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「要訣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「要訣」的資料

蘑菇胺基酸豐富是「蔬菜牛排」！研究：適度攝取有助遠離攝護腺癌風險

…起，才能有效避免攝護腺癌的發生。 **【預防攝護腺癌4要訣】** **1.避免高脂食物：** 最常被提起引起攝護腺癌的罪魁禍首是動物性脂肪與紅肉，因為過多的脂肪會刺激…
http://www.top1health.cn/Article/320/83333
骨質疏鬆腰背疼痛，只補鈣還不夠！中醫：吃豬蹄補膠質、顧腎氣、強壯筋骨

…素D** 骨質疏鬆症是可預防的，建議從年輕時開始儲存骨本，要訣是平時維持均衡飲食，攝取足量的鈣質和維生素D。還有攝取天然食物補充鈣質，記得有機會外出曬太陽，產生維生素D。可在飲食…
http://www.top1health.cn/Article/248/82246
大蒜增強免疫力　是護「胃」大軍！研究：大蒜萃取物抑制致癌物活性能預防胃癌

…。根據衛福部有幾點提醒避免幽門螺旋桿菌感染： **【5要訣遠離幽門螺旋桿菌】：** **1.注意餐具清潔：** 幽門螺旋桿菌會經由唾液傳染，因此平時應注意餐具的衛生。外食…
http://www.top1health.cn/Article/233/83211
全穀食物防失智，膳食纖維好處多！研究：有助穩定血糖，遠離肝癌發生

…觸等，才能進一步遠離肝癌的發生。以下是衛福部提醒預防肝癌的4要訣： **【預防肝癌4要訣】：** **1.定期追蹤肝炎：** 若不治療Ｂ肝、Ｃ肝，可能就會因為發炎反應…
http://www.top1health.cn/Article/320/83178
老是膝蓋痛走不動　不動刀也能告別退化性關節炎！

…讓患者重拾行動力，帶來新「膝」望！ **【保護膝關節5要訣】：** 陳炯瑜醫師最後提醒，日常照顧膝關節、預防膝關節退化，有以下5點注意事項： **1.維持健康體重：**減…
http://www.top1health.cn/Article/248/83141
防秋冬疫情再起超前部署！中醫：吃薑蒜、喝菊花茶飲，增強免疫力、抗病毒

…安南醫院）][196247] **【預防感染新冠病毒4要訣】** 黃升騰中醫師表示，在秋冬季節即將來臨之際，以下提供4點方法來預防感染新冠病毒： 1.注意保暖、多喝溫…
http://www.top1health.cn/Article/320/83185
核桃不只護心　還能從「腸」保健康！研究：吃核桃有助預防潰瘍性結腸炎發生

…解壓力以防腸胃劇烈蠕動等，才能有效減緩結腸炎的發生，以下7 要訣，不妨快筆記： ![過去曾有國外研究發現，核桃內的omega-3脂肪酸成分具有抗發炎的效果。][196070] …
http://www.top1health.cn/Article/320/83134
退化性膝關節炎小心骨鬆4大併發症！名醫：每天做這1招鍛鍊肌力，膝蓋不衰老

…確姿勢，自然上下樓梯即可。 **【預防退化性膝關節炎四要訣】：** **預防膝關節退化要訣一：坐姿抬腿** 總之，避免膝關節退化的關鍵，即是要訓練大腿前側的股四頭肌，以及…
http://www.top1health.cn/Article/248/83116
加護病房患者腹瀉，易有失禁性皮膚炎！3點正確選擇紙尿褲有效預防

…與皮膚間的摩擦，病人就容易發生失禁性皮膚炎。 **【3要訣正確選擇紙尿褲】** 奇美醫學中心加護病房的高階護理師張庭碩，以及護理師鐘麗芬皆建議以下正確選擇紙尿褲的方法： …
http://www.top1health.cn/Article/248/83071
吃巧克力心情好，保護心臟新發現！研究：每週吃逾一次，降低冠狀動脈栓塞風險

…免這一些致病因子危害心血管健康，此外，也應該落實以下5點預防要訣：  ![冠狀動脈栓塞短時間可能致命，主因是血管粥樣硬化所產生的斑塊破裂後，在供氧給心肌的…
http://www.top1health.cn/Article/320/83006
【影音版】伴侶有這4跡象，小心關係不再！這樣做找回熱戀感

看著身邊的另一半，突然發覺你們似乎不像當初愛的濃烈、甜蜜，最近互動越來越平淡？而這樣的發現也讓你忍不住心驚，這會不會是感情變調的警訊？精神科醫師提醒，如果伴侶出現4跡象，就要小心可…
http://www.top1health.cn/Article/262/82848
逆轉糖尿病前期，糖尿病麥擱來！研究：每天吃6克肉桂，有效控制血糖、血脂

…但是預防糖尿病不能只靠食用肉桂，應該要多從日常生活落實控糖的要訣，才是預防提早成為糖尿病前期，甚至惡化為2型糖尿病的關鍵。根據衛福部國健署針對糖尿病高危險群，有以下5點提醒： …
http://www.top1health.cn/Article/240/82954
薑黃不是只有減肥、降血脂！研究：薑黃萃取物能有效緩解膝關節疼痛

…膝關節，是大家都應注意的議題。以下是衛福部提醒保護膝關節的4要訣：  ![研究：每天服用兩粒薑黃萃取膠囊，膝關節疼痛明顯減少。][195502] *…
http://www.top1health.cn/Article/320/82933
小碎步、吞嚥困難…巴金森氏症警訊！中醫：吃藥膳蒸蛋、頭皮針刺激活化腦部

…質，也能有助於舒緩憂鬱焦慮的情緒。 **巴金森氏症飲食要訣：少量多餐、選擇高纖食物** 由於巴金森氏症後期會出現吞嚥困難的情況，病人會變得不喜進食、日漸消瘦，加上腸胃蠕動速…
http://www.top1health.cn/Article/258/81517
小鬼黃鴻升主動脈剝離奪命！醫師：發病2、3秒即會暴斃，死前劇烈胸痛，2點控制預防關鍵

…制在60以下，否則就容易發生意外。 **【日常控制血壓要訣】：** 年輕人要注意高血壓的控制，必需從年輕時開始調整健康的生活型態，例如採低油、糖、鹽及高纖飲食，拒菸酒、適度…
http://www.top1health.cn/Article/36/82884