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「小腹」搜尋結果

總共找到 886 筆符合關鍵字「小腹」的資料

跟小腹婆說再見！3動作緊實肚肚肉

如果希望腹部肌肉結實、充滿彈力，請從伸展運動開始訓練吧！如果腹部肌肉不夠強壯，或有椎間盤突出、骨刺等問題，請不要過度彎曲腰部，以免二次傷害。 ![][75655] **STEP…
http://www.top1health.cn/Article/306/24852
內褲的秘密　從分泌物顏色測疾病

…出血，是指兩次正常量月經之間的少量出血，可能會伴有不同程度的小腹痛。但是也可能是由於急性陰道炎、宮頸息肉、重度宮頸糜爛等婦科疾病而引起的。 **健康穿小褲褲有什麼講究?** …
http://www.top1health.cn/Article/234/24684
跟下背痛說再見！5步驟檢測預防

…踏於地面，髖關節、膝蓋和腳踝保持90度，上半身打直腰桿並且縮小腹；久坐時，應以背墊支撐下背部，減輕脊椎負擔，1至1個半小時起身走動或伸展。 3.站姿：抬頭挺胸，背部打直，縮小腹（…
http://www.top1health.cn/Article/238/24662
KO漏尿窘境！5步驟訓練「妹妹」

游泳圈般的肚子、骨盆不正、容易便秘、月經老是遲來、漏尿……。有這些煩惱的人，來試試看鍛鍊從底部支撐骨盆的「骨盆底肌肉」吧！ ![][75096] 骨盆底肌肉對身體、維持健康…
http://www.top1health.cn/Article/145/24620
瑜珈扭轉式！解決腹部消化肥胖問題

每日排毒瑜珈是以短暫且簡單的動作，從頸椎到骨盆、從消化道排泄、關節到肌肉，通通都能改善並強化，刺激這些部位找回安定感。透過陰陽完美調和的動作，將日常生活的疲勞與毒素徹底消除。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/24636
7分鐘高強度訓練！消耗大量卡路里

… x50下** 手指張開，手朝前，手肘自然張開，腳打直，收小腹，身體下壓至胸口與臉儘量靠近地面，以不觸碰到為則，再撐起身體回到預備姿勢，切記勿翹屁股！ **招式5／卷腹 x…
http://www.top1health.cn/Article/306/24605
苦茶油能助孕？7大好處報你知

…茶油也是孕婦產後最佳的補品，能加速產婦身體復原，並能幫助消除小腹脂肪和妊娠紋；對於新生嬰兒則能提高消化吸收的能力，促進食欲也有助於大腦及骨骼的發育。 **好處6／提升人體的免…
http://www.top1health.cn/Article/276/24592
這樣就能瘦！5習慣怎麼吃都吃不胖

…動低下，容易造成便秘、肌膚問題、代謝變差而難以變瘦、容易出現小腹等。因此，比起冷盤冷飲，還是多積極攝取熱飲熱食吧。 **習慣2：經常使用辛香配料** 七味辣椒粉或蔥、茗荷、…
http://www.top1health.cn/Article/250/23735
肩膀痛？來做手指爬牆保健操

…立，與肩同寬，兩臂下垂，呼吸調勻。先兩腿屈膝，左手自左股部經小腹、胸前，向上向左劃圈，腰也隨之左轉，身體重心漸漸移至左腳。然後右手自右股部經小腹、胸前向右劃圓，腰也隨之右轉，身體重…
http://www.top1health.cn/Article/248/23681
治療子宮頸癌副作用　中醫藥膳緩解

…體質症狀　分為3個類型：** **1.濕熱蘊毒型：**症見小腹疼痛、白帶多，色如米泔水、氣臭、口乾或苦，宮頸局部或呈菜花樣壞死或繼發感染，治宜清熱解毒，活血化瘀。 **2.氣滯…
http://www.top1health.cn/Article/239/23622
年後消化型肥胖增　把握減重黃金期

…，促進腸道自然蠕動，降低日後復發的機會，才能避免因便祕變成「小腹翁」、「小腹婆」。
http://www.top1health.cn/Article/101/23562
預防停經後出血　健脾調卵粥保安康

…] 大致來說，出血色淡、質衡，並有倦怠無力、氣短懶言、小腹空等症狀者，屬於「氣虛證」。出血量不多，顏色鮮紅、質稠，伴隨腰痠腿軟、咽乾口燥、陰道乾澀灼痛或陰癢等症狀，屬於「陰虛…
http://www.top1health.cn/Article/259/23569
喝薏仁茶4款減肥茶　抑制脂肪堆積

…的纖維質，可幫助減輕體重。 **黑茶** 黑茶可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加，有明顯的效果。黑茶是由黑麴菌發酵製…
http://www.top1health.cn/Article/101/23340
減肥運動排行榜　開春一路掉脂肪

…你的胳膊和腿得到充實的鍛煉。網球這一運動還可以幫助那些想要瘦小腹的女性，一周至少運動三次，堅持兩個月可以看到明顯的瘦身效果。 **七、跳繩→440卡/min** 跳繩也是燃…
http://www.top1health.cn/Article/250/23225
塞車族夢魘！開車防憋尿2招自保

…膀胱炎，剛開始可能僅是頻尿、尿急，慢慢地就會有小便灼熱疼痛、小腹不適等症狀，甚至會造成「血尿」等現象。 **【醫師提醒】：** 若有尿道發炎或是血尿症狀，一定要儘早就醫，檢…
http://www.top1health.cn/Article/4/23213