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「疲累」搜尋結果

總共找到 732 筆符合關鍵字「疲累」的資料

老爸骨頭痛　陷骨鬆危機勿任意推拿

…齡及健康狀況而定，最簡單的原則就是每天固定時間運動，運動後的疲累不超過半個小時，則屬於適當的運動。
http://www.top1health.cn/Article/165/19710
酷暑防猛爆型痤瘡　複方治療甩痘痘

…為既有的青春痘症狀未妥善治療，再加上突如其來的龐大壓力、太過疲累等因素，導致痤瘡桿菌大量增生，引發免疫系統劇烈反應，除了會伴隨發燒、關節肌肉痠痛等類似重感冒的症狀，更會在臉部、前胸…
http://www.top1health.cn/Article/49/19627
準媽媽多「孕動」　助順產穩情緒

…其是改變體位的運動方式。所以一般人站了一整天或腿部很疲累時，晚上都要墊高腳部睡覺、讓血液回流，就是同樣道理。器械系列的彼拉提斯「孕動」就是藉著特殊器械的輔助，讓行動不俐…
http://www.top1health.cn/Article/330/19577
穿高跟鞋好難走？5招教你更優雅

…實不然。走路時，因為腿部不斷在移動，要穩穩地支撐著身體不至於疲累，還是要靠上半身核心肌群的力量。除了收腹部核心肌群之外，邁步時上半身要如何維持挺直姿勢呢？肩膀要呈現放鬆、手…
http://www.top1health.cn/Article/277/19552
小夫妻打拼幸福　從喝健康好水開始

…是在家想喝一杯好水，想到還須經過上述繁瑣的過程，就讓人感到更疲累。更擔心這樣傳統的煮開水方式，因為無法完全過濾掉自來水中的微量金屬、餘氯並充分殺死細菌，長期下來恐影響身體健康，而不…
http://www.top1health.cn/Article/248/19389
3天狠甩8千卡　恐過度訓練症候群

…於運動員，除了讓運動員成績退步或是停滯不前，也會出現容易感到疲累、情緒低落、不明原因疼痛，以及舊傷無法復原等症狀。國人常有運動量越多、越累會越健康的錯誤觀念，都是造成「過度訓練症候…
http://www.top1health.cn/Article/306/19452
「你是誰？」試膽　醫：格式塔崩壞

…」實驗後，就像玩碟仙的人一樣，容易「對號入座」，自我暗示，將疲累或失眠原因歸因於恐怖遊戲，長時間自己嚇自己，就會加重疲勞和失眠，慢慢導致情緒障礙。楊聰財醫師表示，會想嘗試做…
http://www.top1health.cn/Article/245/19437
走路助排便　挺胸腳跟著地5要訣

…移到腳尖，再用腳尖的推動力開始走下一步。有些人在身體疲累時走起路來顯得無精打采，因而容易忘了要保持挺胸、抬腿、腳跟先著地的正確姿勢，而是讓整隻腳掌重重落地，或是拖著腳步行走…
http://www.top1health.cn/Article/30/19187
牙周病莫輕忽！細菌恐隨血流侵心臟

許多人刷牙時流血，或有牙齦腫脹的問題，常誤以為是火氣大、疲累造成的，卻不知已經得了牙周病，牙齒的牙齦、牙周韌帶、齒槽骨等牙齒周圍組織遭細菌破壞。若沒有接受適當治療，任其惡化的話可能…
http://www.top1health.cn/Article/28/19281
掌握產後哺乳關鍵　從肌膚接觸開始

…與協助。然而，許多新手媽媽難免會遭逢初次哺乳的一連串狀況，而疲累不堪、挫敗不已。專業且兼具國際泌乳顧問資格的護理師要來為媽媽們說明，如何掌握關鍵（時間、姿勢、訣竅等），幫助自己在產…
http://www.top1health.cn/Article/87/19260
昏昏欲睡？別犯3大NG飲食習慣

…；雖然咖啡可短暫提振精神，但是短暫的振奮過後，你的身體會更感疲累。 **下午茶甜食提神？小心越吃越累** 上班族時常在下午來點甜飲或是蛋糕，除了提神，也在忙碌的工作中稍微喘…
http://www.top1health.cn/Article/80/19236
塑造S曲線！來學貓伸展瑜珈操

…和胸部推向雙腿方向，放慢呼吸，保持3－5個呼吸，直到覺得有點疲累為止。在保持這個動作的過程中，能夠感覺到臀部和背部往下拉。如果感覺韌帶負擔過重，可以稍微彎曲膝蓋。 **效果：…
http://www.top1health.cn/Article/250/19146
食慾不振！癌友家屬該如何照護？

…晚餐份量是最多的，但癌症病患在病情惡化的狀態下，晚餐可能會因疲累而沒有食欲。不必太拘泥於日常的飲食習慣，如果早上的精神較好，早餐可以準備得較為豐富。總之，不管哪個時候，想吃的時候就…
http://www.top1health.cn/Article/309/19160
護肝1＋1＞2！吃對植物素好心肝

…經很辛苦，半夜還不睡覺緊盯電視轉播，隔天上班卻四肢無力，過度疲累加上上班族經常外食，容易攝取到高油、高鹽與高糖的食物，不知不覺陷入肝脂肪肝炎肝硬化，甚至細胞發生癌變，淪為肝癌的…
http://www.top1health.cn/Article/80/19097
提升免疫力！腎友學會7招睡好覺

…上床睡覺，避免睡前上網、看電視或做劇烈運動。白天若有疲累感，也可閉目養神，小睡片刻，不需要強迫自己白天一定要醒著。養成良好睡眠習慣可幫助睡眠，亦是最好的養生之道，對腎臟病患…
http://www.top1health.cn/Article/240/19022

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