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「體型」搜尋結果

總共找到 792 筆符合關鍵字「體型」的資料

身材變形發胖　是因為「吃太少」？

**從5種「水果人」的體型、肌膚，看妳缺少哪種「燃脂速瘦燃脂速瘦」？** 教有氧運動這麼多年，學員最常跟我傾訴的「胖人3苦」，就是苦惱體型差、肌膚差、運動差。即使有些人看起來並不…
http://www.top1health.cn/Article/335/19972
別在30歲發胖！失智風險一生最高

… Mail）引述牛津大學研究指出，肥胖者罹患失智症的機率，與體型達到肥胖標準時的年齡有關。30世代可說是個關卡，若在30多歲時發福為肥胖體型，往後得到失智症的風險比其他年齡層的人高…
http://www.top1health.cn/Article/250/19917
雙黃月餅熱量高　3挑3食不吃胖

…健康署建議，民眾吃月餅時，別忘了「3挑3食」，以免假期結束，體型卻胖了一大圈。 ![市面上的月餅種類琳瑯滿目，國健署提醒民眾把握低熱量、低膽固醇和高纖的3挑原則。（攝影／駱慧雯）…
http://www.top1health.cn/Article/80/19923
5成孕婦便難通　濫用浣腸恐早產

…感改變，偏食或食用過多肉，攝取的水分與纖維質也不足，外加因為體型變大不想動，運動量相對也減少，這些狀況都會增加孕婦便祕的機會。  ![多吃糙米、全麥、水果…
http://www.top1health.cn/Article/17/19905
排毒蔬果排行榜　Top10報你知

…助血糖穩定，提升胰島素的敏感性，避免因血糖不穩而暴飲暴食，使體型肥胖。 **本文出自人類智庫《早餐蔬果汁晚餐蔬菜湯瘦身祕訣》**
http://www.top1health.cn/Article/203/19883
追求馬甲線當道　14式防運動傷害

…最佳選擇。但重量訓練的好處不僅侷限於雕塑肌肉線條，讓體型更加健美，透過重量訓練增加人體肌肉量，更有助於增強新陳代謝、消耗熱量並維持良好體態。研究指出，肌肉含量多寡與延長壽命…
http://www.top1health.cn/Article/191/19822
爸爸牛排餐熱量飆　低卡午茶不怕胖

…市立聯合醫院中興院區營養師何宜蓁表示，年紀50、60歲的正常體型男性，每日應攝取總熱量約1800大卡，但父親節聚餐常吃的辦桌合菜或飯店自助餐，每道菜吃一點，累積下來，每個人一餐至少…
http://www.top1health.cn/Article/101/19724
月經週期這樣做！減重瘦身不難

…狀況，讓女生有的時候心情開朗愉快、有的時候暴躁易怒、有的時候體型纖細、有的時候體態臃腫，也因此女性的身體變化比起男性要更複雜多了。女性的月經週期在醫學上可以分為月經期、…
http://www.top1health.cn/Article/326/19450
下半身肥胖？肌肉排毒按摩暢通淋巴

即使是維持美麗體型的模特兒，煩惱下半身肥胖的人仍舊不少。以女性來說，下半身累積的脂肪量約是上半身的六倍。這與女性荷爾蒙有很大關聯。脂肪細胞的表面有受器，這個很像小房間積存脂肪的東西…
http://www.top1health.cn/Article/331/19451
基因疲弱減重難！認清5大肥胖體質

…型　減重策略》** **類型1／水滴型水腫肥胖** **體型：**腰型不明顯，為上腹部肥胖、下半身水腫的水滴體型。 **建議：**避免高鹽、高脂肪飲食，少吃醃漬物、油炸類、加…
http://www.top1health.cn/Article/101/19382
血糖穩定可停藥？破解糖尿病5迷思

…，全台至少有167萬人為糖尿病所苦。一般而言，家族遺傳、肥胖體型、飲酒過量、病毒感染等情況，皆可能引發糖尿病發生。此外，若血糖控制不好，患者易伴隨出現視網膜、血管、神經及腎臟等相關…
http://www.top1health.cn/Article/33/19255
女性曲線大暴走！戰勝局部肥胖有解

…胖嚴重程度等綜合項目的評估，擬定專屬的治療計畫，讓消除脂肪和體型雕塑更「有感」。 **打擊局部肥胖！先評估脂肪層囤積程度** 莊詠婷醫師建議，脂肪層較厚的重度肥胖者，…
http://www.top1health.cn/Article/250/19242
聰明吃健康動！三餐吃動平衡助減重

…師建議可做肌力伸展運動，抒解一日緊繃的身心和肌肉，且藉此雕塑體型，舉例來說，晚餐後30分鐘至睡覺前可做美腿操。 1. 吸氣抬腿：運動前先將骨盆固定好，腰椎穩定貼平地面後，吸氣…
http://www.top1health.cn/Article/101/19234
運動怒甩泡芙族！6食材消脂更給力

…嗎？現代女性愛瘦身，恨不得自己成為紙片人，但臨床發現許多看似體型偏瘦或正常的女性，一站上體脂機測量，體脂率卻高達30％，全身沒什麼肌肉、肌膚鬆垮垮，是典型的「泡芙族」、「瘦胖子」。…
http://www.top1health.cn/Article/101/19207
逾2成學童水桶腰　成年慢性病上身

…（身體質量指數）做為肥胖的評估標準，疏於關注腰圍，兒童長期對體型認知不足，造成26％學童「腰圍身高比」大於建議值0.5，從小抱著水桶腰，若不再加強健康管理，恐變為成年後肥胖和罹患慢…
http://www.top1health.cn/Article/22/19138

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