「菇類」搜尋結果
總共找到 674 筆符合關鍵字「菇類」的資料-
神氣活現！銀髮族一日飲食全攻略
…起即完成。 - 特色： 1. 香菇含有多醣體和膳食纖維；菇類蛋白質含量高，且多為必需胺基酸，更易被身體吸收利用，富有維生素B群，助於體內新謝代謝。 2. 豆腐的植物性蛋白豐富…
http://www.top1health.cn/Article/263/17065 -
火鍋吃到飽胖半斤 等於14碗白飯
…多肉類的攝取，除了可以增加飽足感，同時可以減少熱量的攝取，如菇類、蔬菜，熱量低又富含營養素及纖維質。 **5.少沾醬：** 避免使用沙茶醬、芝麻醬及蛋黃等高熱量醬料，民眾…
http://www.top1health.cn/Article/122/17062 -
冬至低卡進補！全蔬食火鍋顧脾胃
…先調脾胃，找出適合個人體質的藥膳，在食材中，可多挑選些蔬菜、菇類，以及蛋豆類，不僅熱量低、不油膩，更是「冬至進補」健康新選擇。 **溫補或涼補 診斷體質優先** 台北…
http://www.top1health.cn/Article/132/17012 -
植物營養素顏色落漆！最缺藍紫色
…與橙黃色為例，白色食物像是蘋果果肉、洋蔥、大蒜、白花椰菜、洋菇類、山藥等，是與骨骼及預防心血管疾病有關，橙黃色的蔬果例如金盞花、葡萄柚、柑橘、檸檬、胡蘿蔔、甜玉米、南瓜、地瓜、橘子…
http://www.top1health.cn/Article/248/16987 -
產後第1週食補 菠菜豬肝湯補血
…* 材料：薑1小塊，烏骨雞腿1隻，香菇、雞腿菇適量（或其他菇類皆可），冷壓麻油少許。 做法： 1.薑切片；烏骨雞腿切塊，汆燙、以冷水洗淨雜質；菇類材料略微沖洗，切適當大小。 …
http://www.top1health.cn/Article/273/16743 -
秋冬貪吃！容易變胖5大飲食習慣
…香菇是肉類的最佳配角** 以肉類為主食時，記得搭配香菇。香菇類含有豐富的食物纖維，且低卡洛里。而且，香菇中的甲殼素除了能抑制脂肪吸收，還可以幫助脂肪排出體外。 **5：吃太…
http://www.top1health.cn/Article/101/16642 -
進補不怕性早熟 山藥四神湯顧脾胃
…骨、豆腐、山藥或菇菌類的袖珍菇、鴻禧菇取代。山藥可健脾補胃；菇類具有增強免疫力的作用，可預防生病、感冒。 【示範藥膳：山藥四神湯】 - 食材：薏仁3錢、芡實3錢、蓮子3錢、…
http://www.top1health.cn/Article/80/16625 -
日本新潮減肥！金針菇冰塊入料理
…針菇雖然營養價值高，但萬一有痛風問題的患者，就不建議食用過多菇類，會有普林值過高的問題；減重效果也會因人而異，不一定會對每個人都有很好的效果。除此之外，若以補充營養價值、增加飽足感…
http://www.top1health.cn/Article/101/16569 -
凍齡藥膳天然甜 溫暖補冬少負擔
…可自行加入喜愛的天然食材，如山藥、紅蘿蔔、黑木耳、各式青菜與菇類等，完全不需要添加調味料，自然不用擔心人工調味料對身體造成負擔。 不過，加入藥膳湯的食材中，應避免選擇有「解藥…
http://www.top1health.cn/Article/80/16558 -
喝牛奶卻缺鈣？吃鮭魚補維生素D
…菇，最近研究還發現，在早上10點到下午3點日照最強的時候，將菇類放到太陽下曝曬約1個小時，就能強化維生素D含量，其他像蛋、牛奶也含有維生素D。 <!--more--> 
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