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「上班族」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「上班族」的資料

進補一定要冬令？中醫：腸胃差、上班族4大族群養生這樣吃

…最好的保養呢？中醫師特別針對四個族群包括需要保養腸胃、壓力大上班族等提供養生建議。 **冬天一定要吃溫熱烈性食物，才算真正進補？** 高雄醫學大學附設中和紀念醫院中醫部…
http://www.top1health.cn/Article/248/87799
防疫警戒降為二級，上班族能繼續居家辦公嗎？陳時中回應了

防疫警戒自7月27日至8月9日降為二級，已經有一些上班族陸續接到公司通知，必需準備回公司上班，但是，也有不少上班族擔心因為還沒有打疫苗，擔心在公司上班仍然有可能會發生群聚。不知中央…
http://www.top1health.cn/Article/248/86203
上班族壓力大到內傷？名中醫師：試試揉腹、臂單舉2動作，有效幫助調養脾胃

…要揉腹。 **做做臂單舉，一招學會調養脾胃** 上班族往往工作比較忙、生活作息等各方面不規律而造成脾胃方面的毛病，以下就介紹一種比較簡單的調理脾胃運動法調理脾胃臂單舉。…
http://www.top1health.cn/Article/248/84885
辦公室戀情是情關難過？還是有加分作用？5項測驗測出你的戀愛壓力指數！

…娟瑜老師，在其新書《想法一改變，壓力就不見》提到，一般而言，上班族若沒處理好愛情，可能有如下的壓力： ![][200220] **辦公室內戀情：** 已婚者：在有婚約…
http://www.top1health.cn/Article/277/84616
總是想太多，做太少？4招「自我獎勵法」幫你擊敗拖延、惰性，行動力翻倍

在挑戰有難度的目標時，隨時會冒出來的問題和挫折總會時不時的打擊著我們，隨之在一段時期內變得消極和沮喪，情緒陷入谷底。消極情緒就如同過境的漫山遍野的蝗蟲，會瞬間擊潰你的信心，剝奪你的…
http://www.top1health.cn/Article/248/83956
老闆永遠是對的？你的老闆有腦功能失常嗎？面對老闆的3種情緒障礙你該…

…詢問的是一位職業婦女，顯然她並沒有考慮另謀他職。因為，對有些上班族來說，若要在一位不懂體恤員工，又經常在公開場合大聲怒罵員工的地方工作，那是絕對不可能的。但是職業婦女有家庭、有小孩…
http://www.top1health.cn/Article/318/84177
冬天冷颼颼，大腦打結「關機」？不是只有咖啡提神，護腦三寶記憶不卡關

冬天冷颼颼，感覺手腳冰冷，腦袋也打結了嗎？尤其，上班族年底加班一波波，感覺自己是腦衰族、腦弱族、燒腦族嗎？如果長期大腦處於「關機」狀態，小心上班精神變差、注意力不集中、記憶力衰退。…
http://www.top1health.cn/Article/248/83791
【影音版】吃掉憂鬱情緒！香蕉、菠菜5食物讓你開心有活力

老是鬱鬱寡歡、對什麼事都提不勁？當心，恐是罹患憂鬱症的前兆！專家表示，想要擺脫憂鬱情緒，除了多培養自身興趣、找到合適的紓壓方法外；適度改變日常飲食內容，多攝取富含色胺酸、多巴胺等有…
http://www.top1health.cn/Article/245/83129
上班族使用「詞彙圖像化」記憶法，讓你擁有好記憶

**時常將詞彙「圖像化」** 好，從這邊開始，我們來談談使記憶力飛躍性成長的八種方法。已有超過四萬人親身體驗這些方法並取得成果，所以只要付諸實踐，便會產生令人眼睛一亮的非凡成效。…
http://www.top1health.cn/Article/318/83225
自己做超簡單！達人教你3步驟輕鬆DIY，玩出「薑燒豬肉便當」多種變化

在我家，薑燒豬肉是最熟悉常見的料理之一。從有厚度的里肌肉，到火鍋用的薄肉片，無論何種類型的肉都適合做成薑燒豬肉。比方說，薄肉要攤在平底鍋裡加熱，厚肉只要以小火將調味料熬煮、包覆在肉…
http://www.top1health.cn/Article/318/83174
【影音版】便祕、失眠、愛放屁！上班族快喝佛手花蜂蜜茶解鬱悶

…現。其中的氣滯型，屬於氣血運行不順暢的鬱悶型體質，特別常見於上班族、自我要求高、壓力大，思慮過多或經常憂心的人。 **您是氣滯型體質嗎？7大症狀快check！** 想知…
http://www.top1health.cn/Article/258/82844
精神差？提不起勁？營養師推薦5個營養素，幫你提神醒腦、提高工作效率

辦公室待太久，疲倦了嗎？身為上班族，坐在辦公桌、電腦前8小時是生活中的常態，但也因為長久沒有走動、活動，血液比較不循環，總是特別容易感覺疲倦，許多人可能都有帶一杯拿鐵走進辦公室的習…
http://www.top1health.cn/Article/318/82682
上班族狂吹冷氣忘了喝水，像「溫水煮青蛙」，中暑跟著來！

水，是生命的泉源，更是健康的甘露！偏偏天熱長時間待在辦公室的上班族，往往只顧著吹著冷氣，卻非常容易忘了適時喝水，結果有脫水的風險，甚至因為缺水而導致血管收縮不易排汗，就有可能發生中…
http://www.top1health.cn/Article/240/82289
餓著肚子開會，突然發脾氣、感覺很憂鬱？原來是血糖搞的鬼！

餓著肚子開會，情緒突然控制不住發脾氣？或是感覺很憂鬱？上班族是否碰到過類似這樣的情況？還有的人因為減重，採取節食的方法，有一餐沒一餐，結果長期下來，可能會產生情緒低落的現象…。研究…
http://www.top1health.cn/Article/245/82179
沒有社交障礙、看起來活潑開朗　獨處時卻暗自啜泣？小心患上「微笑憂鬱症」

…人聽過「微笑憂鬱症」，只有我的主治醫生說：「微笑憂鬱症普遍在上班族中蔓延，他們為了工作，有時會用微笑隱藏內心不舒服的感覺，所以一般狀態，當事人和身邊的人都會不自覺。」微笑憂鬱症的典…
http://www.top1health.cn/Article/74/82085

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