中年人 | 搜尋結果 | 華人健康網

「中年人」搜尋結果

總共找到 207 筆符合關鍵字「中年人」的資料

耐力體能好，存活機率高！運動營養學博士：醣是運動關鍵營養成分

…研究中，高澱粉、低蛋白的飲食可能對處於體重慢速上升的年輕人與中年人是較好的選擇；至於過了65歲後體重開始下降的高齡者，若蛋白質攝取比例較高，未來死亡率則較低。但需注意的是，高澱粉飲…
http://www.top1health.cn/Article/145/80465
胸悶、呼吸困難、雙腳水腫…小心是心臟衰竭！5年死亡率達5成

…需，就會出現心臟衰竭。雖然心臟衰竭好發於老年族群，但年輕人與中年人都可能會發生心臟衰竭，年齡55歲以下族群，約有4%的機率會罹患心臟衰竭。除了家族史，高血壓、高血脂、糖尿病都是心臟…
http://www.top1health.cn/Article/248/80483
一發作就發燒、頭暈？他終於與糾纏30年尿路結石說再見

…是尿路結石患者，好發率為10%，其中又以30到50歲的壯年及中年人為高風險族群，且在性別比例上以男性居多。若尿路結石長期置之不理，不僅容易導致尿液滋生細菌，繼而引發尿路感染，一旦造…
http://www.top1health.cn/Article/4/79172
你是肌少症嗎？快量小腿圍！均衡營養加運動，擁有好體力防肌少症

…差、活動力降低、肌肉流失、活動力降低等惡性循環中。體力補給是中年人重要課題，尤其對於老年人來說，要擁有好體力、養肌防老，其中最關鍵即是維持營養均衡與運動兩大法寶。另外，注意量測小腿…
http://www.top1health.cn/Article/248/79168
想透過特定飲食，有效減肥、抑止老化過程？專家這樣說

…000人的實驗調查中確定了一個結果：勤於攝取（特定）蛋白質的中年人比較早死。死亡風險提高74%，癌症風險甚至提高4倍。到底是什麼蛋白質呢？我應該放棄牛奶嗎？哪些營養成分會促進老化？…
http://www.top1health.cn/Article/302/75339
塑化劑危害再添一筆！臺大研究：暴露多恐有頸動脈硬化風險

… 此外，研究團隊也發現塑化劑與冠狀動脈心臟病有相關，根據中年人冠心病對照研究發現，冠心病患者住院中會暴露較高濃度塑化劑，而且主要是DEHP。再進一步分析，即使去除住院影響，較高…
http://www.top1health.cn/Article/248/75272
水腫、喘不過氣誤當心臟病，竟是肢端肥大症　正確治療增加生活品質

…與其他疾病混淆，再加上肢端肥大症主要好發於30、40歲以上的中年人，所以即便外表出現臉型或體型的變化，卻容易因為將其誤認為中年發福，而忽略可能是疾病造成，使得這類病友常有延誤就醫、…
http://www.top1health.cn/Article/38/75089
皮膚紅腫脫屑、關節疼痛像地獄〜乾癬性關節炎治療潔淨肌膚不卡「關

…炎腫痛，嚴重會有香腸指（趾）等症狀。 **乾癬性關節炎中年人好發　關節腫脹疼痛影響生活** 乾癬性關節炎好發於兩個高峰期，一個是20~30歲，另一個是40~60歲之間，這一…
http://www.top1health.cn/Article/242/74911
避免越老越胖，跟著專家這樣吃！搶救基礎代謝率、拒絕中年肥

…王進崑教授提到，首先應培養規律的體能活動，對於40、50歲的中年人來說，想要培養運動習慣，不一定要非常激烈。其實，只要養成每天專心健走30分鐘，到微微出汗地步的習慣，就是有效幫助活…
http://www.top1health.cn/Article/101/73811
預防腦中風該怎麼做？記好7保健要點＋4口訣救命

…年人專利，已有年輕化趨勢！這代表不只年長者才需要預防腦中風，中年人與年輕人也要多注意腦中風的威脅。根據衛生福利部106年10大死因統計數據顯示，在國人10大死因中，…
http://www.top1health.cn/Article/318/73739
高血壓藥可以自己隨意增減嗎？

…越長，所以身邊的老人家幾乎都有三高的問題，不要說老人家，現在中年人，若沒有好好控制飲食、運動還有體重的，現在30、40歲，就已經有三高的問題了! 但對於服用降血壓藥，患者常常…
http://www.top1health.cn/Article/248/71445
活到老動到老，如何預防運動傷害？謹記這4不原則

…血糖、氣喘發作、熱痙攣、熱衰竭、中暑、曬傷等等。 **中年人最易發生運動傷害** 就狹義而言，運動傷害是指直接造成的肌肉及骨骼系統傷害。根據臨床觀察發現，常見的運動傷害…
http://www.top1health.cn/Article/306/69031
天冷肌肉關節痠痛～彈力帶強肌力，5招鬆筋骨固體態

…適當的肌力訓練，屬於簡單、和緩可訓練核心的運動，適合年輕人、中年人、老人、孕婦、健康恢復族群與運動員等各個族群。 **彈力帶強化肌力　坐姿5招固體態** **1.脊椎伸展*…
http://www.top1health.cn/Article/167/68994
延緩老化這樣做　謹記4點補對Ω-3脂肪酸助逆齡

… **◇Ω-3 脂肪酸攝取充足。**每週至少有1天吃魚，中年人可以直接補充富含EPA和DHA等Ω-3 脂肪酸多元不飽和脂肪酸的魚油膠囊，輔以足量的亞麻仁油。有關Ω3 體質改造計…
http://www.top1health.cn/Article/248/66753
狠甩中年肥胖！40歲後一定要鍛鍊下半身的3大理由

…疾病和心臟病的風險也明顯增加，因此，世界衛生組織近年不斷鼓勵中年人多運動，以增強活力和促進健康。不過，運動種類百百種，該選哪一種呢？日本專家認為「鍛鍊下半身」是絕對必要的！ ![…
http://www.top1health.cn/Article/306/63634