凱格爾 | 搜尋結果 | 華人健康網

「凱格爾」搜尋結果

總共找到 147 筆符合關鍵字「凱格爾」的資料

頻夜尿、下腹痛，間質性膀胱炎警訊！中醫：頭皮針、腹針、腹式呼吸依體質調理

…鬆骨盆腔肌肉的運動，例如：散步、游泳、騎單車、瑜伽，以及進行凱格爾運動。此外，依據經驗發現，症狀發作時泡熱水澡，可以改善。此外，喝水也是一大學問，要養成均勻喝水的習…
http://www.top1health.cn/Article/248/81485
打噴嚏、咳嗽，尿液就不自主滲漏？婦產科醫師解析尿失禁治療方式

…保守療法** 女性應力性尿失禁保守療法包括：生活型態改善、凱格爾運動、藥物治療及手術治療...等。而凱格爾運動必須每天持續不間斷執行，一般病人難持之以恆，因此效果不彰。而藥物治療…
http://www.top1health.cn/Article/10/81718
打噴嚏、咳嗽怕漏尿竟膽戰心驚！陰道雷射可明顯改善尿失禁、陰道鬆弛

… 以往治療婦女泌尿問題，除非嚴重需要以手術處理，否則多數仍以凱格爾運動為主，只是不少人最後都因為無法持續運動而回到原點。另外，對於陰道乾澀，則以塗抹荷爾蒙藥膏為治療方式。隨著醫療技…
http://www.top1health.cn/Article/248/81631
90%的痔瘡都能自癒！排便習慣好、訓練排便肌群，才能真正根治痔瘡

…，無論是跑步、游泳、有氧訓練或每天靜坐時，練習提肛、縮陰道的凱格爾運動三至五分鐘，都對訓練骨盆腔肌群有幫助。另外，排便姿勢也會影響排便的難易度，如果你排出的糞便是濕軟的，但…
http://www.top1health.cn/Article/30/80664
她產後做凱格爾運動，竟把膀胱擠出來了…生理回饋骨盆底肌訓練，有效改善尿失禁

…尿、尿失禁，以及陰道鬆弛等窘況。一般會試著做骨盆底肌運動，即凱格爾運動，希望可以獲得改善。但是，有的人卻因用力不當，甚至導致症狀更嚴重。婦產科醫師提醒，現在可以透過「生理回饋骨盆底…
http://www.top1health.cn/Article/248/80660
湯唯產後尿失禁，護墊內褲全濕透…中醫：喝黃耆補中益氣湯、按6大穴位防漏尿

…了服用含有大量黃耆的補中益氣湯，還有適度按摩6大穴位，以及做凱格爾運動，都有明顯改善的效果！ **產後常見應力性尿失禁，大量漏尿恐使護墊都濕掉** 懷孕對於婦女來說，是…
http://www.top1health.cn/Article/248/80527
婦漏尿滴滴答答不敢出遠門　醫師教這樣做揮別尿失禁，找回「乾」淨人生

… 因此，醫師也會建議患者，可以同步在居家多練習凱格爾運動，來練習骨盆底肌肉群的收縮，反覆收放陰道、尿道和肛門附近的骨盆底肌肉，以幫助改善尿失禁問題。不過，如果患者在口…
http://www.top1health.cn/Article/10/80472
別怕恢復不了懷孕前身材！7招簡單運動讓卸貨後的你也能「精瘦美」

…項產後簡易動作，每項只需3至5分鐘就能完成。 **1.凱格爾運動** 凱格爾運動又稱為「骨盆運動」，其主要動作是夾緊陰道和肛門，透過反覆收縮和放鬆來訓練骨盆底肌肉。這是…
http://www.top1health.cn/Article/306/80269
產後綁骨盆能縮小腹、避免大屁股？醫師：誤會了！分段漸進運動有助骨盆重建

…下後遺症。  ![強化骨盆底層的「凱格爾」運動，則最好等到產後8週，神經功能徹底恢復後再施行。][184734] 許多產婦剛生完小孩就迫不及待地使用…
http://www.top1health.cn/Article/248/78012
一咳嗽就漏尿，身上都是尿騷味…中醫辨証調理尿失禁、按摩4大穴位

…中醫麻A通** 治療尿失禁初期症狀，可透過行為治療開始，如凱格爾運動、膀胱訓練等，若持續困擾，可考慮藥物治療(西藥常用抗膽鹼類藥物)，甚至外科處理。而使用中醫藥物治療，亦有很好的…
http://www.top1health.cn/Article/248/77983
按壓膝蓋後側感覺疼痛？小心骨盆肌肉沾黏害漏尿，這樣動助改善

…，提供給民眾做為日常保健、預防參考： **★臀部走路＋凱格爾運動** 首先，請先進行臀部走路的熱身運動，在放鬆腰大肌和髂肌後，再練習凱格爾運動。無論男女老少都可以做，另外也…
http://www.top1health.cn/Article/248/77763
子宮肌瘤、更年期一咳嗽就漏尿…中醫：3大常見尿失禁藥膳調理

…劑治療。大劑量的黃耆，對於臟腑的升提有很大的幫助，再建議搭配凱格爾運動（又稱骨盆底肌肉運動），目的在於藉著伸展骨盆底的恥骨尾骨肌，來增強肌肉張力。做法一，是把手指頭放進陰道…
http://www.top1health.cn/Article/248/75346
女性如何遠離尿失禁？教你做好凱格爾運動提高肌群力量

…代治療。主動鍛煉骨盆底肌群，提高骨盆底張力。鍛煉方法就是進行凱格爾運動，也叫骨盆運動。 ![][174955] 一九四八年，凱格爾博士第一次描述了支撐子宮、直腸、膀胱、…
http://www.top1health.cn/Article/10/75469
打噴嚏、咳嗽就漏尿？揮別婦女尿失禁困擾有這些方法

… 非手術治療的方式包含以下數種：藥物治療、骨盆底肌肉運動(凱格爾運動)、生理回饋行為治療、電刺激或磁波治療、雷射治療。 **●骨盆底肌肉運動（凱格爾運動）** 就是提肛運…
http://www.top1health.cn/Article/234/75067
頻尿、尿失禁有救星！凱格爾運動吐氣提肛，你做對了嗎？

…經歷過以上「排尿」方面的困擾，常因為羞於啟齒，於是自行練習「凱格爾運動」，沒想到卻因為方式錯誤，長期下來反而尿失禁、頻尿更加嚴重，才求醫解決。 **頻尿、尿失禁，是骨盆功…
http://www.top1health.cn/Article/10/73783