…掌如龍頭,左右蜿蜒遊走向上盤升上天,身體從蹲姿逐漸站起,墊起腳跟身形隨之左右扭動。 作用:身體由蹲姿站起左右扭動,可以訓練軀幹及下肢肌肉群;雙手合掌蜿蜒盤升,可以伸展上肢肩肘腕關…
http://www.top1health.cn/Article/2580足痛指的是踝關節以下的疼痛,所以包括腳背、腳跟、腳趾等等的疼痛都屬於足痛範圍。腳是由骨頭、關節、肌肉、韌帶、筋膜、血管及神經所組成,所以不論哪個部份發生輕重創傷都可能引起疼痛,可以…
http://www.top1health.cn/Article/158/2164…是因為小撕裂傷產生局部的發炎或疼痛,足底筋膜炎的疼痛會發生在腳跟至腳弓附近,若疼痛出現在阿契里斯肌腱與跟骨交接處,則可以考慮為阿契里斯肌腱炎。 大部分的足跟痛以保守治療即可漸…
http://www.top1health.cn/Article/158/2165…癬菌或念珠菌等黴菌侵入皮膚表皮層,造成腳趾縫、腳趾頭、腳掌、腳跟、足緣或腳背等感染。由於黴菌喜歡溫暖潮濕的環境,因此在春夏季節最為好發,可以透過接觸而傳染。 足癬是幾種不同的…
http://www.top1health.cn/Article/158/2166…會因發病原因不同而有不同,如腳腫是由痛風所引起的,在大腳趾、腳跟及膝蓋部分會突然紅腫脹痛;若是心源性疾病所引起的,會有心慌、氣喘、憋氣等現象,如有伴隨著劇烈疼痛,建議前往醫院檢查骨…
http://www.top1health.cn/Article/158/1709…多種小腿的損傷。導致脛骨疼痛的原因有許多,小腿肌肉過於僵硬、腳跟腱傳達到肌肉附著處的應力過大、腳部關節過度向內旋轉、或是在較硬的路面練習跑步,都可能導致脛骨疼痛,初步練習跑步者較容…
http://www.top1health.cn/Article/158/1109…細菌感染。 女性到青春期以後,因為荷爾蒙的作用,在後腳跟會出現厚厚的角質層,隨著年齡的增加,角質就會慢慢的增加,如果沒有將角質處理,到了冬天角質就會因為脫水而容易乾裂,嚴重…
http://www.top1health.cn/Article/28…或衛生所免費檢測的多為篩檢用的超音波骨質檢查儀,測量手腕骨或腳跟骨,不代表真正的骨質密度。目前在健保規範下,篩檢用的骨質密度檢查(DXA)都需要自費,健保只有給付給已確定有骨質疏鬆…
http://www.top1health.cn/Article/607…多,很多家長要他們運動減肥,但有些胖小孩運動過後直喊膝蓋痛、腳跟痛,父母以為是生長痛,帶去給醫師檢查,才發現是易被忽略的「青蛙肢」作祟。 ![潘筱萍醫師表示,胖小子如果因為運動而…
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