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「動物性蛋白質」搜尋結果
總共找到 245 筆符合關鍵字「動物性蛋白質」的資料-
長期清粥配小菜、缺乏肌力運動小心肌少症！營養師：聰明攝取蛋白質3要訣
…攝取蛋白質3要訣】** **1.植物性蛋白質較佳：**相較動物性蛋白質，植物性蛋白質少了膽固醇和飽和脂肪酸，對降低膽固醇、延緩腎功能惡化、改善肝功能、預防心血管疾病及降低尿酸合成…
http://www.top1health.cn/Article/101/83536 -
想打造好孕體質？成功懷孕？多囊性卵巢症候群、子宮內膜異位病友這樣吃不NG
…量生產的餅乾及甜麵包所使用的油）。 另外，最好別吃太多動物性蛋白質（尤其是肉類）。基本上應減少攝取動物性蛋白質（肉），增加攝取植物性蛋白質（大豆類）。另一方面，魚和蛋對身體沒…
http://www.top1health.cn/Article/12/83175 -
中秋節大啖月餅烤肉，胃食道逆流、消化不良找上門！中醫：荷葉山楂陳皮茶助消化
…此外，中秋烤肉擔心熱量破表，也可以多用植物性蛋白質取代，會比動物性蛋白質更容易消化，像是烤豆腐、烤豆皮包蔬菜都是不錯的選擇。同時要注意多攝取蔬菜兼顧營養均衡，熱量低又能有飽足感。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/82972 -
【影音版】太陽一曬就起疹～遠離「光敏感」，4大絕招缺一不可
…食：**飲食避免重口味、燒烤炸辣。避免攝取過多可能導致過敏的動物性蛋白質食物，例如：牛奶、蜂蜜。盡量避免攝取光敏感性食物，例如：柑橘、鳳梨、番茄、芹菜、茄子和芒果等。另外，夏天再熱…
http://www.top1health.cn/Article/80/82845 -
憂鬱症患未來罹患帕金森氏症風險，比常人高3倍！營養師：高纖蔬果、飲食均衡助延緩
…夠但不過量」的蛋白質，一餐豆魚蛋肉約一掌心，植物性蛋白質優於動物性蛋白質，選擇的順序為豆製品、魚、蛋、肉，白肉優於紅肉，並強調由每一食物群裡吃多樣的食物，讓營養素足量且多元化，以達…
http://www.top1health.cn/Article/31/82828 -
不只大齡停經女，中老年素食者骨鬆症頭多 「老倒縮」還易骨折、引發失能
…有骨質疏鬆症的問題。 尤其是年長的尼姑，因平日沒有攝取動物性蛋白質，又較少在戶外活動，受骨質疏鬆的威脅更是明顯。此外，近年來因生活作息和日常飲食不正常，而導致骨鬆的年輕人也有…
http://www.top1health.cn/Article/165/82375 -
防疫吃出免疫力！營養師：植物性蛋白質、蔬菜水果抗氧化不可少
…素，能抑制發炎、預防慢性病。所以從植物攝取蛋白質，不僅能避免動物性蛋白質的缺點，還能攝取到大量膳食纖維，可以改善腸道環境，得到很多好處。 **植物性蛋白質有助強健體質，多選擇…
http://www.top1health.cn/Article/320/81216 -
容易感冒生病是免疫力下降？跟著專家吃對10大食物，提升抵抗力
…質時，應優先選擇優質蛋白質加以補充。同時其也打破一般民眾對於動物性蛋白質優於植物性蛋白質的迷思！王進崑教授強調，其實對於普遍有血脂、膽固醇超標的現代人來說，日常飲食多以豆腐、豆漿，…
http://www.top1health.cn/Article/80/81144 -
抗武漢肺炎免疫力愈強愈好？維生素C最威？營養師：吃對6大關鍵食物
…攝取。 優質的植物性蛋白質來源可以吃豆類、豆腐及豆製品。而動物性蛋白質來源包括：瘦肉、雞肉、魚肉、海鮮、奶類、雞蛋等。 **2.攝取各種不同顏色蔬菜水果：** 蔬菜水果中…
http://www.top1health.cn/Article/320/80792 -
啟動膝關節自癒力！預防肌少症、活化高濃度生長因子安全再升級
…的健康老人，一天要吃到約60-72公克的蛋白質，尤其身體利用動物性蛋白質比植物性更容易，建議多加補充才能養肌防老。 **打一針一勞永逸？有一些地雷要小心** 當膝關…
http://www.top1health.cn/Article/248/80624 -
宋慧喬吃豆腐減肥，能月甩3公斤？減重名醫：加上蛋黃、維生素D一起吃嘟嘟好
…的功能。但是，要注意如果每天晚餐都只吃豆腐，也會擔心欠缺一些動物性蛋白質容易疲勞，也會影響免疫力，還有可能缺乏一些必需胺基酸的成分。 
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