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「上班族」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「上班族」的资料

进补一定要冬令？中医：肠胃差、上班族4大族群养生这样吃

…最好的保养呢？中医师特别针对四个族群包括需要保养肠胃、压力大上班族等提供养生建议。 **冬天一定要吃温热烈性食物，才算真正进补？** 高雄医学大学附设中和纪念医院中医部…
http://www.top1health.cn/Article/248/87799
防疫警戒降为二级，上班族能继续居家办公吗？陈时中回应了

防疫警戒自7月27日至8月9日降为二级，已经有一些上班族陆续接到公司通知，必需准备回公司上班，但是，也有不少上班族担心因为还没有打疫苗，担心在公司上班仍然有可能会发生群聚。不知中央…
http://www.top1health.cn/Article/248/86203
上班族压力大到内伤？名中医师：试试揉腹、臂单举2动作，有效帮助调养脾胃

…要揉腹。 **做做臂单举，一招学会调养脾胃** 上班族往往工作比较忙、生活作息等各方面不规律而造成脾胃方面的毛病，以下就介绍一种比较简单的调理脾胃运动法调理脾胃臂单举。…
http://www.top1health.cn/Article/248/84885
办公室恋情是情关难过？还是有加分作用？5项测验测出你的恋爱压力指数！

…娟瑜老师，在其新书《想法一改变，压力就不见》提到，一般而言，上班族若没处理好爱情，可能有如下的压力： ![][200220] **办公室内恋情：** 已婚者：在有婚约…
http://www.top1health.cn/Article/277/84616
总是想太多，做太少？4招「自我奖励法」帮你击败拖延、惰性，行动力翻倍

在挑战有难度的目标时，随时会冒出来的问题和挫折总会时不时的打击着我们，随之在一段时期内变得消极和沮丧，情绪陷入谷底。消极情绪就如同过境的漫山遍野的蝗虫，会瞬间击溃你的信心，剥夺你的…
http://www.top1health.cn/Article/248/83956
老板永远是对的？你的老板有脑功能失常吗？面对老板的3种情绪障碍你该…

…询问的是一位职业妇女，显然她并没有考虑另谋他职。因为，对有些上班族来说，若要在一位不懂体恤员工，又经常在公开场合大声怒骂员工的地方工作，那是绝对不可能的。但是职业妇女有家庭、有小孩…
http://www.top1health.cn/Article/318/84177
冬天冷飕飕，大脑打结「关机」？不是只有咖啡提神，护脑三宝记忆不卡关

冬天冷飕飕，感觉手脚冰冷，脑袋也打结了吗？尤其，上班族年底加班一波波，感觉自己是脑衰族、脑弱族、烧脑族吗？如果长期大脑处于「关机」状态，小心上班精神变差、注意力不集中、记忆力衰退。…
http://www.top1health.cn/Article/248/83791
【影音版】吃掉忧郁情绪！香蕉、菠菜5食物让你开心有活力

老是郁郁寡欢、对什么事都提不劲？当心，恐是罹患忧郁症的前兆！专家表示，想要摆脱忧郁情绪，除了多培养自身兴趣、找到合适的纾压方法外；适度改变日常饮食内容，多摄取富含色胺酸、多巴胺等有…
http://www.top1health.cn/Article/245/83129
上班族使用「词汇图像化」记忆法，让你拥有好记忆

**时常将词汇「图像化」** 好，从这边开始，我们来谈谈使记忆力飞跃性成长的八种方法。已有超过四万人亲身体验这些方法并取得成果，所以只要付诸实践，便会产生令人眼睛一亮的非凡成效。…
http://www.top1health.cn/Article/318/83225
自己做超简单！达人教你3步骤轻松DIY，玩出「姜烧猪肉便当」多种变化

在我家，姜烧猪肉是最熟悉常见的料理之一。从有厚度的里肌肉，到火锅用的薄肉片，无论何种类型的肉都适合做成姜烧猪肉。比方说，薄肉要摊在平底锅里加热，厚肉只要以小火将调味料熬煮、包覆在肉…
http://www.top1health.cn/Article/318/83174
【影音版】便祕、失眠、爱放屁！上班族快喝佛手花蜂蜜茶解郁闷

…现。其中的气滞型，属于气血运行不顺畅的郁闷型体质，特别常见于上班族、自我要求高、压力大，思虑过多或经常忧心的人。 **您是气滞型体质吗？7大症状快check！** 想知…
http://www.top1health.cn/Article/258/82844
精神差？提不起劲？营养师推荐5个营养素，帮你提神醒脑、提高工作效率

办公室待太久，疲倦了吗？身为上班族，坐在办公桌、电脑前8小时是生活中的常态，但也因为长久没有走动、活动，血液比较不循环，总是特别容易感觉疲倦，许多人可能都有带一杯拿铁走进办公室的习…
http://www.top1health.cn/Article/318/82682
上班族狂吹冷气忘了喝水，像「温水煮青蛙」，中暑跟着来！

水，是生命的泉源，更是健康的甘露！偏偏天热长时间待在办公室的上班族，往往只顾着吹着冷气，却非常容易忘了适时喝水，结果有脱水的风险，甚至因为缺水而导致血管收缩不易排汗，就有可能发生中…
http://www.top1health.cn/Article/240/82289
饿着肚子开会，突然发脾气、感觉很忧郁？原来是血糖搞的鬼！

饿着肚子开会，情绪突然控制不住发脾气？或是感觉很忧郁？上班族是否碰到过类似这样的情况？还有的人因为减重，采取节食的方法，有一餐没一餐，结果长期下来，可能会产生情绪低落的现象…。研究…
http://www.top1health.cn/Article/245/82179
没有社交障碍、看起来活泼开朗　独处时却暗自啜泣？小心患上「微笑忧郁症」

…人听过「微笑忧郁症」，只有我的主治医生说：「微笑忧郁症普遍在上班族中蔓延，他们为了工作，有时会用微笑隐藏内心不舒服的感觉，所以一般状态，当事人和身边的人都会不自觉。」微笑忧郁症的典…
http://www.top1health.cn/Article/74/82085