心肺 | 搜尋結果 | 華人健康網

「心肺」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「心肺」的資料

避開貓眼石！路跑慎防6大傷害

…常訓練距離過長的比賽。另外，王安怡醫師也建議民眾學習心肺復甦術，在專業人員到達現場前能辨識出昏倒跑者為心跳停止，並且給予胸部按壓。而醫護站也應準備「自動體外心臟電擊去顫器（…
http://www.top1health.cn/Article/306/25197
咳痰喘3徵兆！恐染呼吸道融合病毒

…病嬰幼兒、早產兒等免疫力較差，或器官功能未臻成熟的孩子來說，心肺功能不健全且免疫力較低，引發心肺併發症而住院治療的比例，比健康幼童高出3至4倍。常遇到幼童因感染呼吸道融合病毒，而必…
http://www.top1health.cn/Article/22/25044
果中之皇發威！枇杷瓦解脂肪更給力

…--more--> ![《本草綱目》記載「枇杷能潤五臟，滋心肺」。（圖片／取材自《100種水果營養圖典》一書）][75313] **止咳化痰！每次生吃5顆枇杷，每天2次**…
http://www.top1health.cn/Article/80/24698
鼻腔也長巧克力囊腫　雙豆水防復發

…制；刺激性飲料不可以飲用過量，也不適合空腹飲用；規律且充足的心肺運動；以及養成泡腳的習慣，都可促進經絡的暢通，幫助穩定子宮內膜。
http://www.top1health.cn/Article/132/24689
7分鐘高強度訓練！消耗大量卡路里

…HICT）是一種能夠在短時間內消耗大量卡路里、訓練肌肉與強化心肺功能的訓練方法。一個好的循環訓練組合可以通過對全身肌群訓練，消耗更多熱量。同時強化你的肌肉力量和提高你的基礎代謝率，…
http://www.top1health.cn/Article/306/24605
運動後全身痠痛？10要點有效緩解

…物的點心並搭配攝取少量蛋白質。 **要點3／**透過適量的心肺運動或動態伸展充分暖身，讓身體肌肉與關節都做好運動前的準備。 **要點4／**運動過程中，組間休息時不要原地靜止不…
http://www.top1health.cn/Article/250/24585
乳房按摩5秘訣　自然豐胸不是夢

…效的乳房按摩，不僅能豐胸，而且有寬胸理氣、和胃寧心、有效增強心肺功能的效果。另外，通過乳房按摩，能夠感受胸部的是否有疼痛感，或出現腫塊，進而發現胸部疾病。 **豐胸按摩手法*…
http://www.top1health.cn/Article/324/24540
40歲肌肉量下滑　補蛋白質抗老化

…，要特別注意核心肌群肌耐力的訓練，例如：平板式運動，若能兼顧心肺耐力訓練更佳。中壯年人(50至65歲)生活的擔子逐漸減輕，應該展開全方位的體能訓練，如：規律的游泳、健走、騎單車等，…
http://www.top1health.cn/Article/248/23764
健走減重太簡單！6要訣做對了嗎？

…最基本、最簡易、最不受外在因素限制與干擾的體能活動，可以增加心肺功能、增加骨頭和肌肉力量、解除緊張、控制體重等，好處多多。 **健走甩肉救健康！6要訣養生不傷身** 下…
http://www.top1health.cn/Article/306/23720
失眠要吃藥嗎？睡眠5大法寶搞定

…慣與夥伴。**輕量工作讓每天有固定安排活動，但還是需要額外的心肺運動。運動最好符合「333原則」：每周3次、每次30分鐘、運動心跳能最高達到130下。運動夥伴能夠彼此打氣，高爾夫球…
http://www.top1health.cn/Article/132/23589
活就要動！這輩子該學的5種運動

….耐力鍛鍊：**像是慢跑、馬拉松、自行車等。這類運動可以增強心肺功能，對身體的肌肉、關節也提供較好的保護。不過姜義村建議發育期間的孩子進行耐力型運動時要避免過度訓練與運動傷害預防，…
http://www.top1health.cn/Article/212/23574
【查疾病】雞胸

… 雞胸有時在呼吸時會限制胸部擴張，使肺部功能降低，造成心肺功能的問題，在些問題在幼兒時期較少出現，但在青春期後將逐漸明顯，會產生呼吸不順、胸痛、胸悶等。除了生理上異常外，患者…
http://www.top1health.cn/Article/157/23435
跳繩減肥！掌握4要領燃脂6小時

…！尤其跳繩屬中強度的運動，如果連續跳30分鐘以上，可能會造成心肺過度刺激而感到不適，所以，常令人打退堂鼓。因此，我都建議初學者每週選3天跳繩3分鐘，利用零碎時間正確運動，加…
http://www.top1health.cn/Article/250/23354
寶寶趴睡不偏頭　有助智力發育

…安睡到天亮。 **3.趴著睡鍛鍊了寶寶的臂力和心肺功能。**寶寶趴睡時一般靠雙臂的力量來改變頭位，向左或是向右側，這就在無形當中鍛鍊了寶寶的雙臂支撐能力，同時也鍛鍊寶…
http://www.top1health.cn/Article/87/23379
【查症狀】肩膀酸疼

肩膀酸疼一般是由肩周炎或者頸椎病引起的。一、肩周炎的病因： 1.肩部原因：①本病大多發生在40歲以上中老年人，軟組織退行病變，對各種外力的承受能力減弱是基本因素。②長…
http://www.top1health.cn/Article/158/23387