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「咖啡因」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「咖啡因」的資料

維生素C來相助！兒茶素燃脂減重更有感

…茶鹼量較高，易對胃黏膜產生刺激性，不易空腹飲用；且茶葉會釋出咖啡因，若長期過量飲用，恐對人體有害。黃世男營養師建議，減重族要加速體脂肪燃燒，運動前1個小時補充兒茶素，補充的…
http://www.top1health.cn/Article/101/37713
寶貝發育正常嗎？發揮生長潛能這樣做

…羊奶、山藥、蜂膠、黑豆、黃豆、動物皮、肥肉、當歸，避免甜食、咖啡因、茶類和含糖碳酸飲料、遠離香氛、精油、塑膠製品；每天至少睡足8小時，而且十點鐘上床；一週至少運動5天，每天30分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/236/37741
喝咖啡能減重？運動來一杯燃脂更有效

…指出，雖然咖啡確實可以提高短間的基礎代謝率，大約100mg的咖啡因，可提升代謝率3~4%，持續一個半小時；而200mg的咖啡因大約可提高率5~8%，持續3小時。聽起來好像很…
http://www.top1health.cn/Article/320/37675
孩子能吃巧克力嗎？營養專家的4大建議

…真的要吃，需評估食用量** 前面提到，吃巧克力的主要疑慮是咖啡因的問題，雖然有可能造成孩子比平常活潑且興奮，但是並不會生病或對身體造成危害，幼兒也不至於會吃到大量導致咖啡因成癮，…
http://www.top1health.cn/Article/251/37690
綠茶不只能喝！5美肌法大公開

…綠茶含有豐富的維他命Ｃ，具有美容皮膚的功效。有些人因為綠茶的咖啡因而拒它於千里之外，其實大可不必擔心會從綠茶裡攝取到過多的咖啡因。原因在於，綠茶內含15～25mg的咖啡…
http://www.top1health.cn/Article/249/37634
孕媽咪小心！這3大食品會影響母胎健康

…組組長康甄真指出，準媽媽在懷孕期間除了要避免直接食用生食、含咖啡因食品或容易導致過敏的食材之外，較容易忽略的，莫過於熱量偏高的甜食及飲料，雖然這些零食並不會在第一時間對孕婦及胎兒帶…
http://www.top1health.cn/Article/17/37568
1匙南瓜籽+1杯花草茶，讓你一夜好眠！

…！營養專家威金森（Shona Wilkinson）指出，不含咖啡因的花草茶，比如洋甘菊、西番蓮（passionflower，常譯為百香果花）、纈草（valerian）泡成的花茶，或…
http://www.top1health.cn/Article/320/37359
失眠元凶在這！中醫：腸胃失調惹的禍

…都沒辦法休息，影響睡眠品質。 **遠離高脂高熱量　拒絕咖啡因和產氣食物** 再者，少吃油膩、高脂肪、高熱量的食物，因為這些食物需要更多時間消化，會加重腸胃道的負擔。另外，也…
http://www.top1health.cn/Article/248/37326
研究：受孕前幾週，日喝2杯咖啡易流產

…產的風險。研究員建議，近期若有懷孕生子計畫，雙方最好都要減少咖啡因的攝取量。 **研究包含501對伴侶　分析生活型態對流產影響** 研究團隊針對一項生殖與環境的縱向調查…
http://www.top1health.cn/Article/320/37327
春季甩油　跟著營養師早餐這樣吃

…外奔波的業務族最佳補足體力的好食材。搭配一杯純鮮奶拿鐵，適量咖啡因更喚醒腦袋瓜更加清醒。外加一顆茶葉蛋補充蛋白質，對於業務族們，攝取足夠的蛋白質也相當重要的，亦可達到減脂不減體力。…
http://www.top1health.cn/Article/320/37358
更年期要吃雪蛤？養顏美容吃對就搞定…

…，適度曬曬太陽，幫助體內合成維生素D，可以幫助鈣質的吸收。（咖啡因則會減少鈣質吸收）別忘了！每周保持適度運動，不但可以放鬆心情，也可以促進身體代謝，降低心血管疾病的風險。
http://www.top1health.cn/Article/320/37303
失眠禍首找到了　睡前別吃洋蔥地瓜…

… 4.刺激性辛辣：辣椒、胡椒、麻辣燙 **下午減少攝取咖啡因　睡前別喝酒吸菸**　此外，從下午3、4點開始，就要減少咖啡因的攝取，少喝咖啡、茶、可樂、提神飲料、巧克力等。…
http://www.top1health.cn/Article/320/37254
寶貝打呼＝熟睡？睡眠呼吸終止症恐上身

…對提升睡眠品質將有一定的效果。 **要點4／避免飲用含咖啡因的飲料** 日常飲食應盡可能避免接觸含有咖啡因的紅茶、奶茶、可樂、咖啡等飲品，以降低不必要的干擾。 **要…
http://www.top1health.cn/Article/236/37180
原來兇手是它們？吃了就會引起偏頭痛的4種食物

…乾酪，或加酵母的食物如麵包、蛋糕等，也有酪氨酸。 4.咖啡因：也許你聽過有朋友說他喝咖啡頭就不會痛了，這是為什麼？其實跟喝咖啡的量有關。咖啡因十分矛盾，它可以緩和頭痛，也可能…
http://www.top1health.cn/Article/31/37129
咖啡促代謝助減重　4點喝對才有效

…方式，含量與種類隨之變化。咖啡裡包含了生物鹼，像是耳熟能詳的咖啡因、葫蘆巴鹼等，以及各式各樣的多酚類、內酯類、有機酸、萜類、醇類、菸鹼酸、礦物質鉀鎂、脂肪酸、胺基酸、醣類等。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/37120

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