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…1:1天一定要刷牙3次?** 正確答案是×。 比起執著在次數上,每次刷牙都草草了事,還不如1天1次多花點時間仔細地清除牙菌斑(齒垢),更能提升蛀牙與牙周病的預防效果。 *…
http://www.top1health.cn/Article/237/24593…記得在動作的過程中不要感覺痛,應該只有緊緊的感覺。 **次數:**一天3次,一次10下,一下停留10秒鐘。 <!--more--> ![【大拇指外展的活動度】手放在…
http://www.top1health.cn/Article/238/24575…其他症狀,但當喝下母乳(或配方奶)之後,便較容易哭鬧,且排泄次數增加,並出現血便或黏液便;症狀由輕至重也有不同表現,較輕微的症狀為腸絞痛、腹脹及哭鬧,較嚴重的表現方式則為血便。 …
http://www.top1health.cn/Article/22/24582…專注呼吸,根據動作的節奏呼吸吧! **守則6/注意運動次數,而不是時間** 本書的運動分成4個階段,每階段10分鐘,可以根據自己的身體狀況和目標來決定。不過根據個人速度的不…
http://www.top1health.cn/Article/271/24555…**作用:**強化消化能力,促進腸胃蠕動,排泄順暢。 **次數:**重複5到6次,共進行10分鐘。 **步驟1/**雙腳盤腿而坐,右手抓住左膝,左手繞過背部,將手背貼在右腰上。…
http://www.top1health.cn/Article/30/23797…上皮細胞都會受到一定的傷害與影響。 倘若接觸輻射污染的次數過於頻繁,長期下來更會增加骨髓、肝、腎衰竭,以及甲狀腺癌、乳癌等癌症的罹患風險。特別是,懷孕中的婦女,更要多加小心留…
http://www.top1health.cn/Article/261/23751…][74066] **◎解尿:**新生兒出生後前幾天的解尿次數較少,一天約3至4次,且量不多。隨月齡增長、喝奶量增加、膀胱容量及括約肌尚未成熟等因素,大約2個月大時,一天可能解尿…
http://www.top1health.cn/Article/304/23539…醫治療膀胱過動症的最常見藥物是抗膽鹼,可減少50%以上的頻尿次數,但有些患者會出現口乾、便祕、視力模糊,或因過度的抑制膀胱而產生尿儲留的副作用。這類患者也可參考中醫體質調理方式。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/23540…太過用力,請慢慢地按摩。最終能夠做到感覺很舒服的程度就可以。次數是每週做個1~2次即可。那些可以促進滑動諸如按摩面霜之類的東西,請不要使用。如果使用了,為了清洗,就又必須再使用卸妝…
http://www.top1health.cn/Article/249/23529你多久眨一次眼睛呢?正常情況下,人類每分鐘眨眼次數約15次,達到清潔和濕潤眼球的護眼作用,但李姓老婦20多年來卻深受眼睛眨不停之苦,嚴重時甚至雙眼不自主緊閉,需用手撐開眼皮,才能透…
http://www.top1health.cn/Article/31/23486…腦動脈瘤破裂所引發的急症,初次破裂死亡率高達5成,且隨著復發次數增加,死亡率會不斷上升。醫師提醒,腦動脈瘤破裂好發於年長者,或曾經單邊腦血管阻塞的人,這類高危險族群應定期做健康檢查…
http://www.top1health.cn/Article/248/23483…的胸部外擴也能防治。 ![][73895] **練習次數:**每回抬10下;重複3回。 **步驟1:背後預備** 站立雙腳與肩寬,上半身挺直呈一直線;將繩子對折,雙…
http://www.top1health.cn/Article/145/23456…或太晚進食,而影響睡眠。 5.晚上避免大量飲水,以免夜尿次數過多而影響睡眠。 7.睡前泡澡或泡腳,可疏緩一天緊張的情緒,有助睡眠。 8.不要將工作帶到床上,有睡前閱讀習…
http://www.top1health.cn/Article/239/23473…謠外,張鈞鎧醫師也提醒,若發現自己出現有「容易口渴」、「尿尿次數或分量增加」、「夜裡常起來上廁所」、「肚子很容易餓」等糖尿病代表性前兆,應儘速安排「血糖檢測」,確認血糖指數是否異常…
http://www.top1health.cn/Article/302/23445…使腰身更纖細有曲線。 ![][73685] **練習次數:**左右交替跳60下X3回;每回中間休息30秒。 ![][73682] **步驟1:基本姿勢站定** 雙…
http://www.top1health.cn/Article/335/23331