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「1分鐘」搜尋結果
總共找到 679 筆符合關鍵字「1分鐘」的資料-
全智賢減肥4秘訣 左手吃飯半身浴
…鐘內，水溫在37℃左右，以不燙手為宜。因為從心臟流出的血液在1分鐘內，可在體內循環一次後回到心臟。若在溫水中浸泡30分鐘，血液可在體內循環30次，有助於增強血管彈性，改善心臟搏動及…
http://www.top1health.cn/Article/101/17576 -
生吃橘子易上火 熟吃橘子增食慾
…** 1.將1-2個洗乾淨的橘子在40℃-50℃溫水中浸泡1分鐘。 2.然後將桔子擦乾後，放入微波爐內熱1-2分鐘至微焦即可。 <!--more--> ##
http://www.top1health.cn/Article/238/17459 -
除夕牙齒髒到爆！慎選4種潔牙利器
…** 選擇口感溫和偏中性的漱口水；掌握爽口123原則，漱口1分鐘、每次使用20cc、每天使用3次，才能讓漱口水有效輔助口腔清潔。 為了預防齲齒發生，建議每天早餐後、睡覺前需…
http://www.top1health.cn/Article/237/17402 -
3日排毒餐 打造年前好身材
…百合** **做法：**將西洋芹洗乾淨，放入滾水中川燙1分鐘撈起，切成段。接著去除百合老衣，在鍋裡倒入些許油燒熱，待油燒熱後，加入西洋芹翻炒2分鐘，倒入百合，在百合變透明前加…
http://www.top1health.cn/Article/101/17387 -
血脂肪認知不清！1分鐘看懂3指標
心血管疾病和腦中風分別高居國人十大死因第二和第三名，多數民眾知道其與代謝症候群密切相關，但調查發現，約8成民眾對代謝症候群的指標—血脂肪（膽固醇和三酸甘油酯），卻是一頭霧水，預防之…
http://www.top1health.cn/Article/33/17379 -
13個促代謝小秘訣 減重效果加倍
…跑中插入一個30秒的全速疾跑，或者在單調的慢跑練習中加入一個1分鐘的傾斜式走步。這樣的強度訓練，會使你的身體認為自己正在劇烈運動中，因此可以燃燒更多的卡路里的效果。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/101/17320 -
1分鐘吐舌運動 強化呼吸本能
…呼吸本能的平衡，就是為身體的健康打好基礎。 **每天做1分鐘「吐舌運動」，治癒「睡眠呼吸中止症」** 話說回來，如何增進呼吸本能呢？重點在於訓練「顎肌」。顎肌位於喉嚨深處、…
http://www.top1health.cn/Article/294/17277 -
好想吃泡麵！小訣竅吃了不心虛
…買不到非油炸麵呢？不如將油炸麵過熱水2次吧。先將熱水倒入浸泡1分鐘左右倒掉，倒入調味料後再注滿熱水。如此一來，附在麵上的劣質油，多少可以被熱水沖掉，比直接泡來吃好多了。 話雖…
http://www.top1health.cn/Article/80/17249 -
水汪汪！多眨眼預防乾眼症
…，正常情況下一般人平均每分鐘眨眼10～15次，有些乾眼症患者1分鐘眨眼次數會低於6次以下，這些都會造成乾眼的發生。 **Ｑ》除了眼睛感覺乾澀之外，乾眼症還有哪些症狀？** …
http://www.top1health.cn/Article/197/17213 -
要生了嗎？怎麼分辨真假陣痛？
…時，子宮大概每5分鐘會先收縮一次，每一次疼痛大約維持30秒～1分鐘，進行內診時，子宮頸開口會介於0～3公分之間；接著，慢慢會變成每3～4分鐘收縮一次，子宮頸開口擴張至3～7公分。越…
http://www.top1health.cn/Article/17/17214 -
運動後30分鐘 吃2片土司瘦更多
…若人體處於靜止狀態時，血液從腳底經身體各臟腑部位回到原處需要1分鐘，運動時的血流速度就會增加為6倍，循環時間縮短為10秒，大幅增加供應到各組織的血氧量，加速身體能量和熱量的消耗，自…
http://www.top1health.cn/Article/101/17161 -
神氣活現！銀髮族一日飲食全攻略
…鍋中煮開，放入蘿蔔糕條，中火煮2分鐘，再放蝦子及茼蒿中火煮約1分鐘。 4. 起鍋前加入少量鹽調味，最後撒上芹菜末及香菜即完成。 - 特色：茼蒿為當季蔬菜。蝦子屬低脂肉類，為優質…
http://www.top1health.cn/Article/263/17065 -
沈默殺手！中年男漠視舒張壓恐中風
…早上起床和睡覺前各量一次血壓；早晚量血壓需各做2次，每次間隔1分鐘，取平均值做紀錄。 ##[★《保護力升級》維他命C發泡飲好吸收](http://www.top1heal…
http://www.top1health.cn/Article/28/16892
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