…胖。典型的體胖族群,多屬於脂肪超體質,但另有一種瘦胖子,外在體型不胖甚至過瘦,但內臟脂肪卻高的嚇人,兩者都算是肥胖體質。 現代人肥胖比例高,各種減肥大行其道,但什麼才是最適合…
http://www.top1health.cn/Article/250/20240… **早晚餐喝無糖豆漿 能減肥嗎?** 一位高三學生因體型過胖,尋求醫師協助減重,並使用豆漿減肥法減輕體重,早、晚餐僅食用無糖豆漿及蔬菜沙拉,中餐攝取600大卡,六周內從90…
http://www.top1health.cn/Article/279/20192…的人要注意!骨盆底負擔程度CHECK** 因為習慣、體質、體型及生產時的狀態等因素,容易給骨盆底帶來負擔。有下列現象的人要積極照護身體。 <!--more--> **…
http://www.top1health.cn/Article/277/20128中秋將至,各家烤肉用品也紛紛登場,隨著過節的味道越來越濃烈,今年想好準備烤什麼肉了嗎?近幾年不少人將雞腿、肋排這種重量級肉款列入烤肉清單,牛肉更是中秋節的小確幸,但是,技巧控制得不…
http://www.top1health.cn/Article/80/20046…,簡瑞騰副院長診斷張女士的狀況後,發現由於植入的鋼板太大,對體型較纖瘦、皮膚較薄的張女士來說,反而會卡住,加上張女士有骨質疏鬆問題,鋼板不但已有鬆脫跡象,並造成另一處骨折,鋼板和斷…
http://www.top1health.cn/Article/163/20051…礎代謝力和肌力,可說是雙倍甩油減肥!尤其,針對我們在檢測各種體型「水果人」,所缺乏的排油消腫營養素,像膳食纖維、礦物質(鈣、鎂、鉀等)、維生素、果醣、水份,吃一顆蘋果就立馬補充! …
http://www.top1health.cn/Article/335/20011…發育特早或性成熟加速,例如過早乳房發育、過早來月經、成熟女性體型過早形成等,應到醫院檢查,以確定有無卵巢腫瘤,因為這類卵巢腫瘤,惡性的較多,不能延誤時機。 卵巢囊腫原因不明,…
http://www.top1health.cn/Article/10/19980**從5種「水果人」的體型、肌膚,看妳缺少哪種「燃脂速瘦燃脂速瘦」?** 教有氧運動這麼多年,學員最常跟我傾訴的「胖人3苦」,就是苦惱體型差、肌膚差、運動差。即使有些人看起來並不…
http://www.top1health.cn/Article/335/19972… Mail)引述牛津大學研究指出,肥胖者罹患失智症的機率,與體型達到肥胖標準時的年齡有關。30世代可說是個關卡,若在30多歲時發福為肥胖體型,往後得到失智症的風險比其他年齡層的人高…
http://www.top1health.cn/Article/250/19917…健康署建議,民眾吃月餅時,別忘了「3挑3食」,以免假期結束,體型卻胖了一大圈。 ![市面上的月餅種類琳瑯滿目,國健署提醒民眾把握低熱量、低膽固醇和高纖的3挑原則。(攝影/駱慧雯)…
http://www.top1health.cn/Article/80/19923…感改變,偏食或食用過多肉,攝取的水分與纖維質也不足,外加因為體型變大不想動,運動量相對也減少,這些狀況都會增加孕婦便祕的機會。 <!--more--> ![多吃糙米、全麥、水果…
http://www.top1health.cn/Article/17/19905…助血糖穩定,提升胰島素的敏感性,避免因血糖不穩而暴飲暴食,使體型肥胖。 **本文出自人類智庫《早餐蔬果汁晚餐蔬菜湯瘦身祕訣》**
http://www.top1health.cn/Article/203/19883…最佳選擇。 但重量訓練的好處不僅侷限於雕塑肌肉線條,讓體型更加健美,透過重量訓練增加人體肌肉量,更有助於增強新陳代謝、消耗熱量並維持良好體態。研究指出,肌肉含量多寡與延長壽命…
http://www.top1health.cn/Article/191/19822…市立聯合醫院中興院區營養師何宜蓁表示,年紀50、60歲的正常體型男性,每日應攝取總熱量約1800大卡,但父親節聚餐常吃的辦桌合菜或飯店自助餐,每道菜吃一點,累積下來,每個人一餐至少…
http://www.top1health.cn/Article/101/19724…狀況,讓女生有的時候心情開朗愉快、有的時候暴躁易怒、有的時候體型纖細、有的時候體態臃腫,也因此女性的身體變化比起男性要更複雜多了。 女性的月經週期在醫學上可以分為月經期、…
http://www.top1health.cn/Article/326/19450