Article/110/71407
失智不是長者專利～年輕型惡化快，地中海飲食可延緩

…者，可以考慮做遺傳基因檢測，能夠及早預防，且建議平常生活應多動腦，像是閱讀、打牌，或參與社區活動，多與人互動，配合適當運動來增加體能，延緩失智症後期對於行動力的影響。 **地…
http://www.top1health.cn/Article/80/69010
別小看失眠〜研究：「睡眠障礙」可能是失智症危險因子

…然我們目前無法完全預防，只能藉由後天的努力（比如：受教育和多動腦），以及良好的生活習慣（例如：多運動、地中海飲食及從事休閒活動）與控制高血壓、糖尿病等方面著手。但如今很高興想要加入…
http://www.top1health.cn/Article/253/66707
防失智症惡化：健腦3動+地中海飲食，避免5大NG行為

調查發現，逾半數的國人對預防失智症的認知不足。醫師指出，失智症是一種生活病，雖是不可逆的慢性疾病，但若運用「健腦3動」：身動、腦動，活動，以及搭配地中海飲食及充足睡眠，能大幅降低失…
http://www.top1health.cn/Article/320/66692
帶長輩「練舞功」！10分鐘「防弱操影片」防衰弱

…課程。課程內容重點為讓長者學習如何正確動手、動腳、動動腦，每週運動150分鐘以上，以達提升認知、防跌、防衰弱、防失智的功效。雖然「頭好壯壯練舞功」課程活動期間與次數，總計只…
http://www.top1health.cn/Article/263/61420
抗氧化食物提升腦力～4大營養素千萬不能少！

…不如好好睡一覺，更能讓隔天的工作效率有效率；而平時也別忘了多動腦，多出外與他人交談、聊天，時常活絡腦神經，才是預防腦力退化的小撇步。
http://www.top1health.cn/Article/320/61344
抗老、防失智，做「手指操」大腦增記憶、靈活不打結

…個有趣的「手指活動」，讓長者在家中不受場地限制，可隨時、輕鬆動腦又動手。 **1.手指操（單人或多人）** 搭配大家都可以琅琅上口的「依比呀呀」，來場反應力與手指靈活度的挑戰。…
http://www.top1health.cn/Article/248/58266